Brændere og nakkestænger er halsskader, der forårsager akut smerte, der føles som en brændende, kniv eller stød, der løber fra bunden af kraniet til skulderen eller langs halsen. Denne smerte er ret intens, og kan være skræmmende, men falder hurtigt.
Det menes at være forårsaget, når en hurtig bevægelse forårsager komprimering eller klemning af bunden af nerver, brachial plexus, der løber fra nakkebaksiden til armen.
Dette sker ofte fra en vridning af nakke og hoved. Det kan ske under en påvirkning fra siden, som det ofte ses i fodbold.
Udover en akut smerte og chok fra skulderen ned i arm og fingre, kan der være følelsesløshed, brændende eller svaghed i armen. Denne akutte smerte varer normalt kun et par minutter og går helt væk.
Årsager til brændere / stingers
Halsbrændere og stingere er almindelige fodboldskader, men mange mennesker oplever fornemmelsen under bilulykker eller ved blot at dreje hovedet hurtigt. Eventuel hurtig vridning af nakken kan forårsage en brænder.
Behandling for halsbrændere og stingers
Normalt falder smerten i et minut uden nogen langsigtede problemer. Du bør se en læge, hvis den skade, der forårsagede brænderen var alvorlig, f.eks. Hvis du var i en bilulykke, eller du blev tacklet på fodboldbanen og har andre skader. En læge vil gerne udelukke en alvorlig tilstand, som f.eks. En glidende disk eller rygmarvsproblemer.
Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis begge dine arme er påvirket, eller hvis du får et slag i hovedet, især hvis du taber bevidstheden.
Hvis stingerne opstår under sport, skal du være sikker på, at alle dine symptomer løser helt, før du vender tilbage til spillet. Hvis du vender tilbage for hurtigt, er risikoen for genskader høj.
Forebyggelse af brændere / stingers
Nakken er et område, du skal beskytte i sport og aktiviteter. Udover rygsøjlen har du blodtilførslen til din hjerne, din luftforsyning til dine lunger og din spiserør for at få ernæring i dit system. Forsse ikke nakken. En brænder eller stinger kan være et tegn, du gør noget forkert, du vil rette op.
- Brug beskyttelsesudstyr og korrekt sports teknik. Dette omfatter også iført en krave til fodbold.
- Undgå ubehagelige stillinger i hoved og nakke både i sport og i dagligdagen, f.eks. Når du har håret vasket i salonen.
- Stram dine nakke muskler forsigtigt før aktiviteten.
- Styrk nakke, ryg og skulder muskler. Forsøg ikke overkroppsøvelser, hvis du primært er en løber eller cyklist. Dit hoved er ikke bare sammen for turen, det har brug for en god vedhæftning.
- Tilbage til aktivitet langsomt efter opretholdelse af en brænder eller stinger. Gør det lettere.
- Se en læge, hvis du oplever gentagne brændere og stingere. Hun kan udelukke, om der er andre ting på arbejdspladsen eller hjælpe dig med at ændre dine aktiviteter.
