Der er ting, vi alle kan gøre for at reducere vores sandsynlighed for at opleve en farlig blodpropp. For personer med særlig høj risiko kan yderligere og mere specifik forebyggende behandling være tilrådeligt.
Livsstilsforanstaltninger
Den bedste måde at forhindre trombose og embolisering på er at leve en sund livsstil – den samme slags livsstil, der også reducerer din risiko for hjerte-kar-sygdom og kræft. Det skyldes, at mange livsstilsfaktorer, som manglende motion og rygning, er risikofaktorer for blodpropper.
Med særlig hensyn til forebyggelse af blodpropper er det vigtigt at:
få masser af motion.
- undgå at sidde i længere perioder.
- Hold din vægt på et sundt niveau.
- ikke ryge.
- Et særligt ord om rygning
Rygning er forfærdeligt for dig på mange måder, selvfølgelig. Alle ved, at det forårsager kronisk lungesygdom og kræft. Men rygning forårsager også akut og kronisk betændelse i blodkarrene, der fremskynder aterosklerose (der fører til hjerteanfald, slagtilfælde og perifer arteriesygdom) – og det fremmer trombose.
Rygning øger især risikoen for farlige blodpropper hos kvinder, som er gravide eller tager p-piller eller hormonbehandling.
Yderligere forebyggende foranstaltninger
Nogle mennesker bør på grund af deres medicinske forhold eller deres omstændigheder træffe særlige foranstaltninger for at mindske risikoen for dannelse af blodpropper.
Disse mennesker omfatter dem, der er under langvarig rejse, dem der er immobiliseret i længere tid, dem, der har en kronisk forhøjet risiko for DVT eller lungeembolus, og dem, der har stor risiko for akut koronarsyndrom eller slagtilfælde.
Langvarig rejse
Hvis du tager en lang tur med fly eller bil, øges din umiddelbare risiko for at udvikle DVT væsentligt.
For at mindske risikoen skal du gøre alt for at komme op og flytte rundt hver time eller deromkring. Hvis det viser sig at være umuligt, kan du træne i din plads: stræk dine ben, bøj dine fødder og krølle dine tæer hvert 15. eller 20. minut. Du bør også undgå dehydrering og undgå at bære stramme sokker.
Immobilisering på grund af hospitalisering, traume eller kirurgi
Hvis du midlertidigt immobiliseres på grund af traume, kirurgi eller indlæggelse, vil du have en øget risiko for DVT.
Da du er under lægehjælp, skal din læge indføre forebyggende foranstaltninger og give dig råd om forebyggelse af blodpropper. Disse foranstaltninger kan omfatte hæve foden på din seng, lave specifikke øvelser for at holde blodet bevæger sig gennem dine åre og tage nok smertestillende medicin for at holde dig i bevægelse så meget som muligt. I nogle tilfælde kan et antikoagulationsmedicinsk lægemiddel foreskrives.
Høj risiko for DVT eller lungeembolus. Typisk efter en episode af DVT eller lungeembolus behandles mennesker i flere måneder – eller måske op til et år – med et antikoagulant stof. Nogle mennesker menes at have en stærkt forhøjet kronisk risiko for tilbagevendende trombose og kan kræve permanent antikoagulationsbehandling.
Mennesker i denne kategori omfatter dem med:
DVT eller lungeembolus, der allerede er tilbagevendende.
DVT eller lungeembolus, der ikke blev produceret af en identificerbar årsag (og derfor sandsynligvis kommer tilbage for "ingen grund").
- aktiv cancer.
- genetisk tilbøjelighed til overskydende blodkoagulation.
- Atrieflimren
- Mennesker med kronisk eller tilbagevendende atrieflimren har stor risiko for at udvikle blodpropper i hjertets venstre atrium. Disse blodpropper kan bryde af og producere slagtilfælde. Personer med atrieflimren, der ikke kun er forbigående, bør behandles med kronisk antikoagulationsbehandling.
Høj risiko for akut koronarsyndrom eller slagtilfælde
Folk, der har stor risiko for at få en episode af akut koronarsyndrom (en tilstand, der forårsager hjerteanfald og ustabil angina), bør placeres på lægemidler til blodplade (som aspirin eller Plavix) at reducere risikoen for koagulationsdannelse i tilfælde af brud på en aterosklerotisk plaque. Anti-blodplade lægemidler bruges også til at forhindre trombose efter en stent er anbragt i en kranspulsår.
Anti-blodplade lægemidler er også almindeligt anvendt til at reducere risikoen for efterfølgende slagtilfælde hos personer, der har haft trombotisk slagtilfælde.
