Drømmer søvn, også almindeligvis kendt som REM eller hurtig øjenbevægelsessøvn, er en af de to grundlæggende tilstande til søvn. Den anden grundlæggende tilstand i søvn er NREM søvn eller ikke-hurtig øjenbevægelse søvn.
Drømmende søvn er kendt for tilstedeværelsen af hurtig øjenbevægelse (REM). Drømme kan forekomme under REM-scenen i søvn, hvilket er grunden til, at det også almindeligvis er kendt som drømmende søvn.
Drømme forekommer ikke typisk under andre sovende tilstande.
Drømmer søvn
Drømmer søvn er et dybt sovesøvn med intens hjernevirksomhed i forebrain og midbrain. Det er karakteriseret ved drømmes evne til at forekomme sammen med manglen på motorfunktion med undtagelse af øjenmusklerne og membranen. Drømmesøvn opstår cyklisk flere gange under søvn, men den omfatter den mindste del af søvncyklussen.
Under REM søvn er der ændringer i blodtryk, puls og total vejrtrækningshastighed. Også under REM søvn bliver blodgennemstrømningen øget til hjernen, såvel som penis og klitoris, hvilket resulterer i engorgement. REM-søvn er den dybeste tilstand af søvn, men den tegner sig ikke for den største del af søvncyklussen.
Ikke-drømmende søvn
Drømmer søvn, eller REM er en af de to grundlæggende sovende tilstande. Den anden grundlæggende tilstand i søvn er ikke-hurtig øjenbevægelses søvn eller NREM søvn.
NREM omtales også som ikke-drømmende søvn, da drømme ikke forekommer under denne sovesituation. I modsætning til REM-søvn, som kun er et enkelt, dybt trin i søvn, består NREM af tre separate trin.
De tre forskellige faser af NREM-søvn er N1, N2 og N3, og hver separat tilstand har unikke, adskilte og genkendelige elektriske hjernebølge mønstre.
Ikke-hurtig øjenbevægelsessøvn karakteriseres typisk af en nedsat mængde blodgennemstrømning til hjernen og skeletmuskulaturen.
Cycles of Sleep
REM og NREM søvn veksler i cykler gennem natten. Generelt er der fire til seks forskellige cykler af NREM sove per nat. Disse cykler af NREM søvn tegner sig for den største del af den samlede søvn for natten. Cyklerne af NREM-søvn efterfølges af intervaller af REM-søvn, hvilket er ekstremt dyb søvn. Sykluserne varer typisk omkring 90 minutter.
Da den gennemsnitlige nat fortsætter, falder perioderne med NREM-søvn i længden, mens perioderne med REM søvn bliver længere. Med andre ord tager det et stykke tid for dyb søvn at overtage om aftenen. Af denne grund opnås REM-søvn typisk ikke under korte lur. I gennemsnit bruger en voksen omkring 25% af natten i REM-søvn. Procentdelen af tid brugt i REM søvn kan falde med alderen.
Også kendt som: Drømmende søvn betegnes også almindeligvis REM-søvn eller paradoksal søvn. NREM-søvn er kendt som ikke-drømmende søvn, da drømme kun opstår under REM-søvn.
Eksempler: Drømme søvn, også kendt som REM søvn, opstår cyklisk gennem natten, men udgør ikke den største del af søvncyklussen.
