Bright light therapy består af regelmæssig udsættelse for et lys, hvor som helst fra fem til 30 gange lysere end typiske kontormelygter. Lyset er placeret i en kasse med en skærm, der diffunderer den. Den person, der modtager lyst lysterapi, bliver bedt om at sidde foran lyskilden i en bestemt mængde tid hver dag.
Oprindelig beregnet til mennesker, der kæmper med sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD), har lyst lysterapi også været brugt til at behandle kredsløbsproblemer, hvor folk har problemer med at sove godt om natten.
For nylig er lyslysterapi blevet undersøgt og brugt som en gratis terapi til mennesker med Alzheimers sygdom og andre relaterede demensier, da det kan give nogle lignende fordele ved medicinering, men det har ikke potentialet for negative bivirkninger eller medicininteraktioner.
Fordelene
-
Forbedrede sovesykluser
En undersøgelse spores søvnvanerne hos 11 plejehjemspatienter med demens og fandt ud af, at deres sovevaner forbedredes betydeligt efter lyst lysbehandling.
Flere andre undersøgelser har vist tilsvarende effektivitet af lyse lysbehandling. En undersøgelse målte kombinationen af lyst lysterapi med vandreture og fandt en bemærkelsesværdig forbedring i sovende vaner, da både walking og lyst lys terapi blev praktiseret dagligt.
Endnu en undersøgelse målte kombinationen af lyst lys terapi med brug af melatonin. Forskerne fandt ud af, at deltagerne, som alle havde demens, oplevede en forbedring i deres søvncyklus, da de blev udsat for lyst lysterapi, men ikke da den lyse lysterapi blev kombineret med melatonin.
-
Mindsket vandring
Nogle undersøgelser har vist, at i tillæg til at forbedre sleep-wake-cyklusen, reducerede lyse lysterapi også vandrende for dem med demens hele natten. Vandring kan være en alvorlig adfærdsmæssig bekymring, da det kan påvirke sikkerheden hos personen med demens samt søvnmønstre hos både patienten og plejeren.
-
Forbedret kognition
Bright lysterapi har været forbundet med forbedrede scorer på Mini Mental State Exam, en test, der måler kognitive evner. Patienter med Alzheimers sygdom eller vaskulær demens, der blev udsat for lyst lysterapi, havde signifikant forbedret score på MMSE sammenlignet med ingen ændring af score, når de blev udsat for svag lysbehandling.
En anden undersøgelse viste forbedret kognitiv funktion efter lyst lysterapi, men kun for dem, der var i de tidlige stadier af Alzheimers, i modsætning til mellem- eller senere faser.
-
Forbedret adfærdsmæssige funktion
En undersøgelse viste, at deltagere, som alle havde en diagnose af demens, viste en forbedring i de udfordrende adfærd, der ofte ledsager Alzheimers. En anden undersøgelse sammenlignede niveauerne af agitation, da folk med demens blev udsat for lysbehandling og fandt ingen forskel i deres agitation.
Selvom juryen stadig er ude på effekten af lyst lysterapi på adfærd, har mange undersøgelser vist fordelene ved den cirkadiske rytme for dem med demens.
Tal med din læge
Vær opmærksom på, at hvis lyse lysterapi lyder som noget, du eller din elskede ville have gavn af, bør du diskutere det med din læge, da der er nogle situationer, hvor det måske ikke er medicinsk passende eller endda kunne være skadelig.
