Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 40Fat 4gCarbs 1gProtein 1g Vis Ernæringsmærkning Skjul Ernæringsetiket
| Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Serveringer: 6 (2 T hver) | |
| Mængde pr. Portion | |
| Kalorier | 40 |
| % Daglig værdi * | |
| Total Fedt 4g | 5% |
| Mættet fedt 1g | 5% |
| Kolesterol 2mg | 1% |
| Natrium 245mg | 11% |
| Total Carbohydrate 1g | 0% |
| Kostfiber 0g | 0% |
| Total sukker 1g | |
| Inkluderer 0g Tilføjet sukker | 0% |
| Protein 1g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Calcium 20mg | 2% |
| Jern 0mg | 0% |
| Kalium 35 mg | 1% |
| * Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. | |
(11 bedømmelser) Total tid 30 min.
Forberedelse 30 min., Kok 0 min.Serveringer 6 (2 T hver)
Kremfulde fedtholdige dressinger kan udløse ubehagelige symptomer, hvis du er tilbøjelig til halsbrand. Heldigvis er der sådan en sundere og konserverende gratis salat topper. Kombinationen af fedtfattig kærnemælk og fedtfri græsk yoghurt giver denne dressing et ton smag og creme uden fedt, der findes i de fleste flaskeforbindelser. Ingredienser
½ kop fedtfattig kærnemælk
¼ kop majones
- ¼ kop fedtfattig græsk yoghurt
- 2 spsk hakket frisk biprodukter
- 2 spsk hakket frisk persille
- 2 spsk friskpresset citronsaft
- 1 tsk frisk citronskive
- 1 tsk hvidløg pulver
- 1 tsk kosher salt
- ½ tsk sort peber
- Forberedelse
- Kombiner kærnemælk, mayo og græsk yoghurt i en medium skål eller stor glas målekop.
Tilsæt hakket gips og persille, efterfulgt af citronsaft og citronskal, hvidløgspulver, koshersalt og sort peber. ▶ Visp meget godt og sæt i køleskabet for at slappe af i mindst 20 minutter før servering.
- Dressing kan opbevares i køleskabet i op til 1 uge.
- Bestanddele Variationer og Substitutioner
- Udskift persille og bøf med eventuelle friske urter du kan lide.
- Grøntene gør det virkelig smag som en traditionel ranch, så det anbefales på det kraftigste at forlade dem. Tørrede urter virker også pænt, hvis du ikke har friske på hånden omkring halvdelen af det ønskede beløb.
Madlavning og serveringstips
Forbindelsen vil tykke lidt i køleskabet, så sørg for at slappe af i ca. 20 minutter, da opskriften angiver. En time er endnu bedre, hvis du har tid. For nem brug, opbevares i en glasflaske og opbevares i køleskabet i op til en uge.
Server denne friske og cremede dressing over en saladsalat eller ved siden af en plade af skåret grøntsager til dipping. Hvis salat ikke er din ting, gør denne dressing også en vidunderlig sandwich spredning.
