Akut lændesmerter er den første fase af rygskader. Men rolig – selvom det helt sikkert er sandt, at kronisk smerte kan udvikle sig ud af en episode af akut lændesmerter, kan man med tidlig behandling undgå et langvarigt problem. Her er det grundlæggende om symptomer, årsager., Og behandling af akut lændesmerter.
Hvad er akut lændesmerter?
Akut lændesmerter betyder relativt kortvarig smerte, stivhed og / eller muskelspænding overalt i ryggen, der starter under ribbenene og strækker sig lige under skinkerne. Den tid, du har haft smerten, skelner det fra kroniske rygsmerter. Eksperter adskiller sig fra varigheden, men det er normalt ikke mere end 12 uger. Som alle typer rygsmerter har symptomer tendens til at være subjektive og kan ofte ikke let verificeres ved eksamen eller test. Behandlingen er primært fokuseret på selve smerten.
Akut lændesmerter er en af de største grunde til, at folk søger lægehjælp, men kun en lille procentdel af dem gør det.
Den gode nyhed er, at ikke-specifik rygsmerter ofte løser sig selv efter et par uger. På den anden side kan få den rigtige type og mængde af tidlig behandling hjælpe dig med at stoppe din akutte lændesmerter fra at udvikle sig til en kronisk tilstand.
Er du i fare for akut lændesmerter?
Voksne mellem 35 og 55 år er mest udsatte for akut lændesmerter. Brug af meget tid i statiske stillinger – som når du arbejder hele dagen på en computer – er en stor bidragyder til en øget risiko for denne type smerte.
Andre risikofaktorer omfatter tungt fysisk arbejde, bøjning og / eller vridning ofte (hvilket kan bidrage til en diskherniation) og løft.
I 2015 gennemgik det amerikanske ortopædkirurgsskole 26 millioner patientjournaler (heraf 1,2 millioner havde rygsmerter) i forsøg på at identificere risikofaktorer for kombineret akut og kronisk lændesmerter. De fandt ud af, at 19,3% af patienterne, der var blevet diagnosticeret med depression, rapporterede smerter i lændesmerter, ligesom 16,75% af overvægtige patienter (dvs. personer med et kropsmasseindeks på eller over 30).
Undersøgelsen viste, at personer med nikotinafhængighed og dem, der misbrugte alkohol rapporterede også højere niveauer af rygsmerter.
Årsager til akut lændesmerter
De fleste akutte lændesmerter er diagnosticeret som "ikke-specifikke", hvilket betyder, at lægen ikke ved hvad der forårsager det. Som en patient kan det virke frustrerende for dig, men husk at behandling og i mange tilfælde blot venter det, kan være medvirkende til smertelindring.
Medmindre din læge opdager tegn på en kompliceret sundhedstilstand (kaldet røde flag), er diagnostiske billedbehandlingstest generelt ikke nødvendigt. Hvis smerten fortsætter til trods for behandling, kan sådanne tests være nyttige. Selvom kliniske retningslinjer kun anbefaler en dygtig anvendelse af billedbehandlingstest til rygsmerediagnose, bruger mange læger rutinemæssigt over
dem selv i milde tilfælde af akut lændesmerter. I en artikel fra 2009 med titlen "Overdrejning af kronisk rygsmerter: Tid til at gå af?" som blev offentliggjort i Journal of the American Board of Family Medicine, Dr. Rick Deyo, et. al, bemærker, at brugen af lumbalmagnetisk resonansbilleddannelse (MRT) steg i Medicare-populationen med 307% i 12-årene fra 1994 til 2006. Forskerne tilføjer, at op til 2/3 af disse test kan have været uegnet .Kilder til akut lændesmerter kan omfatte diskproblemer, hvirvale frakturer, muskelbelastning og / eller ligamentforstuvning. Få din akutte lave rygsmerter Kontrolleret af en læge Selv med de industrirelaterede problemer omkring overbrug af diagnostiske billedbehandlingstest for personer med første gang eller mild smerte, kan lægehjælp til din akutte rygsmerte være et vigtigt skridt i din helbredelse. Årsagen er, at tidlig behandling kan hjælpe dig med at undgå et langsigtet tilbageproblem.
Når du går til lægen for rygsmerter, vil hun afholde et lægeligt interview (kaldet en historie) og en fysisk eksamen. De oplysninger, hun samler på denne udnævnelse, hjælper hende med at diagnosticere din smerte ved at placere dig i en af tre generelle kategorier: ikke-specifik rygsmerter, nervesmerter eller andre årsager og røde flag. Din behandling og eventuelle nødvendige test vil sandsynligvis blive bestemt ud fra din kategori.
Akut behandling med lavt rygsmerter
Behandling for akut lændesmerter begynder generelt med smertestillende medicin og rådgivning. Din læge vil sandsynligvis fortælle dig at forblive aktiv, men modificere den for at imødekomme din smerte.
Over-the-counter (OTC) eller receptpligtig smertestillende medicin bliver normalt prøvet først, og din læge vil instruere dig om, hvordan du tager dig af ryggen. Hvis denne første forsvarslinie ikke virker, kan hun ordinere fysioterapi, kiropraktisk pleje eller anden behandling.
Ligesom diagnostisk billedbehandling, (diskuteret ovenfor) receptpligtig smertestillende medicin, især opioider, der er forbundet med risikoen for at blive afhængige, har potentialet for overforbrug og misbrug. Den
Journal of the American Board of Family Medicine
artikel nævnt tidligere konkluderede, at der var en 423% stigning i udgifterne til opioider for rygsmerter.
Men et 2016-studie, der blev offentliggjort i
Journal of the American Medical Association, fandt ud af, at to ikke-medicinske behandlinger – mindfulness-baseret stressreduktion og kognitiv adfærdsterapi – gav større lindring og forbedret funktionalitet i forhold til "sædvanlig pleje" hos lægen . De fleste primære læger har begrænset træning på rygsmerter, og som sådan kan du få en hurtig henvisning til en specialist eller finde din pleje at være utilfredsstillende. I så fald tøv ikke med at spørge din læge om recept til fysisk terapi eller forslag til alternativ medicin og motion. Sådan holder du akut smerte fra udvikling til kronisk rygsmerter Hvis du ikke er forsigtig, kan akut rygsmerter føre til en invaliditet. Der kan ske to forskellige måder. For det første, hvis du ikke kontrollerer betændelse og efterfølgende arvæv, kan det mindske din fleksibilitet, som kan føre til mere skade. Lårvæv kan også føre til muskelspasmer og udløsningspunkter.
Andet, med tiden kan din krop gennemgå permanente ændringer, der gør dit nervesystem fejlagtigt forstærker og forvrænger fornemmelser, hvilket er en kronisk smertebetingelse. Tidlig behandling og regelmæssig motion er to af de bedste måder at holde akut rygsmerter fra at udvikle sig til kronisk smerte. Forebyggelse af akut lavt rygsmerter
Som det siger siger, er den bedste behandling forebyggelse.
For at forhindre akut lændesmerter, hold musklerne fleksible og stærke, med motion, der indeholder god tilpasning. Aktiviteter som yoga, Pilates og andre kerneforstærkende systemer kan hjælpe dig med at arbejde hele din krop, hvilket giver dig mulighed for at træne dine muskler til at støtte dine daglige aktiviteter.
Og kroppsmekanik kan gå langt for at forhindre akut lændesmerter. For eksempel, når du løfter tunge genstande, bøj fra hofter og knæ og ikke ryggen. Dette er beskyttende for din rygsøjle, fordi dine ben og hofter er større og stærkere i forhold til din rygsøjle. Ansættelse af god kropsmekanik hjælper også med at holde ryggen i en velafbalanceret stilling, da du tilføjer ekstra belastning under løft.
