Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 152Fat 1gCarbs 28gProtein 8g Vis Ernæringsetiket Skjul Ernæringsetiket
| Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Serveringer: 1 | |
| Mængde pr. Portion | |
| Kalorier | 152 |
| % Daglig værdi * | |
| Fedt 1g | 1% |
| Mættet fedt 0g | 0% |
| Kolesterol 5mg | 2% |
| Natrium 129mg | 6% |
| I alt Carbohydrate 28g | 10% |
| Kostfibre 0g | 0% |
| Total sukker 26g | |
| Indeholder 14g Tilføjet sukker | 28% |
| Protein 8g | |
| Vitamin D 3mcg | 15% |
| Calcium 504mg | 39% |
| Jern 0mg | 0% |
| Kalium 411mg | 9% |
| * Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. | |
(5 vurderinger) Total tid 5 min
Forberedelse 5 min, Kok 0 min
Serveringer 1
På trods af nogle oplysninger, du måske hører, koffein og kaffe generelt, øger du ikke risikoen for hypertension (højt blod tryk). Flere undersøgelser har vist, at forbrug af op til 4 kopper kaffe ikke har nogen effekt på hypertension, så hvis du er kaffedrikker, behøver du ikke bekymre dig.
Hvis du ikke er ligeglad med kaffe, eller hvis du leder efter en forfriskende ny måde at få din morgen koffein på, kan en iced matcha green tea latte være svaret. Matcha er en pulverformet grøn te, som du blander direkte i væske uden at skubbe, så du får fordelen ved at forbruge hele tebladet, herunder en meget højere dosis catechiner, som er potente antioxidanter end almindelig grøn te.
Denne iced matcha grøn te latte er lavet med kun 3 enkle ingredienser og er en forfriskende og nærende drink, som du kan piske på i et øjeblik. Du kan tilpasse det med din yndlings type mælk eller sødemiddel til en lækker, antioxidantfyldt sommerdrink.
Ingredienser
- 1 kop skummetmælk eller usødet mandelmælk
- 1/2 spsk matcha pulver
- 1 spiseskefulde agave nektar
- Ice
Forberedelse
-
I et glas målebæger, kraftigt visp sammen mælk, matcha pulver og agave indtil matcha er opløst.
-
Hæld over is og nyd!
Ingrediensvariationer og substitutioner
Brug enhver form for mælk du foretrækker. Hold det lavt kalorieindhold med skummetmælk eller usødet mandelmælk.
For at gøre denne diabetes-venlige, brug en smule væske stevia i stedet for agave nektar.
