Hvad er en sund vægt og BMI forbi alder 65? Når det kommer til at definere "sunde", har medicinske eksperter en hård tid. For vægten bruger de typisk en foranstaltning, der tager hensyn til den samlede vægt af en person og personens højde. Denne foranstaltning kaldes BMI (body mass index).
En voksen betragtes som normal eller sund, når hans eller hendes kropsmasseindeks er mellem 18 og 25, og der er endnu ikke et andet interval for personer ældre end 65 år.
Et BMI over 25 er klassificeret som overvægtigt og et BMI over 30 er klassificeret som overvægtige, med øgede sundhedsrisici. Men er det over normal / sund rækkevidde virkelig negativ indflydelse på sundhed, forventet levetid og lang levetid, især når du allerede er ældre?
Hvor tungt er usundt i ældre A? undersøgelse offentliggjort i 2008
Journal of the American Geriatrics Society fastsat for at bestemme netop det. Forskere indsamlede BMI data af næsten 6.000 voksne deltagere, alle ældre end 65 år i flere år. De var særlig opmærksomme på, hvornår en person ville flyttefra "sund" vægt til overvægt, eller fra overvægt til fedme. Enhver bevægelse i den anden retning (fra overvægt til overvægt, for eksempel) blev også sporet. De forsøgte at forbinde disse ændringer i vægtkategori med forskellige sundhedsmæssige forhold. Dette er hvad de fandt: Kvinder, der ikke havde nogen sundhedsmæssige forhold og havde en "sund" vægt ved 65 år, havde en forventet levetid på 22,1 år. De bruger et gennemsnit på 9,6 af de år, der er overvægtige og 5,3 i retfærdigt eller dårligt helbred.
- At være undervægt i 65 år var forbundet med dårlig sundhed og kortere levetid.
- At være overvægtig eller overvægtig på 65 var kun sjældent forbundet med dårligere helbredsproblemer eller lavere forventet levealder, sammenlignet med dem, der havde en "sund" vægt ved 65 år. (Sommetider havde overvægt og overvægt
- bedre sundhedsresultater). betyder det, at jeg kan ignorere at være overvægtig som jeg alder?
Ikke så hurtigt. Husk at disse folk gjorde det til 65 i forholdsvis godt helbred. De kunne være heldige eller genetisk immune over for virkningerne af at være overvægtige eller overvægtige. Det der kan ende med at ske er, at det "sunde" vægtinterval for en 65-årig kan være højere end en "sund" vægt for en yngre person. Hvorfor bør vi altså anvende samme vægtinterval for alle i alderen 18 til 118?
Der kræves meget flere data, før vi virkelig forstår virkningen af vægt på aldring. Vi kan være temmelig sikre på, at de fleste kroniske helbredstilstande bliver værre ved at være overvægtige, og at overvægtiggør en person i fare for mange alvorlige forhold (igen husk at folkene i denne undersøgelse gjorde det til et godt helbred).
Vægt og lang levetid
Selvfølgelig, hvis du vil leve til 100, kan dette studie måske ikke fortælle os for meget. Det kunne være, at vægten har en indflydelse på forventet levetid i løbet af en 20+ årshorisont. Ved 65 år har de fleste en forventet levetid på lidt over 20 år. Hvis du vil leve længere, kan det være, at du skal gøre mere for at holde sig sunde i 35+ år.
bundlinjen? Vi kender ikke fra data, hvad de ideelle vægtmønstre er for lang levetid, men vi ved ved at studere folk, der gør det til 100, at det er en "sund" vægt, der synes at være en vigtig faktor.
