Monolaurin er et stof afledt af laurinsyre, en mellemkæde fedtsyre (og mættet fedtsyre), der findes i kokosolie og i modermælk. Tilgængelig i kosttilskudsformularen siges monolaurin at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele.
Også en type fødevaretilsætningsstof, monolaurin bruges som ingrediens i kosmetik og vaskemidler også. Hvorfor bruger folk Monolaurin?
Monolaurin siges at hjælpe til behandling af følgende sundhedsmæssige problemer:
acne
- kronisk træthed syndrom
- forkølelse
- kolde sår
- influenza
- herpes
- lyme sygdom
- helvedesild
- Desuden hævder fordringshavere at monolaurin kan øge immunsystemet og banke ud bakterier og vira.
Fordelene ved monolaurin
Selvom kliniske forsøg, der tester sundhedsvirkningerne af monolaurin, mangler i øjeblikket, viser nogle foreløbige undersøgelser, at monolaurin kan tilbyde visse sundhedsmæssige fordele. For eksempel testede en laboratorieundersøgelse offentliggjort i
Journal of Applied Microbiology
i 2015 effektiviteten af 15 planteforbindelser og næringsstoffer mod Borrelia burgdorferi og Borrelia garinii (bakterier kendt for at forårsage Lyme-sygdom). Undersøgelser viste, at monolaurin og baicalein (en forbindelse fundet i skullcap) var de mest effektive antimikrobielle forbindelser. Derudover undersøgte en 2015 offentliggjort i BMC Infektionssygdomme
anvendelsen af vaginale kapsler indeholdende Lactobacillus rhamnosus DSM 14870 og Lactobacillus gasseri DSM 14869 i kombination med antiobiotisk behandling for bakteriel vaginose eller tilbagevendende vaginal candida-gærinfektion. Forskerne fandt, at 6- og 12-måneders kurrater for bakteriel vaginose var 67%, og 6- og 12-måneders kurrater for vulvovaginal candidiasis var 100% og 89% hos kvinder, der fik fluconazol og vaginale probiotiske kapsler og 100% og 70 procent hos kvinder, der kun modtager fluconazol. Et tidligere studie offentliggjort iAntimikrobielle Agenter og Kemoterapi
viste, at vaginale geler indeholdende glycerolmonolaurat, der blev indgivet selv hver 12. time i to dage, reducerede Candida og Gardnerella vaginalis sammenlignet med en kontrolgel, som kun reducerede Gardnerella-tællinger.
Mulige bivirkninger og sikkerhed På grund af manglende forskning er der ikke meget kendt om sikkerheden ved høj dosis eller langvarig brug af monolaurin. Vær også opmærksom på, at sikkerheden ved kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået.
Selvom monolaurin kan vise løfte ved behandling af visse forhold, bør det ikke bruges som erstatning for standardbehandling for enhver tilstand (undgåelse eller forsinkelse af pleje kan have alvorlige konsekvenser). Lær mere om at bruge kosttilskud sikkert.
Hvor finder man det
Kan købes online, er kosttilskud, der indeholder monolaurin, solgt i nogle naturlige fødevarer butikker, apoteker og butikker med speciale i kosttilskud.
Kokosolie, med den høje indhold af laurinsyre, er undertiden sagt at være god til behandling af visse betingelser, men nogle undersøgelser tyder på, at kokosolie ikke kan være nyttig til at overvinde infektioner.
The Takeaway
Frustrerende kan ikke begynde at forklare dine følelser om at prøve standardbehandlinger uden stor succes. Mens monolaurin kan være meget tiltalende, kan vi ikke være solid om effektiviteten eller sikkerheden, da der mangler store kliniske forsøg, der bekræfter disse virkninger.
Hvis du stadig overvejer at prøve det, skal du sørge for at konsultere din sundhedspersonale først for at afveje fordelene og ulemperne og for at diskutere, om det er rigtigt for dig.
Flere naturlige midler kan give virkninger svarende til de påståede fordele ved monolaurin. For eksempel er der nogle tegn på, at capsaicincreme og proteolytiske enzymer (såsom bromelain) kan hjælpe med nogle af symptomerne helvedesild.
Derudover kan retsmidler som lysin, citronmelisse og reishi hjælpe med kolde sår (en tilstand forårsaget af herpes simplex-viruset).
For at hjælpe med at styrke dit immunsystem skal du sørge for at følge en diæt, der er høj i immunforstærkende fødevarer, få tilstrækkelig søvn, træne regelmæssigt og styre stressniveauet.
Desuden kan øget forbrug af hvidløg, ingefær og omega-3 fedtsyrer forbedre immunfunktionen. Nogle undersøgelser viser også, at at tage kosttilskud, der indeholder probiotika (en slags fordelagtige bakterier), kan bidrage til at stimulere immunsystemet.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
