Black currant er et naturligt middel sagt at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele. Stammer fra Ribes nigrum (en plante der er hjemmehørende i dele af Europa og Asien), er sortræsekstrakt typisk afledt af sortfrøfrugt eller fra oliven af sorte frøfrø. Black currant ekstrakter er bredt tilgængelige i kosttilskud form.
Solbærolie indeholder gamma-linolensyre, en essentiel fedtsyre fundet for at reducere inflammation.
Desuden indeholder sorte bær bær (et stof ofte forbrugt som en hel mad) store mængder anthocyaniner, en type antioxidant.
Anvendes
I alternativ medicin udtages svinekstraktekstrakter som et naturligt middel til følgende sundhedsmæssige problemer:
- Alzheimers sygdom
- Gigt
- Forkølelse
- Hoste
- Højt kolesteroltal Menopausale symptomer
- Premenstruelt syndrom
- Desuden hævdes solbærekstrakt immunsystemet og fremme detox.
Fordele
Her er et kig på nogle vigtige fund fra undersøgelser om de potentielle sundhedsmæssige fordele ved solbærekstrakt:
1) Kolesterol
Der er nogle tegn på, at forbruget af sortfrøolie kan hjælpe med at holde kolesterolet i kontrollen. For eksempel viste en undersøgelse fra
Phytotherapy Research i 2010, at regelmæssigt forbrug af sortfrøolie kan bidrage til at forbedre det samlede kolesterolniveau og reducere triglyceridniveauerne (en form for skadeligt blodfedt). Undersøgelsen omfattede 2.154 patienter med unormale kolesterolniveauer, der hver især forbruges sortfrøolie hver dag i seks uger. Derudover viste en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i
Journal of Nutritional Biochemistry i 2005, at solsikkefrøolie var mere effektiv end fiskeolie i faldende niveauer af LDL ("dårligt") kolesterol. Det er imidlertid vigtigt at bemærke, at undersøgelsen kun omfattede 15 deltagere og en fire ugers behandlingsperiode, og at en række andre undersøgelser har indikeret, at omega-3 fedtsyrer, der findes i fiskeolie, kan have stor fordel ved regulering af kolesteroltal. 2) Øjen sundhed
Black currant ekstrakt viser løfte om behandling af glaukom. I en undersøgelse fra 2012, der blev offentliggjort i
Ophthalmologica , fandt forskere f.eks., At forbrugende antracyaniner med sorte brasilianter i kombination med antiglaukomemedicin kan gavne mennesker med åbenvinklet glaukom.For undersøgelsen indtog 38 patienter med åbenvinklet glaukom enten sort currantantocyaniner eller en placebo en gang dagligt i to år. I hele studieperioden blev alle deltagere også behandlet med anti-glaukom dråber. Resultater afslørede, at patienter behandlet med sorte anthocyaniner oplevede en signifikant større stigning i okulær blodgennemstrømning sammenlignet med dem, der blev behandlet med placebo.
3) Oxidativ stress
Black currant frugt ekstrakt kan hjælpe med at beskytte mod oxidativ stress, ifølge en 2009 undersøgelse offentliggjort i
American Journal of Physiology . I forsøg på humane celler fastslog undersøgelsens forfattere, at anthocyaniner, der findes i solbærekstrakt, kan hjælpe med at undertrykke oxidativt stress samt forbedre immunresponset mod infektion.Caveats
Selv om der ikke er meget kendt om sikkerheden ved regelmæssig brug af kosttilskud indeholdende sortkornsekstrakt, er der en vis bekymring for, at solbær kan forstyrre blodpropper.
På grund af denne sikkerhedsmæssige bekymring er det vigtigt for personer med blødningsforstyrrelser at være forsigtige, når de indtager sortkornsekstrakt. Derudover bør brug af solbærekstrakt undgås inden operationen gennemgår.
Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed og kosttilskud er stort set ureguleret. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået.
Hvor finder man det? Bredt tilgængelig til køb online, kosttilskud, der indeholder solbærkstrakt og sortfrøfrøolie, sælges i mange næringsmiddelbutikker, apoteker og butikker med speciale i kosttilskud.
Brug det til sundhed
Mens der indbefatter solbær i kosten kan tilbyde nogle ernæringsmæssige fordele, er der i øjeblikket en mangel på videnskabeligt bevis for at understøtte brugen af sortkernekstrakt som en standardbehandling for ethvert sundhedsmæssigt problem. Hvis du overvejer at bruge det, skal du sørge for at tale med din læge først. Selvbehandling og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
