En af de mest populære sundhedstendenser i de seneste år, er kokosolie sagt til at revne din energi og holde dig sund fra hoved til tå. Mange fans af kokosolie hævder, at det også kan hjælpe med at hydrere huden, glatte hår og øge dit velvære takket være dets høje indhold af laurinsyre, en middelkædede fedtsyre og antioxidantegenskaber.
Men mens bevis for sine sundhedsmæssige fordele stadig er begrænset, er kokosolie en billigere naturlig mulighed for mange almindelige hud-, hår- og wellness-bekymringer og et godt alternativ til mælkefri og vegansk madlavning. Her er nogle kloge måder at bruge denne multi-tasking ingrediens hver dag.
Sørg også for ikke at lave fejl, når du bruger kokosolie for at undgå almindelige fejl, som folk gør, når du gør det med kokosolie.
1To berolige en solskoldning
Lyst en mild solskoldning ved at påføre aloe vera gel på huden. Efter det er tørret, påfør forsigtigt en lille mængde flydende kokosolie over den. Anbring et gammelt ark over dit strøelse for at undgå oliefletter. Lifestyle blogger Michelle Phan har denne DIY solbrændthed beroligende opskrift med kokosolie.
2As en Exfoliating Sugar Scrub til Buff din hud
En sukker scrub hjælper med at exfoliere og fjerne døde hudceller og har tendens til at være mere blid end salt. For en simpel skrubbe blandes lige store dele sukker og smeltet kokosolie, gnidte uslebne pletter af huden med blandingen (undgå følsom hud). Wellness Mama har også en sukker scrub opskrift med variationer som en vanilje brun sukker skrubbe.
Andre valgmuligheder omfatter denne kokosnød og citronsukkerkrop på Mind Body Green og denne interessante kaffekokosprøvekværneopskrift på Free People-bloggen (bare pas på, at du ikke vasker malet kaffe ned i vasken, da det kan tilstoppe drænet).
3As en Diy Massage Oil for at berolige trætte og ømme muskler
For en nem massageolie, varm nogle kokosolie mellem dine hænder. Selvom de fleste massageolier er flydende, vil varmen fra dine hænder smelte kokosolie.
4To hjælpe med at forhindre strækmærker
Der er mange grunde til, at stregmærker udvikler sig (herunder genetik), men at holde huden hydreret, fugtig og smidig kan hjælpe med at forhindre dem.
5For Bug Bites and itchy Skin
Når der anvendes direkte på en lille, ikke-inficeret bug bid eller andre områder af kløende hud, kokosolie kan hjælpe med at lette kløe sensation. Nogle mennesker sværger også ved æblecidereddike for at standse kløen.
6For at forhindre næseblod
Tør luft og allergier er blandt de almindelige årsager til næseblod. For at holde nasal membraner hydreret, kan en luftfugter holde luften fugtig. Anvendelse af et tyndt lag af fugtighedsgivende salve som kokosolie til indersiden af din næse kan også hjælpe. Dab det forsigtigt med en finger lige inden i næseborene.
7In Dairyfree madlavning
Kokosolie kan bruges i mange mælkefrie opskrifter som erstatning for smør. Det gør en flaky skorpe og er fantastisk over popcorn som et alternativ til smør. Whole Foods Market har nogle ideer til madlavning med kokosolie. Andre opskrifter at tjekke ud er 101 Cookbooks Healthy Cookies Opskrift, denne Coconut Maple Granola og Glutenfri Goddess ‘Dark Chocolate Brownies.
8In Vegan Madlavning
Kokosolie kan piskes i en fluffy tekstur og bruges som et lækkert alternativ til smørkrem. Også brug det til sauté greener og prøv Thomas Kellers chokolade shell iscreme topping (ved hjælp af vegansk chokolade) og dryss det over frosne kokos eller mandel dessert.
9As en kropsfugtighedscreme til tør hud
Kendt for at være hydratiserende, bruges kokosolie ofte til kroppen som fugtighedscreme. Glat det over albuer og andre områder, hvor huden er hård. Det kan bruges lige ud af krukken (prøv at anvende en kvartstørrelse, når du træder ud af brusebadet), men nogle mennesker finder også kokosnøddeolie for fedtet eller voksagtig og foretrækker at blande det med andre ingredienser (en del kokosolie og en del aloe vera gel er en populær kombination).
10As en flydende håndsæbe
Hvis du har en ekstra ubrugt soapserviet, har PopSugar en let, tre-ingrediensopskrift for flydende kokosnøddesæbe. Kokosolie tilføjer lidt ekstra fugtighedscreme. Hvis du tilføjer æteriske olier, skal du bruge dem meget sparsomt.
11As en håndkrem til tørre hænder
For tør hud, der kan skyldes hyppig håndvask og manglende fugtighed, prøv at blande en del kokosolie og fem dele håndcreme eller lotion i en skål, indtil blandingen er glat og cremet. Sørg for at se din læge, hvis der er vedvarende revner, rødme, skalering eller andre symptomer.
12As en saltskrubbe
En saltskrubbe kan hjælpe med at eksfoliere hård hud. Denne kokosnødsaltskrubbeopskrift af Wonky Wonderful på The Frugal Girls hjemmeside opfordrer til at blande salt og kokosolie i et 2: 1 forhold.
13As en lækker kropsmørk
For et simpelt kropsmørk skal du placere en kop kokosnøddeolie i en skål og bland den med en vispisk (en blender har tendens til at smelte kokosolie, hvilket resulterer i en tynd konsistens). Skyl blandingen i en beholder eller krukke.
14As en ansigtsrensning
Anbring en dimeformet mængde kokosolie i dine hænder og gnid den på dit ansigt i blide cirkulære bevægelser og giv en massage, mens du går. Brug en bomuldsstynge til at fjerne overskydende kokosolie, skyll eventuel resterende kokosolie ud med varmt vand. Sørg for at lave en patch test på følsom eller akne-udsat hud. For en dobbeltrensning skal du følge det med din yndlingsrensning for at fjerne rester.
15As en Makeup Remover
Kokosolie kan hjælpe med at bryde op og forsigtigt fjerne vandfaste øjenmakeup. Gnid en teskefuld kokosolie mellem dine fingre for at blødgøre den. Massage kokosolie i din hud, og lav blide cirkler rundt om dit øjeområde med en bomuldskugle eller pude. Tør eventuelt overskydende af og skyll godt med varmt vand. Undgå at få kokosolie i dine øjne.
16As en ansigtsmaske
Bedst egnet til tør hud, kan en ugentlig kokosolie og honningmaske bidrage til at holde huden hydreret og blød. Lav en simpel maske ved at blande en teskefuld honning og en teskefuld kokosolie i en lille kop eller skål. Spred blandingen på ansigtet, undgå øjenområdet. Lad det stå i 15 minutter, tør det af med en bomuldsstykke, og skyll det forsigtigt med varmt vand.
17As en højttaler til naturlig glød
Til glødende hud, dab en lille kokosnødolie under øjenbrynene, oven på kindbenene og på cupidens bue (dyppen over overlæben). Påfør det meget sparsomt eller det vil gøre huden ser olieagtig ud. Tilsæt lys guldgul eyeshadow til kokosolie til lysreflekserende glans. The No More Dirty Looks hjemmeside anbefaler INIKAs mineralske øjenskygge i Lightening for den ekstra shimmer.
18As en lip balm til at fodre tørre eller hakkede læber
Kæmp tæppede læber med en kokosnødolie læbe balsam. Brug det lige ud af krukken, dabbing det på lemlæste læber. Prøv også denne nemme læbebalsam af Daily Mam, lavet af bivoks, kokosolie, vitamin E olie og honning.
19To sænke hård hud på fødderne
For en nem over natten behandling, exfoliere fødder og derefter anvende kokosolie til hård hud på fødderne. Kokosolie kan pletter ark, så sørg for at sætte på et gammelt par tykke sokker efter brug af olien for at forhindre, at olien kommer på arkene. For en exfoliator, som kan bruges over hele fødderne, blandes en kop sukker og 1/4 kop kokosolie. Kombiner grundigt og massér det derefter i fødderne og lad slipemidlet udfolde hård hud.
20As en barberingskrem
Nogle mennesker sværger ved kokosolie som en barberkrem til tør hud og siger, at det efterlader huden silkeblødt. Det kan scooped og påføres direkte på huden. Selvom kokosolie er fast, vil den begynde at smelte i kontakt med huden. Brug det sparsomt – om en teskefuld kokosolie pr. Ben vil gøre tricket. Sørg for at vaske dine hænder efter at have påført kokosolie på din hud ellers vil du ikke være i stand til at få et fast greb på barbermaden.
Hvis du foretrækker en mere cremeagtig konsistens, skal du prøve at bruge en visp eller blender til at piske kokosolie eller prøve en opskrift på hjemmelavet barberskum, som f.eks. Denne kokosnødolie barberkrem opskrift fra Hello Natural.
21As en Lip Scrub
Glatte tørre, flaky læber med et brunt sukker, kokosolie og honning læbe scrub opskrift fra ærligt WTF.
22As en Undereye Cream
Huden under øjnene er tynd, hvilket gør den tilbøjelig til fine linjer. For en DIY-hydrerende øjencreme, prøv forsigtigt at klappe nogle kokosolie under øjnene. Påfør det meget sparsomt og undgå at få det i øjnene.
23 Til glat frizzy eller Flyaway Hair
For at glatte flyet eller kruset hår og tilsæt noget skinne, gnid en lille mængde kokosolie mellem fingrene for at varme det op. Glat det på bunden af få inches af hår og brug det også til at tæmme svindlende flyvehår. Brug ikke for meget, eller det får håret til at virke sløvt og fedtet.
24As et hår conditioner
For et hydratiserende balsam, prøv at blande to dele kokosolie og en del jojobaolie. Påfør et lille stykke til vådt hår, lad det sidde i flere minutter, og skyll det derefter ud med varmt vand. Shampoo som normalt.
25As en dyb-condition hår behandling
Tilføj skinne til hår med en ugentlig hår behandling. Glat en lille mængde til enderne af dit hår (løber fingrene gennem håret for at distribuere det) og derefter dække det med et brusebad i mindst 30 minutter. Det kan holdes om natten, men sørg for at dække pude med gamle håndklæder. Skyl det ud med varmt vand og derefter shampoo som normalt. Michelle Phan har også en opskrift på en DIY hårmaske til tørt, beskadiget hår.
26To bløde kniplinger
Gnid en smule kokosolie på negle senge og cuticles. For en mere intensiv behandling, dab kokosnøddeolie på negle før sengetid og læg på handsker for at forhindre overførsel af olien på lagner.
