For meget sol eksponering kan have alvorlige konsekvenser. De fleste mennesker elsker at bruge tid udenfor på solrige dage, men for meget tid under vores nærmeste stjerne kan føre til problemer lige fra pinligt til livstruende. Nedenfor er nogle af de mest almindelige problemer, som solen udsættes for.
Solskoldning
Dette er standardproblemet med for meget solbeskyttelse.
Solskoldninger påvirker kun hudens overflade, men de kan gå dybere og faktisk forårsage alvorlig hudskade. Dybe solbrændinger, der dækker nok af kroppens overfladeareal, kan være livstruende.
også solbrændinger sker ikke kun på varme dage. Solens eksponering brænder med stråling i stedet for med varme, og derfor kan vi blive brændt i snevejr eller på en overskyet dag. Dækning er din bedste chance for at undgå solbrændinger, men du skal også vide, hvordan man behandler solskoldning.
Dehydrering
Ikke at drikke nok vand kan føre til dehydrering, især på solrige, varme dage. Alt, hvad der fører til svedtendens eller øget respirationsfrekvens, tørrer dig ud (luften, der bevæger sig ind og ud, når vi trækker vejret hårdt, optager fugt på indersiden af lungerne og transporterer det væk).
Eksponering for solen tørrer os uden hjælp, men når alkohol er forbrugt, er dehydrering endnu værre. Alkohol er et diuretikum – det gør dig tisse – og hvis mere vand går ud af din krop, skal du have endnu mere vand ind.
En tømmermænd er i det mindste delvist på grund af udtørring.
Ubehandlet, dehydrering kan føre til chok og muligvis blive livstruende. Opkastning og diarré gør det værre, så rejsende, især dem, der rejser til tropiske steder, bør holde øje med dehydrationssymptomer.
Varmeudmattelse
For meget solbeskyttelse på varme dage kan øge kroppens temperatur nok til at forårsage varmeudmattelse.
Denne tilstand kombinerer en stigning i kroppens kerne temperatur med dehydrering.
Hvis du ikke behandler varmeudmattelse, kan det føre til varmeslag. Varmeudmattelse kan normalt vendes ved at afkøle personen og få nogle væsker ind i hende. Hvis du er flittig, behøver en person med varmeudmattelse måske ikke at blive set af en læge.
På den anden side er der ingen tvivl om, at varmeslag er en livstruende tilstand, der kræver akut medicinsk behandling. Hvis du tror, at nogen lider af varmeeksponering, og de er forvirrede eller ubevidste, skal du ringe 911 med det samme.
Vandforgiftning
Det modsatte problem med dehydrering er vandforgiftning (hyponatremi). Denne meget sjældne tilstand kommer oftest fra at svede hele dagen og kun drikkevand. Det er vigtigt at få elektrolytter i kroppen såvel som vand. Hvis du ikke har lyst til at spise på en varm dag, når du sveder meget, skal du drikke sportsdrikke i stedet for vand.
