Denne bog vil ændre dit liv.
Ok, måske er det lidt af en strækning, men det vil ændre måden du ser på yoga udgør. Du har følt dem i din krop, måske har dine lærere forklaret, hvad der foregår indenfor, men faktisk ser de illustrerede indvendige arbejder en helt ny forståelse, især hvis du er en visuel lærer. Leslie Kaminoff og Amy Matthews ‘Yoga Anatomy (første udgave i 2007, anden udgave 2012) giver en virkelig enestående mulighed for at se på yoga poser indefra, takket være den lille medicinske illustrator Sharon Ellis.
Kaminoff er grundlægger og direktør for The Breathing Project, en yoga-studie i New York med fokus på åndedrættet praksis, og er ekspert i yoga og åndedrætsanatomi. Matthews arbejder også på The Breathing Project, er en Laban Movement Analyst, og lærer Body-Mind Centering, hvilket betyder, at hun ved meget om yoga og bevægelse. Med disse to eksperter ved roret er de indledende kapitler, der dækker åndedrætens dynamik, arbejdet i rygsøjlen, skeletet og legemets muskelsystem informativt og tilgængeligt.
Hvad gør denne bog anderledes?
Illustrationerne af yoga udgør, hvad der virkelig gør denne bog speciel. I en multi-trins proces blev hver asana først fotograferet. Disse billeder blev brugt som en reference af Ellis, da hun stillede et skelet til at matche stillingerne og derefter trak knoglerne i hånden. Musklerne og andre anatomiske detaljer blev tilsat under anvendelse af en computer.
Som et sidste skridt blev musklerne mest involveret i hver stilling fremhævet. Resultatet er en vidunderlig kombination af en fotorealistisk tegning og en røntgenstråle, som virker smukt for at afsløre præcis, hvad der foregår indeni.
Denne bog svarer på spørgsmålet "Hvilke muskler bruges i denne stilling?" for mere end 60 af yogas mest almindeligt undervisede asanas.
Chancen for at se inde i poser er et godt værktøj til yogalærere og studerende på alle niveauer. Detaljerede skriftlige forklaringer på hvordan kroppen virker i hver pose samt vejledning om vejrtrækning yderligere belyser emnet.
I anden udgave,udvidede forfatterne deres indledende kapitler med mere information om rygsøjlen, bandhas og muskuloskeletalsystemet. Det indeholder også flere illustrationer, flere poser og flere variationer, hvilket gør det cirka 50 sider længere end den første udgave.
Jeg har mange yoga bøger, men Yoga Anatomyer den, jeg finder mig selv nå for oftest fordi det tilbyder noget, som jeg ikke kommer andre steder. At deltage i klassen regelmæssigt og bruge denne bog, når der opstår spørgsmål, er min opskrift på et rigtig solid yoga fundament.Yoga Anatomyer en uvurderlig tilføjelse til enhver yogi bibliotek.
Disclosure: En anmeldelse kopi blev leveret af udgiveren.
