Rejser? Glem ikke at planlægge dig, når det kommer til din prævention. Ud over de anbefalede rejsetips, bør du også overveje at pakke nødprævention, hvis din fødselskontrol virker, eller hvis du har ubeskyttet sex, mens du rejser. Husk, at morgenpillen ikke er let tilgængelig i visse områder. Opbevar også alle foreskrevne lægemidler (såsom p-piller eller din membran) i deres originale beholder med læsbare etiketter.
1Traveling med pillen, patch eller ring?
Hvis du bruger p-pillen, Ortho Evra Patch eller NuvaRing, er det en klog ide at bringe din næste måneds forsyning – bare hvis du løber tør under rejsen eller brugt dem forkert (og skal starte en ny pakning). På nogle områder kan det være svært at købe disse receptpligtige metoder. Planlæg dig og pakk den ekstra forsyning.
- Hvad hvis min patch falder af eller jeg glemmer at ændre det?
- Hvad skal jeg gøre, hvis NuvaRing falder ud?
Hvis din periode sandsynligvis vil opstå under dine rejsedatoer, kan du ønske at springe den over ved at bruge en af disse hormonelle metoder. Du kan muligvis planlægge på forhånd, men for at gøre dette effektivt (incase du skal købe ekstra pakker).
- Sådan springer du din periode ved hjælp af pillen
- Brug NuvaRing til at springe over perioder
- Spring din periode med patchen
En anden ting at huske på, hvis du bruger hormonal prævention og rejser – der er visse lægemidler, der kan sænke effektiviteten af disse metoder. Det er en god ide at vide, hvad disse er før tid, hvis du bliver syg under din rejse og ordineres til en af disse medicin. Hvis du er tilbøjelig til en "rejsendes mave", skal du også huske på, at overdreven opkastning samt medicinen Aprepitant (bruges til opkastning eller kvalme) kan nedsætte p-pillerens effektivitet.
- Medikamenter, der nedsætter hormonal prævention, effektivitet
2Traveling og Underwater Sex
Nogle mennesker kan være tilbøjelige til at få lidt "eventyrlystne", mens de er på ferie i romantiske steder. At have underwater sex på nogle eksotiske steder kan kræve planlægning på forhånd, da præventionsmidler, der indeholder spermicid, ikke er egnede til sex i havet, poolen, boblebadet eller badekaret.
- Guide til Fødselsbekæmpelse og Safe Water Sex
- Myter om Underwater Sex
- Har jeg brug for en kondom til sex i vandet?
3Bring kondomer
Sørg for at medbringe kondomer (selvom du bruger en anden prevensjonsmetode). Kondomer er den eneste prævention, der beskytter mod STD’er – bare hvis du møder den "perfekte" person. Kondomer kan også beskytte dig (og muligvis din partner) mod urinveje og vaginale infektioner, der kan være mere tilbøjelige til at opstå, da et rejsemiljø ofte er mindre hygiejnisk end dine normale levevilkår. Kondomer er normalt tilgængelige næsten overalt, men husk at udvælgelse og kvalitet kan være begrænset. Det kan især være tilfældet, hvis du foretrækker bestemte kondomtyper / mærker. Så hvis du bruger polyuretan- eller polyisopren-kondomer (måske på grund af latexallergier) eller specialiserede kondomer, som ekstra store, skal du pakke en ekstra kasse (eller to eller tre!) I din kuffert.
4Remember for at tage pillen
Undersøgelser viser, at omkring 43% af pillebrugerne i deres 20’erne siger at tage pillen sætter en dæmper på deres ferie. En ud af fem pillebrugere siger, at de har savnet piller under rejsen. Og en fjerdedel af disse kvinder rapporterer, at dette har påvirket deres rejse negativt. Andre undersøgelser har vist, at næsten alle kvinder, der brugte p-piller, mens de rejste med en partner, indrømmer, at præventionen altid var til deres mening.
Også: 4% af pillebrugerne rapporterede, at de ikke var i stand til at tage deres pille, fordi deres bagage var tabt.
For at pillen skal virke mest effektivt, skal du tage det på samme tid hver dag. Dette er
MEGET vigtigt at huske på, hvis du rejser til et sted, der har en anden tidszone end hvor du bor. Hvornår skal jeg tage min pille?
- Forebyggelse af pillefejl
- 5 Hvis du bruger Depo-Provera
Når du planlægger dine feriedatoer, skal du huske at dine Depo Provera-injektioner skal gives hver 12. uge. Normalt vil du blive beskyttet så længe du får et Depo skud fire gange om året (hver 11-13 uger). Hvis du bliver væk, når dit skud skyldes, er det okay at få skuddet en uge tidligt eller op til en uge efter, hvornår dit næste skud skyldes. Nogle studier siger, at du kan vente i op til fire uger, men Pfizer, producent af Depo Provera, anbefaler ikke at skubbe grænsen over en uge, da kvinder er blevet gravide ved at gøre det. Pfizer foreslår at bruge en backup-metode, hvis du savner et skud eller hvis mere end 13 uger er gået siden din sidste injektion.
6Romantic Getaways eller nye seksuelle møder
FØR
du rejser med din nye partner, er det vigtigt at diskutere præference for præstationer. Diskuter STD’er og seksuelle historier. Da nogle præventionsmetoder (som hormonal prævention) kræver lægebesøg, og det kan tage lidt tid før de er effektive, skal du træffe beslutninger om præventionsbrug i god tid forud for dine forventede rejsedatoer. Hvis du er med en ny partner, har du lige mødt, skal du altid diskutere prævention, før du har sex. Hvis du er fanget i øjeblikets varme, kan du blive presset ind i noget, som du måske kan fortryde senere. Medmindre du ønsker en baby som en souvenir fra denne romantiske rejse, skal du diskutere præventionen på forhånd.
Hvordan man kan diskutere prævention med din partner
- Spørgsmål at overveje, når du vælger prevensjonsmetoder
- 7Traveling og din periode
Rejser kan forårsage menstruationscyklus kaos. Forskellige tidszoner, udmattelse og følelsesmæssig stress kan udløse uregelmæssig blødning. Vær forberedt ved at pakke personlige hygiejneprodukter (så du har dem let tilgængelige). På bagsiden kan overdreven motion (fra synspunkter, svømning osv.) Og stress også forårsage ubesvarede perioder. Dette kunne smide væk fra fertilitetsmønstre, hvis du er afhængig af naturlig familieplanlægning.
8Hormonal fødselskontrol og lange ture
Langdistancerejser har været forbundet med potentielt dødelig dyb venetrombose (DVT) eller lungeemboli (PE). Hvis du bruger kombinationshormonal prævention, kan du være i højere risiko for at udvikle blodpropper, så du kan blive nødt til at tage ekstra forholdsregler, hvis dine rejseplaner indeholder længere tid at sidde stille. Disse risikofaktorer kan nemt undgås ved at sørge for, at du strækker benene fra tid til anden og ved at blive hydreret (sørg for at drikke vand – ikke kun kaffe eller sodavand). Kan hormonal fødselskontrol øge risikoen for VTE?
Drospirenon P-piller og risikoen for blodpropper
- 9Storing din fødselskontrol
- Visse præventionsmidler, som kondomer, er modtagelige for varme, så opbevar kondomer på et køligt og tørt sted under rejsen. De må ikke udsættes for varme, lys, luft eller sollys i lange perioder. Det betyder, at et kondom ikke skal opbevares i et handskerum eller bære i en pung eller en lomme (medmindre du planlægger at bruge den pågældende dag). Sørg for at læse pakkeindsatserne i din valgte metode for at bestemme den temperatur, som de skal opbevares på.
Tips til sikker opbevaring af fødselskontrol
Sådan forhindrer du kondommisbrug
- 10Hvis du bruger barrierefødselsbekæmpelse
- Da mange sædceller ikke er tilgængelige i andre lande, skal du sørge for at få nok spermicidale cremer, hvis du stoler på disse barrieremetoder til prævention. , film, skum, gelé og / eller suppositorier. Det samme gælder, hvis du bruger svampen. Det er bedre at bringe mere end du måske har brug for i stedet for ikke at kunne finde dem under dine rejser.
Membran brugere
– denne prævention for fødselskontrol gælder dig også! Sørg for at pakke nok sædemidlet til at bruge sammen med din membran, mens du er væk. At have din membran med dig vil ikke gøre en forskel, hvis du ikke kan finde et sted at købe sædemidlet du skal bruge med det!
Sådan forhindrer du membranfejl Er det tid til en ny membran?
