Power yoga er en generel betegnelse, der bruges til at beskrive en kraftig, fitnessbaseret tilgang til vinyasa-stil yoga. Selvom mange anser det for at være "gym yoga", var denne stil af praksis oprindeligt nøje modelleret på Ashtanga-metoden.
Power yoga tager Ashtanga’s athleticisme, herunder masser af vinyaser, men giver hver lærer fleksibiliteten til at undervise i enhver situation i enhver rækkefølge, hvilket gør hver klasse anderledes.
Med kraft på styrke og fleksibilitet bragte power yoga yoga ind i gymnasiet i Amerika, da folk begyndte at se yoga som en måde at træne på.
Hvad man kan forvente i en Yoga-klasse
Selvom magt yogaklasserne varierer meget fra lærer til lærer, kan du forvente at finde nogle intense flydende yoga med en minimal mængde chanting og meditation. Gymnastik- og sundhedsklubber har især taget højde for begrebet som en måde at lade deres kundekreds vide, at dette er motion. Forbered dig på at arbejde hårdt og arbejde en sved.
Hvem opfandt Power Yoga?
Begrebet blev almindeligt i midten af 1990’erne, da to amerikanske yogalærere, der havde studeret med Ashtanga guru Sri K. Pattabhi Jois, begyndte at gøre det, de havde lært mere tilgængelige for vestlige studerende. De ønskede også at bevæge sig væk fra den stive Ashtanga-sekvens, hvilket er en række serier, der altid er lavet i samme rækkefølge.
Bryan Kest, der er baseret i Los Angeles og Beryl Bender Birch, der er baseret i New York, krediteres oftest med den næsten samtidige opfindelse af power yoga på modsatte kyster.
Begge var en del af den anden generation af amerikanske ashtangestuderende; Kest oprindeligt lært af David Williams og Bender Fødsel fra Normal Allen. Williams og Allen var begge blandt Jois første vestlige studerende. Kest fortsatte med at studere med Jois i Mysore, Indien. Bender Birch, der tidligere havde lavet Sivananda, Kundalini og Iyengar Yogas, arbejdede sammen med Jois under sine rejser til USA i 1980’erne.
Kest og Bender Birth begge brugte udtrykket power yoga til at differentiere den intense, flydende stil af yoga, de lærte fra den blide strækning og meditation, som mange amerikanere er forbundet med yoga. Bender Birch har sagt, at da hun begyndte at kalde hendes klasser power yoga, lærte hun stadig Ashtanga-sekvensen af poses.
Styles of Power Yoga
Larry Schultz, som studerede Ashtanga med Jois begyndte i 1980’erne, introducerede også en form for power yoga på hans ikoniske San Francisco-studie "It’s Yoga" i begyndelsen af 1990’erne. Schultz brød med Jois metode ved at blande sammen fra de første tre Ashtanga-serier. Schultz kodificerede senere sin tilgang til en stil han hedde raket yoga.
Baron Baptiste er en anden kendt yoga lærer, der med succes har etableret sin egen stil af power yoga, Baptiste Power Vinyasa. Baptiste havde også studeret Iyengar og Bikram. Ved hjælp af den ikke-specifikke termisk yoga gav hver af disse innovatører friheden til at tegne metoder og frembringer fra alle deres påvirkninger samtidigt for at skabe noget nyt.
CorePower Yoga franchises hot yoga studios, der bruger power yoga praksis som fitness træning.
