PilatesStick er et stykke modstandsudstyr til hjemme træning. Det simulerer mange Pilates tårn øvelser og tilføjer interessant modstand potentiale til Pilates mat og andre øvelser.
Update: Dette produkt er ikke tilgængeligt fra 2015 i USA.
PilatesStick Set Up
PilatesStick pakken indeholder:
- En bar
- Et stretchy band kaldet en sylastix
- Polstret håndremme, der er justerbare
- Fod sløjfer
- En lang måne
- En bærepose
Hver ende af sylastix klip til hver ende af bar og midten bliver lukket i en dørstang, der holdes på plads af et skumanker. Det er en pænt pakke, og det virker godt lavet – til hjemmebrug, ikke tunge studio brug.
Endelig, så du faktisk kan udøve, er der to dvd’er, begynder og mellemliggende, og en påmindelse plakat med 12 øvelser.
Har du plads til PilatesStick?
Du skal lægge alvorligt pres på en dør i dit hus. PilatesStick forårsagede ingen skade på en hulkern, friskmalet dør. Udvælgelsen af hvilken dør der skal bruges er vigtig. Du har brug for et stort nok område til at træne i for øvelser udført liggende, mindst otte meter. Du skal også bruge mindst 3 fod på hver side af dig. Se efter et minimum på 8×3 fodplads ved siden af en dør, uden vægge eller møbler i vejen.
I en video gør modellen hendes træning knyttet til glaspanderede franske døre, men det giver anledning til bekymring for at bryde glas med staven eller metalstykkerne. Du skal også kunne låse døren, så ingen åbner den, mens du bruger PilatesStick.
Så tag en realistisk vurdering af dit hjem og se om du har en passende dør til at vedhæfte PilatesStick til.
ja? Godt. Den egentlige opsætning er ikke svært, og der er instruktioner på dvd’erne og online.
Extras
Der er en center dør samling, der kan købes. Det lader dig centrere pinden med en rem, der ombrydes rundt om døren fra top til bund. Det kan være svært at komme tæt nok og kan glide nogle få inches under træningen. Centerforsamlingen har den fordel at have en gizmo, du klipper sylastixet ind i gliderne langs dørremmen og lader dig nemt justere højden på stangen. PilatesStick sælger også en balletbjælke og et vægbeslag, du kan permanent vedhæfte hele apparatet til. Det er ikke en dårlig løsning, hvis du har plads.
Træning med PilatesStick
Som det traditionelle Pilates-udstyr går, er PilatesStick tættest på tårnet. Mange øvelser, tårn og andre kan gøres med PilatesStick. Det giver masser af muligheder og fungerer meget smidigt. Det føles ikke billigt. Sylastix har ikke stærk spænding, men en trænings træning er fint.
Hvis du er en nybegynder og ikke er bekendt med Pilates-tårnet, eller hvad Pilates øvelser er, er PilatesStick ikke til dig endnu. Begynder DVD’en giver ikke tilstrækkelig Pilates instruktion til en nybegynder.
PilatesStick Begynder Øvelse DVD
Susanna Catrone, der arbejder meget med Winsor Pilates (Mari Winsor støtter PilatesStick), er smuk som model i både nybegyndere og avancerede PiatesStick DVD’er. Hun demonstrerer alt med fabelagtig form. Imidlertid fandt jeg DVD’erne at være lidt ujævn i deres præsentation af træningene.
Den nybegyndere PilatesStick DVD har nybegynder-passende øvelser, men der er næsten ingen tegn på, hvordan man gør Pilates. Indikatorerne for at ændre øvelser var heller ikke meget klare. Du skal have fundamentet allerede under dit bælte, en grundlæggende kendskab til Pilates vilkår, og i det mindste Pilates mat øvelseserfaring.
PilatesStick Advanced Exercise DVD
Den avancerede PilatesStick træning er virkelig god. Træningen har stor strømning, det får alle dele af kroppen, det er udfordrende, og i modsætning til mange Pilates DVD’er er træningen lang nok.
Men hvordan træningen er optaget, kan du ikke se, hvor Susanna er i forhold til døren. Jeg havde nogle problemer med at følge positioneringen og justere min afstand fra døren. Det er noget du kan finde ud af for dig selv over tid, men det ville være rart at du ikke behøver at fumle igennem. Alt i alt ville nogle få instruktioner med hensyn til mekanik og træningsøvelser have været gode, men jeg kan helt sikkert anbefale træningen.
Bottom Line
Hvis du har tilstrækkelig erfaring med Pilates til at gøre træningene korrekt og cue dig selv, og du har det rette sted i dit hjem for at vedhæfte udstyret, og du har råd til det, er PilatesStick ret cool.
Du vil måske sammenligne PilatesStick til Tower on the Go fra Balanced Body.As PilatesStick ikke længere er tilgængelig andet end at finde en brugt, er tårnudstyr din mest lignende løsning.
