Dit valg af løbende sokker kan være forskellen mellem et behageligt, smertefrit løb og en smertefuld. Hvis du bruger den forkerte type sokker, kan det føre til fodblærer, chafing, majs og andre problemer. Nogle løbere løber i de forkerte sokker i mange år, før de indser, hvor meget bedre deres fødder kunne mærke i den rigtige type sokker.
Running sokker kommer i mange forskellige typer af materialer, tykkelser og størrelser.
Her er nogle tips om, hvad man skal kigge efter.
Vælg syntetiske materialer
Når du vælger sokker til løb, er den vigtigste faktor at overveje materialet. Du vil holde dig væk fra 100% bomuldsstrømper. Når bomuld bliver vådt, forbliver det vådt. Så når dine fødder sveder eller du træder i en pølse, vil fugt ikke blive ondt væk. Hvis du bruger bomuldsstrømmer om vinteren, vil dine fødder føle sig kolde og klamede. Og de vil forårsage blærer om sommeren.
De bedste løbestrømper er dem, der er lavet af syntetiske materialer som polyester, akryl og CoolMax, fordi de slipper væk fugt. Kig efter et åndbart, anti-chafe materiale. Til vinterkørsel er uldblandinger som SmartWool også et godt valg. Nogle løbere vælger at bære tolagssokker (WrightSock er et mærke) til ekstra blisterbeskyttelse.
Selvom nogle løbere som tykkere sokker for yderligere dæmpning, foretrækker andre tynde sokker for en "lettere" føler, især i varmere vejr.
Når du handler til løbesko, skal du sørge for at prøve sko med de strømper, du skal løbe ind, fordi nogle sokker kræver, at du går op i halv størrelse.
Andre vigtige sokfunktioner
En anden stor funktion er polstret såler, som kan give dine hæle lidt ekstra pude. Andre ting at se efter er en sømfrit tå sektion, som yderligere kan reducere risikoen for blærer og en elastisk buelås, der hjælper med at holde din sok på plads.
Hvis du foretrækker no-show sokker, skal du bare sørge for at have en fane, der går over din løbesko og over din Achilles, så din sko ikke graver ind i eller irriterer din hud.
