Nogle atleter lider af en usund afhængighed af motion. Dette kan opstå af en række forskellige årsager, herunder en besættelse med perfektion eller vindende, undgå andre aspekter af livet og føle sig afhængig af fysiologiske forandringer forårsaget af motion. I nogle tilfælde er motion obsession et resultat af en subtil form for en spiseforstyrrelse, der er et forsøg på at kontrollere eller tabe eller opnå en bestemt kropsform eller størrelse.
Vanedannende motionister kan bruge ekstrem træning som en måde at bruge kalorier på og opretholde eller tabe kropsvægt i forsøg på at forbedre præstationen eller opnå en ønsket kropsform eller vægt. De retfærdiggør ofte deres adfærd ved at tro, at en seriøs atlet aldrig kan arbejde for hårdt eller for længe i deres sport. Ubehag, smerte eller endda skade vil ikke holde en øvelsesmisbruger fra træning.
Næsten alle compulsive exercisers lider af overtraining syndrom. De lever ofte med muskelstammer, ømhed, stressfrakturer og andre kroniske, overanvendelige skader, såsom tendinitis.
Når de konfronteres med denne overdrevne øvelse, kan de insistere på, at hvis de ikke gjorde det hårdt, ville deres præstationer lide. De har også en tendens til at klamre sig til den falske tro på, at selv den mindste pause fra træningen vil få dem til at gå i vægt og ikke kunne konkurrere på samme niveau.
Compulsive Exercisers Lignende Drug Addicts
Mange tvangsmedlemmer har adfærd svarende til stofmisbrugere.
Atleten finder ikke længere motion i motion, men føler det nødvendigt. Det er ikke længere et valg; det er blevet en forpligtelse. Mens motion kan give en midlertidig følelse af velvære eller eufori, kræver atleten mere og mere motion for at nå denne stat. Hvis han er tvunget til at gå glip af en træning, vil han rapportere overvældende følelser af skyld og angst, svarende til tilbagetrækningssymptomer.
Mens nogle forskere rapporterer, at overdreven motion får kroppen til at producere endorfiner (hormoner udskilles af hypofysen, der blokerer smerte, mindsker angst og skaber følelser af eufori), er der stadig debat om, hvorvidt man kan blive fysiologisk afhængig af motion. Endorphiner er imidlertid kemisk ligner den stærkt vanedannende medicin morfin, så afhængighed af motion er ikke ud over muligheden. For mange atleter synes tvangsøvelse at være psykologisk vanedannende. Sådanne atleter rapporterer at reducere deres træningsvolumen pludselig ofte resulterer i alvorlige depressioner.
Advarselsskilte på en kompulsiv øvelse
- Du lider af symptomer på overtraining syndrom.
- Du tvinger dig til at udøve selvom du ikke har det godt.
- Du udøver næsten aldrig for sjov
- Hver gang du træner, går du så hurtigt eller hårdt som du kan.
- Du oplever alvorlig stress og angst, hvis du savner en træning.
- Du savner familieforpligtelser, fordi du skal udøve.
- Du beregner, hvor meget du skal udøve, baseret på hvor meget du spiser.
- Du vil hellere motionere end at komme sammen med venner.
- Du kan ikke slappe af, fordi du tror, du ikke brænder kalorier.
- Du er bekymret for, at du vil gå op i vægt, hvis du hopper over træning i en dag.
Kompulsiv træning er lige så farlig som fødevarebegrænsning, binging og rensning, og brugen af kostpiller og afføringsmidler. Kompulsiv træning kan hurtigt føre til mere alvorlige former for spiseforstyrrelser, herunder anoreksi og bulimi samt en række alvorlige fysiske farer, herunder nyresvigt, hjerteanfald og død.
Kompulsiv træning er en alvorlig sundhedsmæssig bekymring, der ofte kræver indblanding af nogen tæt på atleten som en træner, holdkammerater eller familiemedlem, der genkender disse advarselsskilte og søger professionel hjælp. Hvis du har mistanke om, at nogen tæt på dig udøver tvangsfuldt, kan du hjælpe ved at lære mere om denne tilstand og tale åbent med atleten om at få passende faglig hjælp.
Få hjælp og behandling af kompulsiv træning
Øvelse afhængighed og andre spiseforstyrrelser er alvorlige og kan blive livstruende, hvis de ikke behandles. At identificere typen af spiseforstyrrelse er afgørende for at få den rigtige hjælp.
