I øjeblikket har jeg testdrevne otte forskellige fitness tracking devices. Jeg har prøvet hver bærbar selvstændigt og noteret sine fordele og ulemper og mødt forskellige godkendelsesniveauer baseret på mine erfaringer. Og mens jeg kan bestemme nøjagtigheden af et band eller en anden med rimelig tillid, er der altid et element af mysterium involveret. Jeg er bestemt ikke mentalt talt hver af mine egne skridt sammen med bandet, så hvem skal sige, om jeg har trappet 11.221 gange i dag eller 12.001?
Det fik mig til at undre: Hvad ville der ske, hvis jeg lagde tre bands i en head-to-head showdown? Ville de alle komme tilbage med de samme tal? Ville de variere meget? Hvordan kunne jeg vide, hvilken var den mest præcise eller unøjagtige?
Så besluttede jeg at finde ud af. I to uger brugte jeg InBody Band, Fitbit Charge og Jawbone UP2 hele dagen hver dag. Dette er hvad jeg lærte af oplevelsen:
1. Iført flere bands ser latterligt ud
Jeg har gjort det sjovt af venner og familie for at se så vildt ud – hvilket er fint. Jeg har ikke noget imod, men der er ingen tvivl om, at iført tre enheder på én gang fik jeg mig til at ligne en underligt besat fitness fanatiker.
2. De er alle unøjagtige, men konsekvent så
Mine tal varierede meget fra band til band, men tallene var ret konsekvente. For eksempel gav InBody Band næsten altid mig de højeste trin tæller. Fitbit Charge stod næsten altid i midten, og Jawbone UP2 gav konsekvent mig det laveste trinantal.
Det var ikke usædvanligt, at mine daglige trintællinger varierer med 2.000 til 3.000 trin mellem bands (den tilsvarende afstand på over en mile). Og alligevel fandt jeg, at de alle var rimeligt nøjagtige.
Hvordan kan jeg regne? Jeg går meget. Afhængig af dagen gennemsnitede jeg fra 11.000 til 15.000 trin. Hvis jeg antager, at bandet, der fulgte medianresultaterne (Fitbit Charge), var den mest præcise, er en 1.000 trinforskel fra medianen stadig inden for 10 procentpoint af gennemsnittet.
Med andre ord, hvis Fitbit sagde, at jeg trådte 11.000 trin – ville en 10 procent differential være 1.000. Så hvis InBody Band sagde, at jeg trådte 12.000 trin, og Jawbone UP2 sagde, at jeg trådte 10.000 trin, er hvert af bands estimeringer stadig inden for et rimeligt interval.
Men selvom jeg ikke kan antage, at Fitbit er den mest nøjagtige enhed, fortæller resultaterne på tværs af båndene mig om det: Uanset hvilket bånd jeg bærer, kan jeg forbedre mit samlede antal trin og spore ændringer over tid med nøjagtighed fordi mine resultater er konsistente.
Med andre ord, fordi InBody Band tilbyder konsekvent tilbagemelding, hvis jeg begynder at træde 7000 trin om dagen og gradvist stiger til 10.000 trin om dagen, kan jeg føle mig selvsikker i min stigning i aktivitet, fordi båndets tællemekanisme er konsistent, hvis ikke 100 procent nøjagtige.
3. Det er nemt at blive obsessiv …
Jeg fandt mig selv sporing hvert af mine bands resultater som en sur kvinde, konstant sammenligner statistik mellem bands og forsøger at opfylde hvert af de mål, jeg satte for mig selv. Mens motivationen til at nå målene var positiv, var der flere gange jeg stoppede mig selv og spurgte: "Hvad laver du? Hvorfor har du været så besat?"
4 … Og Angry
Rarligt vred.
Jeg ville blive meget irriteret, hvis en af båndene skulle genoplades, for da kunne jeg ikke sammenligne bands resultater så tæt som jeg ville. Jawbone UP2 lejlighedsvis stoppede sporingsresultaterne godt (normalt havde det at gøre med hvor tæt eller løs bandet var på min arm), og det gjorde mig irrationelt vred. Jeg hadede at vide, at jeg ikke kunne regne med resultaterne af et af båndene. Jeg er aldrig sådan, når jeg bærer et enkelt band, så det var en mærkelig oplevelse at bemærke mig selv at have.
5. De alle har forskellige, positive funktioner
Brug af alle båndene på én gang gjorde det meget klart, at hvert bånd har positive og negative.
For eksempel elskede jeg Jawbone UP2’s app mest. Jeg elskede den klare nøjagtighed af søvn og trin, der tilbydes af Fitbit Charge, og jeg elskede den kropsfedt og pulsmåling, der tilbydes af InBody Band. Ligeledes var der aspekter, jeg ikke kunne lide om hvert bånd. Ved at bære tre på én gang gjorde det klart, at der måske ikke er et "bedste band" derude – det handler bare om at vælge det bedste band for dig.
6. Det er bedst at vælge en
I slutningen af dagen er det helt unødvendigt at bære flere enheder. Det er distraherende og vanvittigt, især hvis du er en konkurrencedygtig person, der er hypermotiveret af tal. Vælg et band, der har de funktioner, du leder efter, og brug det som en måde at spore dine aktivitetstendenser over tid i stedet for en til-en-gang obsession-enhed.
