Gennemgang af 4 Justering Yoga Mats

Når du først begynder at lave yoga, er der mange nye oplysninger at tage i. At huske navnene og de grundlæggende former af poserne er først og fremmest for nye yogier. Din lærer kan komme ind i detaljer om justering, men i en gruppeklasse kan læreren ikke komme til hver elev for at rette dem i hver stilling. Alligevel er justering så vigtig, og det er bedre at skabe gode vaner end at forsøge at rette op på de dårlige senere.

Så hvad skal den samvittighedsfulde yogastudent gøre? Nå er der flere yogamatter på markedet, der forsøger at hjælpe dig med at etablere den korrekte justering for dig selv. Selv om de er overfladisk ens, idet de alle stoler på markeringer på overfladen på måtten, har hver af de måtter, jeg kiggede på, en lidt anderledes tilgang og således appellerer til forskellige typer studerende. Læs videre for at se, om brug af et af disse måtter kan forbedre din yoga-praksis, og hvilken der passer bedst til dig, plus se sammenligningstabellen herunder for et hurtigt overblik over de relevante vitale statistikker.

1. Gaiam Taos Justering Mat

Første op er den enkleste af de måtter, jeg forsøgte. Tre vandrette bånd af geometrisk mønster er trykt på Taos, en "premium" -version af Gaiams PVC-matta, som på 5 mm er lidt tykkere end deres basismåtte. Denne mat er fri for de seks mest skadelige phthalater (6P Free). Bandene fungerer som retningslinjer for hånd- og fodplacering.

Ved at forene dine fingre og tæer med de vandrette bånd, kan du være sikker på, at dine højre og venstre side gør det samme. Det symmetriske design giver dig også mulighed for at måle midterlinjen, når du konfigurerer dine poser. Dette design er ret simpelt, men det fungerer godt og er fleksibelt nok til at tillade forskellige kroppsstørrelser og stilarter i praksis.

Køb Gaiam Taos mat fra Amazon.com

2. CopyCat Yoga Mat

The CopyCat mater en 6 mm ftalatfri PVC mat, men dens markeringer er meget mere komplekse end dem på Taos mat. En serie af ni stående yoga poser er afbildet i silhuet ned i midten af ​​måtten. Hånd- og fodspor markerer den ideelle position for hver af disse poser. Justeringsguiderne er baseret på Iyengar yoga. Som sådan er hver stående pose illustreret med hælen på den forreste fod, der er opstillet med bagersten af ​​den bageste fod, som om du stod på en strop. Selv om dette er en måde at gøre disse på, er mange begyndere bedre tjent ved at tage en bredere holdning. Da organer kommer i alle forskellige størrelser, skal brugeren vide nok til at tilpasse sin egen position i forhold til de nødvendige retningslinjer. Selv om du kan bruge det i en klasseværelse, passer den bedst til en hjemmeøvelse. Efter de ni pose-sekvenser er en god måde at starte en daglig praksis på. Som et undervisningsværktøj fungerer denne måttet rigtig godt for at illustrere hvordan positionen af ​​den bageste fod ændrer sig i de valgte poser. The CopyCat-matta blev oprettet af Sarah Mark, som forvalter denne lille virksomhed.

Køb CopyCat Mat fra Amazon.com

3. Yoga med tal

Endnu en anden tilgang er taget af Yoga by Numbers mat, der bruger en ekstra stor version af den populære Jade Yoga mat som en base.

Denne generøst proportionerede gummimåtte giver god trækkraft. Matten er trykt med 28 nummererede ovaler samt vertikale og vandrette tværklassemærker. Skaberen Elizabeth Morrow forestiller hendes mat som en gateway til yoga for folk der ønsker at lære praksis hjemme. En ledsagende dvd introducerer nybegyndere til 30 grundlæggende yoga poser, ved hjælp af de nummererede ovaler som alignment guides. Nummersystemet fungerer godt, selvom det er fristende at placere dig perfekt på ovalerne, selvom det ikke er den optimale justering for dig. Det tager lidt tid at vænne sig til, men denne mat er tilpasningsfuld nok til at blive brugt af både begyndere og mere erfarne studerende.

Køb udelukkende fra The Grommet.com

4. Liforme Mat

Endelig kommer vi til Liforme matta (udtales "livsform"). Denne matte skiller sig virkelig ud fra de andre, hvad angår kvaliteten af ​​selve matten, elegancen og fleksibiliteten af ​​justeringsgrafen, og prislappen. Matten er lavet af polyurethan og gummi, med en glat absorberende overflade, der ligner Lululemons populære "The Mat". Et biomorphisk design pryder midten af ​​måtten, bisected af en linje, der løber ned i centrum. Derudover giver to forskellige vandrette hånd- og fodstyringer mulighed for variation i brugerens højder. Det sejeste designelement er fire diagonale linjer rundt om midten, som fungerer som fodførere til stående poser. Da du kan placere din fod overalt langs diagonalen, kan dette design rumme en lang række justeringsstrategier fra forskellige yoga-stilarter. Denne mat er også den bedst egnede til en udviklende praksis: den giver lige så meget til en avanceret studerende som nybegynder. Se vores fulde Liforme Mat Review for mere info.

Køb Liforme Mat fra Amazon.com