Sidste gang jeg købte et par par fodtasker, lyttede jeg efter rådgiverens salgsråd. I de fleste tilfælde har jeg gået og iført sko siden de blev født. Men det synes høfligt at lade dem tro, at de ved mere om sko end jeg gør. Jeg købte den nyeste version af mine yndlingssko og nogle high-tech skoindsatser. Jeg har altid haft brug for ekstra bue støtte, uanset skoens mærke.
Men underlige ting begyndte at ske, da jeg gik i disse …
Symptom One: Uden for ankler Hurt
Udenfor mine ankler begyndte at gøre ondt, da jeg gik. Det føltes som shin splinter, men på udenfor af hver ankel. Shin splinter gør dig skadet på foran af din ankel, så langt som dit knæ.
Symptom To: Blærende Pinky Toes
Mine "pinky" tæer begyndte at blistere, og de ydre tæer på begge fødder var ømme efter hver gang. Det var den unikke ømhed, der kommer lige før blærer.
Symptom Tre: Tender Fodtoppe
Toppen af mine tæer blev ømme og ønskede at blære efter en lang gåtur – lige i området ved bunden af tåneglen.
Symptom Fire: Svedige fødder
Da jeg kom hjem, måtte jeg straks tage skoene ud for at lade mine ømme tæer flyve ud. Min sox var altid dæmpet end normalt efter en tur i disse nye sko.
Efter to uger: Tid til at undersøge
Efter to uger blev ydersiden af mine ben virkelig ondt – fra ankler til knæ.
Jeg afsatte de nye sko og brugte de gamle. Symptomerne falmede om fire dage, og jeg blev meget nysgerrig. Hvilken designændring gjorde de nye sko såre mine fødder så meget?
Så jeg trak indlæggene ud af både gamle og nye sko og gik over skoene som en politimetektiv. De nye sko havde ikke ændret sig så meget.
Forskellig farve, anderledes mønster mønster, men i det væsentlige de samme materialer, på samme steder. Den afgørende polstring var ikke anderledes.
Men! Slidbanen på de nye sko havde slidt dybere på ydersiden. Den indvendige slidbane kiggede stadig ret ny. Jeg har altid haft et ensartet slidemønster over slidbanen på mine sko. Så hvis skoene er stort set de samme, hvad var det anderledes? Disse indsatser?
Smerter på udkanten af ankler Forklaret
Selv om jeg har brug for en lille ekstra bue støtte, behøver jeg ikke meget. Jeg kan komme forbi med bue støtter dig i supermarkeder. Den slags med lidt polstring i hælen og buen. De er måske tre fjerdedele af skoens længde, der spænder for at ende lige bag tæerne.
De nye indsatser løb hele skoens længde. De var en ottende af en tomme tykke og lavet af gummi, angiveligt imprægneret med lugtabsorberende forbindelse. Og bueunderstøttelsen var rigtig tyk. Symptom en!
Bueunderstøttelsen var så tyk, det føltes som om jeg havde en halv golfbold i mine sko. De øgede mine buer så højt, at mere af min vægt blev overført til ydersiden af mine fødder. Den smerte jeg følte var den usædvanlige stress på senerne i mine ankler. Stress, der blev bygget med hvert trin, indtil det blev smertefuldt.
Pinky Toe Pain Forklaret
Det forklarer symptom to også. Mine udvendige tæer bærede mere vægt på grund af højbue polstring. Naturligvis ville disse tæer være mere ømme og vil blæres op.
Blister på Toes Forklaret
Hvad med Symptom Tre: Toppen af mine tæer vil blære? Skoene passer bare fint og gnide ikke der. Så? De nye indsatser var tykke og løb hele skoens længde. Indsatserne tvingede mine tæer op mod toppen af skoen. Trin efter trin gnides mine tæer den forkerte vej af en del af skoen, der ikke bør gnide overhovedet.
Sweaty Feet Forklaret
Symptom Fire: svedige fødder? På trods af de antydede lugtegenskaber i disse indsatser var de lavet af gummi. Gummi er en god stødabsorber, men den er vandtæt. Gummi absorberer ikke fugt. Det forlod min sox til at gøre jobbet, som rejste sig til min fods hud.
Jeg nåede ikke alle disse konklusioner lige så let som jeg skriver om dem her. Det var først efter uger med smerter, efterfulgt af sammenligningsperioder, at jeg endelig fandt problemet. Jeg havde gode sko, som jeg havde ødelagt med dårlige indsatser.
Nyt smerte med nye sko eller indsatser? Tag aktion
Hvis du har problemer som min, skift noget hurtigt! Sørg for, at du ikke har crummy skoindsatser i et ellers fint par sko. Skift IKKE sko og indlæg sammen. Gennemfør dine fodtøjs eksperimenter en ad gangen …
og hold dine fødder lykkelige.
