Dit barns kropsmasseindeks (BMI) er et vigtigt værktøj til at bestemme, om dit barn er overvægtigt, undervægtigt eller i sund vægt. American Academy of Pediatrics anbefaler i dag rutinemæssig sporing af BMI hos alle børn, når de er omkring to år gammel.
BMI beregnes med et barns højde og vægt ved hjælp af enten en simpel formel. Det måler ikke kropsfedt men snarere mængden af vævsmasse (muskel, fedt og knogle) i barnet. Denne værdi bruges så til at kategorisere barnet som værende enten undervægtigt, normalvægt, overvægtigt eller overvægtigt.
Det er relativt nemt at fortolke resultater hos voksne, idet BMI mellem 25 og 30 betragtes som overvægtigt, og et BMI på 30 eller derover anses for overvægtigt.
Det er lidt mere kompliceret med børn, da du også skal overveje barnets alder og køn for at bestemme det percentileområde, som han eller hun kan falde ind under. BMI-percentilen bruges til at kategorisere barnets vægt baseret på gennemsnittet set i den pågældende gruppe.
Få de rigtige beregninger
At få den rigtige BMI-beregning kræver, at du får de korrekte mål for højde og vægt. For at gøre det:
- Fjern barnets sko, yderbeklædning og hårpynt.
- For at få en præcis højde skal barnet stå sammen med hans eller hendes fødder sammen på et ubeklædt gulv med hoved, skuldre, ryg, skinker og hæle anbragt mod en flad vægoverflade.
- For at få en nøjagtig vægt skal du bruge en digital skala placeret på et niveau, ubetræket gulv og få barnet til at placere begge fødder i midten af skalaen uden at bevæge sig. Undgå fjederbelastede badeværelser.
Beregning af BMI hos børn
Den standard formel til at beregne et barns BMI er vægt / (højde x højde) x 703. For at beregne dette skal du:
- Mål barnets vægt (i pund).
- Mål barnets højde (i inches).
- Beregn BMI ved at dividere vægten ved højden kvadreret og multiplicere den totale med en konverteringsfaktor på 703
Den metriske formel for at beregne et barns BMI er vægt / (højde x højde). For at beregne dette skal du:
- Mål barnets vægt (i kg).
- Mål barnets højde (i meter).
- Beregn BMI ved at dividere vægten ved højden kvadreret.
BMI-procentuerer for børn
BMI-percentilen tillader os at kategorisere et barn BMI baseret på andre drenge eller piger i hans eller hendes aldersgruppe. For at bestemme det korrekte percentil, skal du:
- Find alderen og kønet passende for dit barn på et BMI-diagram.
- Skriv dit barns BMI på diagrammet.
Vægtkategorier for børn
Når du har etableret dit barns BMI og percentil, vil du så se præcis, hvor han eller er inden for det forventede område. Vægtkategorierne er defineret som følger:
- Undervægter kategoriseret som en BMI mindre end 5. procentilstand.
- Normalvægter kategoriseret som at have en BMI fra femte percentilen til under 85. percentilen. Overvægt
- er kategoriseret som at have et BMI over det 85. percentil under 95. percentilen. ≥ Obeseer kategoriseret som at have en BMI større end eller lig til 95. percentilen.
