En god måde at få en overkroget træning i komfort i dit eget hjem er med en pull-up bar. Hvad er godt med disse, bortset fra den fysiske aktivitet, er evnen til at sætte dem lige overalt i dit hjem. Uanset om du ønsker at glide en mellem en dørramme eller montere en fra en væg eller et loft, er der en pull-up bar, der passer til den kapacitet. Skulle du have brug for en, der er fritstående, er der også denne mulighed!
Her finder du de bedste pull-up barer, du kan købe online nu.
Bedste samlet: Gulds Gym Power Tower
Køb på Walmart
Ryd lidt plads (fem meter for at være præcis) for denne gør-det-alle pull-up station fra Gold’s Gym. Dette er den ultimative overkropsstation. Til et rimeligt pris er dette udstyr designet ikke kun til pull-ups, men til dips, push-ups, knæbøjninger og meget mere. Håndgrebene er polstret og behageligt, for at forhindre calluses og for at hjælpe dig med at holde din træning i gang, så længe resten af din krop er i stand.
Reviewers konsekvent kommenterer hvor nemt det er at samle dette produkt og hvor imponeret de er med udstyrets kvalitet. Hvis du vælger dette fra butikken, skal du sørge for at dobbelttjekke boksens dimensioner for at se om den passer ind i dit køretøj. Nogle brugere rapporterer at have brug for en lastbil eller i det mindste pladser, der foldes for at transportere deres pull-up station hjem.
Bedste Budget: Sunny Health and Fitness
Køb på Amazon
For en budgetvenlig overkrops træning i komfort i dit eget hjem har Sunny Health and Fitness designet denne grundlæggende pull-up bar. Med bare en skruetrækker kan du sætte den op i næsten enhver dørramme, da stangen strækker sig fra 24,5 tommer til 36 tommer lang. I et øjebliks varsel kan du bryde ud din pull up bar og få din træning startet med det samme.
Brackets er inkluderet til begge vægtbærende øvelser som pull-ups og ikke-vægtbærende øvelser som sit-ups. Brugere finder håndtagene let greb og blide på hænderne. Nogle korrekturlæsere har fundet denne bar-løsning, der er nyttig til pilates øvelser, da du kan placere stangen et par meter over gulvet versus op mod toppen af dørkarmen.
En ting at være opmærksom på: Væggrænsen for denne bar maksimerer 220 pund.
Bedste døråbning: Iron Gym Total Upper Body Workout Bar
Køb på Amazon
Denne "slip-in" design af denne pull-up bar giver dig mulighed for at få din træning i uden at skade døråbningen. Iron Gym’s enhed bruger nul skruer eller hardware og baserer sig simpelthen på gearing for at holde mekanismen robust i din døråbning. Denne bar passer til en standard dørramme, der er op til 36 inches bred.
Denne model har også 12 komfortable skumgreb og forskellige håndtag, som giver dig mulighed for at udføre brede, hammer- eller nær-greb øvelser, der kan nå mange forskellige muskelgrupper. Du kan også deltage i andre øvelser med denne bar som sit-ups, push-ups, dips og ben rejser. Fremstillet af høj kvalitet stål, kan baren holde op til 300 pund. Det er også vigtigt at bemærke, at denne bar kommer med J parenteser, så hvis du rent faktisk vil vedhæfte det til en dørramme til en mere permanent armatur, kan du.
Bedste vægmonteret: Ultimate Body Tryk på vægmonteringen Træk op Bar
Køb på Amazon
Hvis du ikke kan bruge dørrammerne i dit hjem uanset grund, eller måske have et dedikeret træningsrum, kan Ultimate Body vægmonteringsbjælken er populær blandt brugerne. Et Amazon Choice-produkt, denne pull-up bar har stor clearance fra væggen. Afklaringen giver dig mulighed for at fokusere på form og gentagelse uden frygt for at ramme hovedet på loftet. Fire greb stillinger med premium high density skum giver dig mulighed for at målrette flere muskler over længere træningstider. På grund af den bevægelsesmængde, der er tilladt med denne bar, er det fantastisk til tilbehør som ab-stropper og kropsvægtstræner, som du kan købe separat og bruge til en komplet body-workout-oplevelse.
Bedste Tower: Stamina 1690 Power Tower
Køb på Amazon
For dem, der ikke ønsker at sætte skruer i deres lofter eller vægge, er et fritstående pull-up tower en ønskelig mulighed. Stamina 1690 giver dig mulighed for at gøre pull-ups, push-ups, dips og sit-ups alt sammen med en enhed. Rammen er lavet af stål, hvilket giver et robust design, der er klar til at holde selv de tyngste atleter. Udstyret tager en plads på mindre end fire fod i begge retninger og vejer 54 pounds, så du behøver ikke engang plads til at passe til din pull-up bar. De forskellige håndtag og greb er også polstret med skum til komfort. End caps kommer med Power Tower og kan bruges til at holde tårnet på plads og muligvis glide, når du bruger det. Endelig kan endehætterne beskytte uanset gulv, som dit pull-up tårn er placeret på.
Bedste loftmontering: Ultimate Body Press Ceiling Mount
Køb på Amazon
Hvis dit hjem har lofter med 16-tommers eller 24-tommers spærre, kan du overveje denne loftmonterede pull-up bar fra Ultimate Body Press. En favoritfunktion i denne særlige bar er den 20-tommers parallelle grebafstand samt de tre forskellige grebstillinger langs styret. Gruppen af greb muligheder betyder, at baren kan passe alle typer brugere og tilbyde en række træningsalternativer.
Fitness entusiaster sætter også pris på denne pull-up bars detaljerede installationsvejledning med nemme at følge trin. Brugere omkring 300 pund rækkevidde har bemærket, at de kan bruge denne bar med succes og sige, at den føles solid med hver bevægelse.
Bedste til begyndere: Perfekt Fitness Pullup Progressions Bar
Køb på Amazon
Selvom pull-ups er yderst gavnlige for dit helbred, er de ikke det nemmeste at mestre. Det er her, hvor Perfect Fitness’s Pullup Progression Bar kommer ind. Med denne pull-up bar kan du justere det til den valgte vinkel (der er tre forskellige positioner) for at hjælpe med at begynde med bevægelser. På flip slide, for dem der har mestret træk op, er lystfisken gavnlig for at arbejde med andre arm muskler. At lave rækker er for eksempel en mulighed med denne bar. Håndtagene har et behageligt greb, og anmeldere nyder at kunne justere deres greb langs linjen, afhængigt af hvilke øvelser de gør.
Progressionslinjen installeres mellem en dørramme, mens døren er fuldt funktionel. Det er lavet til at passe rammer mellem 27 inches og 36 inches. Noget at huske på er imidlertid, at dette udstyr ikke glider mellem dørkarmen som nogle, så du bliver nødt til at bore huller for at installere enheden.
Disclosure
På Verywell Fit er vores ekspertskribenter forpligtet til at forske og skrive omtænkte og redaktionelt uafhængige anmeldelser af de bedste produkter til dit liv og din familie. Hvis du kan lide hvad vi gør, kan du støtte os gennem vores valgte links, som tjener os til en provision. Få mere at vide om vores gennemgangsproces.
