Uanset om du forsøger at nå en ny personlig rekord i din træning, søger at få muskler eller ønsker at tabe et par pund, kan proteinpulver hjælpe dig med at nå dine fitness og wellness mål. Tilsætning af proteinpulver til din kost ikke kun hjælper med muskelgenvinding, men holder dig også fuld efter træning. Der er et uendeligt udvalg af proteinpulver på markedet, men når du vælger din ideelle blanding, er det bedst at holde budget, kostrestriktioner og dine mål i tankerne.
Hvis du vil have noget overkommeligt, er valleprotein den mest populære mulighed, og det kommer i et ton af forskellige smagsoplevelser som chokolade, vanille, jordbær og endda fødselsdagskage. Leder du efter en vegansk mulighed? Du kan prøve en sammensætning, der får protein fra grøntsager, nødder eller bælgfrugter og har derfor ingen mælkeindhold. Og hvis vægttab er dit hovedmål, prøv et pulver med kasein – en type protein, der kommer hovedsageligt fra kødmælk – for at holde dig tilfreds indtil dit næste måltid og forhindre dig i at snacke. Whey er også en god ingrediens for vægttab, fordi det kan øge dit stofskifte og forbrænde flere kalorier på lang sigt.
Her har vi afrundet de bedste proteinpulver til mænd, så du kan finde den perfekte til dine specifikke mål.
Bedste samlet: MuscleTech NitroTech Pure Whey Protein
Køb på Amazon
For atleter, der ønsker at få mere muskel, mere styrke og bedre ydeevne, er MuscleTechs NitroTech Pure Whey Protein din gyldne billet. Denne formel er elsket af bodybuildere og blev skabt af forskere, der ønskede at udvikle et produkt, der sikrer overlegen muskelforøgelse og mere styrkeforbedrende fordele end almindeligt valleprotein.
Dette proteinpulver indeholder 30 gram protein pr. Portion, hovedsagelig fra valleproteinisolat og vallepeptider, 5 g glutamin og precursor, 6,8 g BCAA-aminos og en klinisk studeret 3 gram dosis HPLC-testet kreatinmonohydrat i hver servering .
Desuden reducerer den koldfiltrerede, flerfasede filtrering fedt, lactose og urenheder uden brug af varme, hårde syrer eller salt.
Bedst til vægttab: Legion Athletics Whey + Proteinpulver
Køb på Amazon
Dette er proteinpulveret til alle, der ønsker et ekstremt rent protein. Legions proteinpulver vil også supplere din træningsevne og hjælpe dig med at blive magert. Det er lavt kulstof, lavt kalorieindhold, sukkerfri, ikke-GMO, lactosefri og glutenfri, så du får fordelene ved at tilføje muskeltoner minus for mange tilsætningsstoffer.
Whey + Protein Powder er naturligt sødt og smagt med valleisolat. Den laktosefri pulveriseret mælk kommer fra højkvalitetsmælk fra små mælkebedrifter i Irland. Det er også højt i aminosyren leucin, som spiller en central rolle i initiering af proteinsyntese.
Du får 25 gram protein, nul sukker, nul fedt, 100 kalorier og 3 gram kulhydrater.
Bedste til Muscle Gain: Optimal Ernæring Alvorlig Masse
Køb på Amazon
Vil du tilføje sund muskelmasse til din ramme? Optimal Nutrition’s Serious Mass er et godt supplement til at tilbyde 50 gram protein pr. Portion, over 250 gram kulhydrater pr. Portion, 25 vitaminer og mineraler samt kreatin og glutamin. Du får den energi boost du har brug for at bygge muskler hurtigt, så du kan komme til din målvægt hurtigere.
Og mens du får 1,250 kalorier pr. Portion blandet med vand og 1.640 kalorier, når de blandes i fedmælk, er der mindre end 5 gram fedt pr. Portion og ikke tilsat sukker, hvilket gør det til en ideel sund vægt- og muskel- få formel.
Bedst til over 50: Nutiva Hamp Protein Hi-Fiber
Køb på Amazon
Alderrelateret muskelforløb er mest almindelig hos personer over 55 år, så det er vigtigt at træffe foranstaltninger for at forhindre dette hurtigst muligt. Supplement, sammen med at spise en afbalanceret kost og udøve regelmæssigt vil hjælpe dig med at undgå muskelforløb, som du bliver ældre.
Nutiva’s Hi-Fiber Hemp Protein er et fantastisk supplement, da det giver 11 gram rå økologisk hamp protein pr. Portion, sammen med 12 gram fiber. Hampen giver alle ni essentielle aminosyrer og essentielle fedtsyrer og er en god mulighed for alle med fødevareallergier. Det er også ideelt for alle, der ønsker at styre fri for mejeri.
Tilsætningen af fiber hjælper med at bekæmpe hjertesygdomme ved at sænke kolesterolniveauet. Fiber er også fantastisk til at mindske risikoen for visse former for kræft og forhindre forstoppelse.
Bedste Vegan: Naked Nutrition Ærprotein Isolere
Køb på Amazon
For veganer og enhver, der foretrækker en minimalistisk tilgang til ingredienser, er Naked Nutrition til dig. Brandets ærteproteinisolat har kun én ingrediens: 100% gul-ærteprotein. Der er nul tilsætningsstoffer, så du behøver ikke bekymre dig om sneaky kunstige sødemidler, smagsstoffer eller farver. Det er også GMO-fri, soja-fri og glutenfri.
Det mælkefrie proteinpulver er fremstillet af rå gule ærter, der dyrkes på bedrifter i USA og Canada. Pr. Servering får du 27 gram protein og 5,7 gram forgrenede aminosyrer (BCAA’er) til muskelvækst. Samtidig indeholder dette veganske proteinpulver kun 120 kalorier, 2 gram kulhydrater og 2 gram sukker pr. Portion.
Bedste Valle: Optimal Ernæring Guld Standard Whey
Køb på Amazon
Optimal Nutrition Gold Standard er kendt for kun at tilbyde valleproteinisolater, som anses for at være den reneste form for valleprotein. Pr. Servering kan du forvente 24 gram 100 procent valleprotein, som er hydrolyseret, hvilket betyder, at det allerede er opdelt i mindre stykker kaldet peptider. Dette giver hurtigere fordøjelse.
Pulveret har også 5,5 gram BCAA’er, 4 gram glutamin og precursorer for optimal muskelreparation og vækst og kun 120 kalorier, 1 gram fedt og 3 gram kulhydrater.
Bedste Økologisk: Sød Renhed Organika New Zealand Græs Fed Valle Protein
Køb på Amazon
Hvis du vil have et proteinpulver med en liste over enkle og korte ingredienser, er dette organiske valleproteinpulver fra Sweet Purity Organics en god mulighed. Den indeholder en blanding af vallekoncentrat og isolere fra græsfødte køer, plus den er fri for GMO’er, fyldstoffer, konserveringsmidler, farvestoffer, gluten, sukker, nødder, majssirup med høj fructose og andre tvivlsomme ingredienser. Denne blanding bruger også ægte Madagaskar vanillebønner, så du får en frisk smag, der ikke smager kunstig.
Du får 20 gram protein pr. Portion, sammen med plantebaserede vitaminer, probiotika, fordøjelsesenzymer og fibre.
Disclosure
På Verywell Fit er vores ekspertskribenter forpligtet til at forske og skrive omtænkte og redaktionelt uafhængige anmeldelser af de bedste produkter til dit liv og din familie. Hvis du kan lide hvad vi gør, kan du støtte os gennem vores valgte links, som tjener os til en provision. Lær mere om vores gennemgangsproces.
