Uanset om du er en aktiv atlet, eller hvis du bruger lange timer, knæler du under dit job, er det vigtigt at beskytte dine knæskiver for at undgå skade. En god knæpude kan hjælpe med at beskytte din patella og musklerne omkring det, især efter gentagen påvirkning (som når du dyker for en volleyball eller wrestling). De kan også hjælpe med at støtte knæet og undgå sammenbrud på grund af overextension.
Uanset hvad din grund er, er en god knæpude et afgørende stykke gear, du bør ikke overse. Her afrunder vi det bedste du kan købe i dag til enhver sport og ethvert behov.
Bedste til basketball: McDavid Hex polstret kompression benmuffe
Køb på Amazon
En komprimeringshylster er et godt valg til basketballspillere. Uanset om du spiller casually for motion eller konkurrence i en liga, kan basketball være groft på dine knæ – især under spring og hurtige sprints. Den McDavid Hex Padded Compression Leg Sleeve er vores valg til basketballspillere: Lavet af 80 procent nylon og 20 procent Spandex, den har en patenteret 9 mm "Hex" pude, der arbejder for at reducere stød under kollisioner. Stoffet reducerer også fugt og holder ærmet lugtfri. Den fås i seks størrelser (ungdom gennem voksen XXL) og syv forskellige farver.
Med over 1.700 fem-stjernede anmeldelser på Amazon, er McDavid Hex Leg Sleeve det foretrukne valg af alle fra studerende til atleter til fagfolk. Ejere siger det gør sporten mere behagelig for alle med knæproblemer (og selvom du ikke gør det, er det en smart måde at undgå dem på vej), men de foreslår at måle omhyggeligt for at sikre den rigtige pasform.
Bedst til volleyball: Nike Streak Volleyball Knæ Pad
Køb på Amazon
Med konstant dykk og hopp er volleyball en af de hårdeste sportsgrene på knæene. Nike Streak Volleyball Knæbeskyttelsen beskytter delikat brusk og muskel fra gentagen påvirkning. Disse puder er lavet af 40 procent polyester, 30 procent gummi og 30 procent EVA (et tykt skum, der ofte bruges i motionsmåtter og beskyttelsesudstyr), og kommer i x-små / små, mellemstore og store og xx-store / store størrelser. Med ventilationspaneler på bagsiden og stof formuleret til at væge sved og reducere fugt, er de gode til både udendørs og indendørs. En af de bedste funktioner i Nike Streak er dets strømlinede design, der giver optimal beskyttelse uden nogen masse.
Reviewers bruger ofte disse volleyball knæ puder til deres skolealder atleter, men de fungerer også godt for voksne. Bare vær sikker på at størrelse op, som ejere siger, at de kører små.
Bedste Lavprofil: ASICS Ace Low Profile Knæpude
Køb på Amazon
Selvom lavprofil knæpuder er gode af forskellige årsager, kan de være yderst nyttige til alle, der ønsker mere beskyttelse på arbejdspladsen eller under atletisk aktivitet uden at tilføje en masse bulk. Asics Low Profile Knæled er et andet populært valg til volleyball, men det sømløse design gør det også nemt at bære under bukser. Består af 43 procent bomuld, 33 procent gummi og 24 procent nylon, er puderne kun seks inches lange. Dobbeltdenspolstring reducerer spændinger på knæskiver uden at tilføje ekstra belastning.
Bemærk at Asics Low Profile Knæpude kun kommer i en størrelse, der passer op til 13,5 tommer rundt. Amazon-anmeldere elsker dem til hele dagen, såvel som at træne i gymnastiksalen eller spille sport.
Best for Wrestling: Cliff Keen Wraptor 2.0 Lycra Knæ Pad
Køb på Amazon
Wrestlers har brug for en knæpude, der beskytter dem mod hits, men glider ikke og glider under kontakt mellem krop og krop og Cliff Keen Wraptor Knæpude gør netop det. Det har en slank, bulkfri design med meshpaneler for at tillade omsætning. Padding wraps rundt hele knæet for at give 360-stødabsorption, og korrekturlæsere siger, at det med succes undgår glidning under slag. Indvendige stoffer er terry klud, mens ydersiden er en blanding af bomuld, Spandex og syntetisk gummi.
Ejere elsker, at Cliff Keen knæpuden forbliver sikker hele dagen lang, hvor mange bruger dem til alt fra Jiu-Jitsu til amerikansk stil wrestling. Hvis du eller dit barn er på jagt efter en stor knæpude, der vil holde op for en hel kamp, er disse en god mulighed.
Best for Mountainbiking: Fox Racing Launch Pro MTB Knæbeskytter
Køb på Amazon
Ekstremcyklere og mountainbikere lægger meget stress på deres knæ, både når de hopper og pedaler, og især når de tager et spil. Fox Racing Launch Pro MTB Knævagter blev lavet med cyklister i tankerne, hvilket giver mulighed for et komplet udvalg af bevægelser uden at komme i vejen for at træde i gang. Knæsklodserne er lavet med neopren og har en elastisk top og bund med en silikonegriber bag knæet for at sikre, at du ikke trækker dem op under en lang tur. De kommer i små / mellemstore og store / x-store, men korrekturlæsere noterer de kører lidt små.
Amazon kritikere elsker, at disse knæ puder er lette og åndbare, men vigtigst af alt, at de ikke hindrer bevægelse på vejen eller på stien. Bemærk at disse puder sælges individuelt, så du skal købe to til et sæt.
Bedst til arbejde: Brutus Contour Vaskbare Knæpuder
Køb på Amazon
Uanset om du har svært arbejdskraft dag ind og dag ud eller du har et renoveringsprojekt, der kræver meget knæ, er en arbejdstagers knæpude vejen at gå. Brutus Contour Knæpuden blev bygget med arbejdskraft i tankerne, med en velcro-let-på-let-rem og en pude, der vugger knæet. De fungerer godt på enhver overflade, fra tæppe til hårdttræ, og hjælper med at reducere belastning og pres på knækapslerne.
Ejere siger, at de er lette og komfortable selv når de arbejder i timevis. De anbefaler at krydse velcrobåndene for at reducere gnidning, men generelt er Brutus Contour Knæpuderne et vidunderligt valg til enhver form for arbejde.
Best for Arthritis: McDavid Knæ Support Compression Sleeve Med Gel Pad Indsæt
Køb på Amazon
Enhver, der lider af gigt, bursitis eller senititis kan drage fordel af en kompression ærme, og McDavid Knæ Support Sleeve har en gel indsats for at tilføje yderligere beskyttelse til kontakt sport. McDavid-puderne er fremstillet af latexfri neopren og giver effektabsorption og understøtter knæet fra sammenbrud, samtidig med at kompressionsterapi medfører skader. Det kommer i små, mellemstore, store og x-store, og ejere siger, at passformen er sand til størrelse.
Recensenter elsker McDavid Knee Support Sleeve til enhver sport og siger, at det forbliver på plads, uanset hvor længe du er aktiv. Hvis du er ved at komme i skader eller arbejder gennem gigt eller andre knæproblemer, vil dette knæpude give dig den støtte, du behøver for at holde sig i form.
Disclosure
På Verywell Fit er vores ekspertskribenter forpligtet til at forske og skrive omtænkte og redaktionelt uafhængige anmeldelser af de bedste produkter til dit liv og din familie. Hvis du kan lide hvad vi gør, kan du støtte os gennem vores valgte links, som tjener os til en provision. Lær mere om vores gennemgangsproces.
