Stott Pilates ‘"Hemmeligheden til vægttab, vol. 2" er Pilates DVD-træning, der omfatter en moderat paced walking Pilates rutine efterfulgt af en række mat øvelser. Dette er en fantastisk DVD til begyndere, der allerede er lidt bekendt med Pilates og ønsker at indarbejde nogle cardio i deres træningsrutine. Volumen 2 er genstand for denne særlige anmeldelse.
bind 1 er lignende, men lettere mulighed, der er passende for seniorer og dem, der ønsker at tage det let i starten.
Stott Pilates Hemmeligheden til vægttab, vol. 2 DVD Facts
Beskrivelse
- Begynder niveau cardio / Pilates træning DVD
- 35 minutters gang ledet af PJ O’Clair
- 20 minutter Pilates øvelser ledet af Moira Merrithew, grundlægger af Stott Pilates
- Indeholder ekstrafunktioner som et næste niveau bonus træning og træning med musik kun
- Tilgængelig på Merrithew.com
Fordele
- Storbegynderens kardio træning
- Let at følge
- Inkluderer Pilates mat øvelser til styrke og toning
- Kan gøres i et lille rum
Ulemper
- Må ikke være udfordrende nok til nogle
- Musik og bevægelsen går ikke godt sammen i kardio rutine
- Musik er blød og gentagende – ikke altid understøttende af en høj energi træning
Expert Review
Hemmeligheden til vægttab, Vol. 2 Walking Pilates Calorie Burning Workout. Den lange titel beder nogle få spørgsmål: Er der en hemmelighed for vægttab? Hvad går Pilates? Hvad gør det til en kalorieindbrænding?
Der er ingen hemmelighed for vægttab. Hvis du er sund, vil en kombination af en sund kost og motion fremme vægttab. Forøgelse af træningsniveauet ved at øge vanskeligheden eller varigheden forbrænder flere kalorier. Øvelserne i denne DVD viser en moderat vanskelighed og varighed udfordring for begyndere.
Jeg har praktiseret Pilates og cardio øvelse i et stykke tid nu, så dette program var ikke udfordrende nok for mig at føle, at det var en betydelig kaloriebrænder.
Denne DVD kan muligvis ikke leve op til sin store titel, men du kan måske lide det, hvis du leder efter en nem måde at indarbejde cardio i dit hjemmekontor. Walking-øvelserne og Pilates mat øvelserne er tydeligt præsenteret, og jeg tror, at en bred vifte af begyndere ville føle sig godt tilpas med dem.
Endelig, hvad går Pilates? Der er ingen traditionel form for Pilates, der er "at gå Pilates." I dette tilfælde betyder walking Pilates at være opmærksom på bevægelse og holde god form med hensyn til kropsholdning. Det er det. Den "walking" marcherer for det meste med nogle enkle fremad og tilbage eller side til side bevægelser. Pilates øvelserne betragtes som begynderniveau, men de fører ikke ud med fundamentale eller viser mange ændringer.
Bundlinjen
