Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 0Fat 0gCarbs 0gProtein 0g Vis Ernæringsetiket Skjul Ernæringsetiket
| Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Serveringer: 1 | |
| Mængde pr. Portion | |
| Kalorier | 0 |
| % Daglig værdi * | |
| Fedt 0g | 0% |
| Mættet Fedt 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 0mg | 0% |
| I alt Kulhydrat 0 0 0% | Kostfibre 0g |
| 0% | Total sukker 0g |
| Indeholder 0g Tilføjet sukker | |
| 0% | Protein |
| 0g Vitamin D 0mcg | |
| 0% | Calcium 0mg |
| 0% | Stål 0mg 0 0% |
| Kalium 0mg | 0% |
| * Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. | (8 bedømmelser) Total tid |
| 10 min | |
Prep 5 min
, Cook 5 minServeringer 1
I ayurveda (en form for alternativ medicin, der stammer fra Indien) er der tre hovedtyper, eller doshas, kendt som kapha, vata og pitta. En person med overskydende kapha kan være tilbøjelig til at føle sig kold, træt, træg og har svært ved at vågne om morgenen.
Ifølge principperne om ayurveda kan overskydende kapha føre til ringe omsætning, trængsel, fordøjelsesproblemer og vægtøgning og kan bidrage til tilstande som diabetes, hjertesygdom, allergi og depression. Ayurvediske praktiserende læger foreslår typisk en kost, der understreger kogte grøntsager for at berolige overflødig kapha. Tunge, olieholdige fødevarer såsom hård ost, fløde og kager undgås generelt, ligesom mad, der er sødt, surt eller saltt.
Derudover anbefales en te, der er lavet med skarpe, kapha-balancerende krydderier som gurkemeje, ingefær og kardemomme for at bekæmpe overbelastning, støtte fordøjelsen, øge cirkulationen og afgifte.
På trods af den lange brugshistorie i ayurvedisk medicin er kapha te og dets sundhedsvirkninger ikke blevet testet i videnskabelige studier.
Hvilke urter bruges i Kapha te?
Hvis du leder efter en kapha-balancerende te, vil du sandsynligvis mærke, at der ikke er en standard urte-blanding eller opskrift. Enhver blanding, der indeholder krydderier og krydderier, der er skarp, bitter, astringent, opvarmning eller krydret, kan anvendes, med andre ingredienser tilsat til smag.
Ingredienser tænkt at gavn og balancere kapha typen omfatter ingefær, nelliker, kanel, kardemomme, gurkemeje, cayenne peber, spidskommen, fennikel, sort peber, safran, pebermynte, tulsi, anis, lakrids og fenegreek. Hot ginger te, for eksempel, menes at hjælpe fordøjelsen og rense kroppen, så det anbefales ofte til kapha typer.
Kaphas bør undgå sød mad, så te er bedst efterladt usødet. Hvis der tilsættes et sødemiddel, anses honning for at være et af de mest egnede sødestoffer.
Ingredienser
1/4 tsk tør ingefær
1 krydderi
1/4 tsk dill frø
- 1/4 tsk fenegreek frø
- 1 kop kogende vand
- Forberedelse
- 1. Bland ingefær, kryddernød, dill frø og fenegreek frø sammen. 2. Tilsæt kogende vand til krydderurten og krydderblandingen.
- 3. Stejl i 5 minutter, dækket.
4. Træk og kassér krydderurt og krydderi blandingen og tjen varmt.
Før du prøver Kapha Tea
Hvis du tænker på at prøve kapha te, er der et par ting du bør vide:
Mens de fleste mennesker kan nyde den lejlighedsvise kop nu og da, skal man undgå at drikke for store mængder (af enhver form for te) eller bruge det som erstatning for standardbehandling.
Urterne i forskellige te varierer, så sørg for at kontrollere ingredienserne i hver type urte, du prøver. Licorice indeholder for eksempel glycyrrhizsyre eller glycyrrhizin, som kan forårsage højt blodtryk og andre bivirkninger.
Det er en god ide at tjekke hos din sundhedsudbyder, før du prøver nogen urt til at afveje fordele og ulemper og for at se om det er passende for dig. Sørg for at fortælle ham eller hende om nye symptomer eller sundhedsproblemer som træthed, allergi eller vægtforøgelse.
Gravide eller pleje kvinder og børn bør ikke drikke kapha te.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
