Det er altid vigtigt at være sikker, når du kører, men når du kører med en jogging klapvogn, har du endnu mere grund til at være forsigtig. Her er nogle tips til at køre med en jogging klapvogn nemmere, sikker og komfortabel for dig og din lille.
1Vær sikker på, at dit barn er gammelt nok
Det er ikke sikkert at køre med et barn under seks måneder i en jogging klapvogn, medmindre din klapvogn har en bilsædeadapter. Ved hjælp af jogging klapvognen med bilsædet betyder det, at barnets hoved og nakke bliver stabile, og han vil ikke komme rundt for meget.
2Lås forhjulet
Nogle joggingstrollere har et fast forhjul, mens andre har en kontakt, der gør det muligt at låse og låse op for hjulet. Når du kører med klapvognen, er det sikkert at låse forhjulet på plads. Dette forhindrer klapvognen i at dreje pludselig og forårsage, at du styrter eller falder.
3Pack Wisely
De fleste jogging barnevogne har en kurv nedenunder, samt andre rum eller holdere, så du skal have masser af plads til ting, du måtte have brug for under din løb. Glem ikke bleer, klud, vand (til dig og dit barn), snacks, ekstra tøj og et legetøj eller en bog for at underholde dit barn.
4Beskytt dit barn fra elementerne
Husk at du vil varme op, fordi du kører, men dit barn vil ikke. Så bundt hende i det køligere vejr. Hvis det er koldt og blæsende, kan du bruge et vejrskærm til din klapvogn. På varme dage skal du sørge for, at dit barn ikke er overdrevet og beskyttet med klapvognens visir samt solcreme. Hold kørslen kort på meget kolde eller varme dage (eller lad dit barn være med din ægtefælle eller sitter).
5Sæt dit barn i med den fulde beslag
Seleen beskytter dit barn mod at falde ud eller blive rystet, så det er vigtigt, at du bruger det som det er beregnet til. Selvom du ikke bevæger dig for hurtigt, vil selen forhindre ham i at nå ud og få fingrene fanget i hjulene.
6Avoid Running Near Cars så meget som muligt
Det er en god ide at køre i parker, cykelstier, fortove eller andre områder, hvor du ikke behøver at bekymre sig om trafik. Det er ikke kun en sikrere løsning, men dit barn vil have en meget mere behagelig tur, da du ikke bliver nødt til at stoppe og starte en masse at krydse gader eller undgå biler.
7Schedule kører klogt
Før naptime er ofte en god tid til et løb fordi bevægelsen kan sætte dit barn i seng. Det er ikke en god ide at forsøge at løbe lige før et måltid, når dit barn bliver sulten og måske ikke vil sidde i klapvognen.
8Då ikke køre håndfri
Du kan være fristet til at skubbe din klapvogn lidt og lade den gå, så du kan køre håndfri, men det er ikke en god idé. Barnevognen kan let komme væk fra dig, hvilket er usikkert for dit barn og andre omkring dig.
9 Men du kan trykke med en hånd
Skubbe en jogging klapvogn forhindrer din naturlige arm sving, hvilket gør det meget hårdere på dine ben. Så prøv at skubbe klapvognen med en arm og svinge med den anden. Hold omskifter arme, så du får arbejde på begge sider.
10 Forventer ikke at køre dit sædvanlige tempo
Du kan forvente, at dit tempo skal være mindst et minut pr. Kilometer langsommere end dit normale tempo. Men du brænder flere kalorier med din indsats og gør noget modstandstræning, så rolig ikke om det langsommere tempo. Derudover vil du opdage, at jo mere du kører med klapvognen, desto lettere bliver det.
11Be i styring af din klapvogn
Du skal aldrig gå så hurtigt, at du ikke kunne stoppe jogging klapvognen, hvis det er nødvendigt. Du er ansvarlig for at bruge momentum på en sådan måde, at du altid har kontrol over klapvognen.
12Mix Det er lidt
Småbørn og førskolebørn kan blive rastløse i klapvognen, så du vil måske lade dem ud og spille lidt i løbet af løbet. De bliver meget lykkeligere og komfortable med en lille pause midt i løbet. Jeg kan godt lide at køre et par miles til en lokal park, lad mine børn komme ud for at spille lidt, og derefter pakke dem op og løbe hjem.
13Follow Race Rules
Nogle road races tillader ikke jogging strollers, mens andre gør, men spørg løbere at starte på bagsiden. Hvis du vil løbe i et løb med en jogging klapvogn, hold dig til de specifikke regler i løbet.
