Med de travle liv, så mange af os fører, er det uheldigt, men ikke overraskende, at spisning kan sommetider blive sat på rygbrænderen. Og ikke at spise (målrettet eller ej) kan føre til hovedpine, som yderligere kan dæmpe din allerede stressende dag.
Lad os se nærmere på faste hovedpine og hvordan du kan forhindre dem.
Symptomer på en fast hovedpine
Folk, der ikke spiser i mere end 16 timer, kan udvikle, hvad der forventes kaldt "fastende hovedpine", som ifølge den tredje udgave af den internationale klassifikation af hovedpineforstyrrelser sker i fasteperioden og løser inden for 72 timers fødeindtagelse.
Med hensyn til hvordan en fastende hovedpine føles, er smerten typisk mild til moderat i intensitet, forekommer på forsiden af hovedet (panden) og er ikke-bankende. Med det føles en fastende hovedpine mere som en spændingstype hovedpine end migræne.
Det er interessant at bemærke, at sandsynligheden for en fastende hovedpine udvikler øges med varigheden af den hurtige.
Hertil kommer, at en forsker i en artikel i hovedpine konstaterer, at folk, der normalt får hovedpine, er mere tilbøjelige til at udvikle en fastende hovedpine, når de ikke spiser, end folk, der normalt ikke får hovedpine. Med andre ord, hvis du allerede har en underliggende hovedpine lidelse, kan du være mere sårbar over for hovedpineeffekterne ved fastende. Årsagen til en fast hovedpine
Årsagen til fastende hovedpine er stadig kontroversiel. En potentiel mekanisme eksperter mistanke om er hypoglykæmi eller lavt blodsukker. Mere specifikt foreslår nogle eksperter, at små ændringer i blodglukosen for visse genetisk modtagne mennesker kan ændre smertestillende receptorer i hjernen, hvilket fører til en fastende hovedpine.
På bagsiden er det her, hvorfor andre forskere ikke tror, at hypoglykæmi er årsagen til fastende hovedpine:
Hos raske mennesker er glykogen (den lagrede form af glucose) i leveren tilstrækkelig til at opretholde normale glukoseniveauer i 24 timer.
- En fast hovedpine kan forekomme i nærværelse af normale glukoseniveauer.
- Forskning viser, at insulininduceret hypoglykæmi ikke producerer hovedpine hos migræneanlæg.
- Hovedpine er ikke et symptom på hypoglykæmi, der opfordrer patienterne til at søge ED-pleje.
- Hypoglykæmi-induceret hovedpine har en pulserende kvalitet, mens faste hovedpine ikke gør det.
- Koffein tilbagetrækning har også været forbundet med fastende hovedpine, men er også kontroversiel, som hypoglykæmi. En koffeinudtrængning hovedpine opstår normalt omkring 18 timer efter det sidste koffeinindtag, svarende til en fastende hovedpine. Derudover har en koffeinudtagnings hovedpine funktioner som ligner en spændingstype hovedpine (som en fastende hovedpine).
Igennem kan man dog som hypoglykæmi også få fastende hovedpine, selvom de ikke bruger koffein, hvilket bestrider koffeinudtagning som en primær årsag til fastende hovedpine.
Faktisk tror mange forskere, at som hypoglykæmi-induceret hovedpine, er en koffeinudtagning hovedpine en separat enhed fra en fastende hovedpine. Dette understøttes af IHS, som koder disse hovedpine særskilt.
Andre mulige årsager til fastende hovedpine, der er blevet foreslået, omfatter dehydrering og stress, der førte til fastende tilstand.
Den nederste linje her er, at den præcise årsag til fastende hovedpine endnu ikke er kendt.
Der kan være en række faktorer involveret og / eller det kan variere for den enkelte – en unik årsag, så at sige.
Behandling af en fast hovedpine
Den indlysende måde at forhindre faste hovedpine på er ikke at springe over måltider. Når det bliver sagt, forsøge at forbruge selv lidt mad eller bid af sukker under uventede omstændigheder som et langt arbejdsmøde eller forsinket fly, da det kan være, at hele din krop har brug for at afværge hovedpine.
På den anden side skal du overveje at reducere koffeinforbrug uger inden fastning, hvis du holder fast i længere tid, af religiøse årsager, efterfulgt af at drikke en stærk kop kaffe på den første dag i den hurtige.
Alternativt kan du tale med din læge om at starte en forebyggende hovedpine medicin på den første dag i din hurtige, som et langtidsvirkende NSAID. Når det er sagt, husk at ikke tage medicin, herunder over-the-counter medicin, uden råd fra din læge først.
Et ord fra Verywell
