Har du brug for en hurtig og nem kulhydrat tæller for vægttab? Eller måske skal du tælle netto kulhydrater for at holde fast i Atkins planen og tabe sig. Disse links fører dig direkte til online værktøjer til at tælle carbs. Du får et øjeblikkeligt svar, så du kender kulhydratindholdet i hver mad og også antallet af nettocarbs, det giver.
Med hver notering finder du også nogle hurtige tips, så du kan bruge carb-værktøjet hurtigere og mere effektivt. Så fåcarb tæller rådgivning og oplysninger om netto carbs og glykæmisk indeks for at hjælpe dig med at styre din vægt mere effektivt.
SuperTracker Food Tracker
Den gratis online kulhydrattæller på ChooseMyPlate.gov er et godt værktøj til at sammenligne carb-indholdet eller simpelthen næringsværdien af forskellige fødevarer. For at bruge værktøjet skal du blot indtaste navnet på den første mad og klikke på "gå". Klik derefter på fanen "Næringsstofinfo" for at få oplysninger om kulhydratindhold og andre næringsdata. For at sammenligne fødevarer skal du klikke på fanen "Sammenligne fødevarer" og indtaste et andet madnavn. Du kan også bruge denne omfattende hjemmeside til at styre diæt og sundhedsmål for dig eller dine børn.
Carbohydrat Counting – American Diabetes Association
Hvis du tæller kulhydrater til at administrere diabetes, giver denne informative side dig alle de oplysninger, du har brug for fra en velrenommeret kilde. American Diabetes Association hjælper dig med at begynde at tælle carbs og rådgive om, hvordan du finder lav-carb fødevarer. Du vil også finde en liste over almindelige fødevarer, der indeholder et lille antal kulhydrater.
Atkins Online Net Carbohydrate Counter
Dette carb tælleværktøj er hurtigt og nemt. Indtast blot navnet på den mad, du er interesseret i, og klik på "Tilføj til min liste." Du får øjeblikkelig data om antallet af nettocarbs i hver mad. Du får ikke en liste over samlede carbs fra dette carb tælleværktøj, men kun om netto carbs. Hvis du følger Atkins dietten, betyder netcarbs det meste, så dette værktøj er specielt nyttigt for diætmad efter denne plan.
Atkins Carb Counter (Download)
Dette er en downloadbar liste over fødevarer er ikke en søgbar database. Men det kan være meget nyttigt, hvis du tæller netcarbs, og du har ikke adgang til internettet eller wifi for at søge i en online database. Husk dog, at ligesom andre Atkins-værktøjer indeholder fødevarelisten netcarbohydrater for hver fødevare og ikke samlede carbs for hver fødevare. Netto kulhydrater er resultatet af at tage det samlede kulhydrattal og subtrahere fiber gram.
Hvordan man tæller Netto Carbs
Gør kulhydrater mest eller gør net kulhydrater noget mere, når du prøver at slanke? Kulhydrat lingo kan være forvirrende. Lær forskellen mellem forskellige typer kulhydrater, så du ikke spilder nogen tid, og du tæller kun de carbs, der betyder noget.
Carb Counting Tips til at tabe sig
Hvis du lige er begyndt vægttab processen, og du har besluttet at skære på carbs, er dette det perfekte sted at begynde. Du lærer at skære netto carbs eller total carbs og få tips til at bruge carb tælleværktøjer korrekt. Du vil også finde grundlæggende oplysninger om gode carbs og dårlige carbs, netto carbs og lavt kulhydrat kostvaner for at sikre, at dit vægttab proces er vellykket.
Verywell Low Carb Diets
Leder du efter lækre lav carb opskrifter? Verywell giver alt hvad du behøver for at følge en lav carb diæt. Du finder masser af nemme at lave opskrifter, og hver indeholder detaljerede kulhydratoplysninger. Denne ressource giver også bred næringsinformation til mange fødevarer og opskrifter, så det er vellykket for folk, der tæller carbs.
