Ultraviolet stråling fra solen kan forårsage kumulative skader på dine øjne, når du bliver gammel – men du kan beskytte din vision ved at bære solbriller hver dag, selv i overskyet vejr. Her er hvad du behøver at vide om at vælge de bedste solbriller, for at forhindre aldersrelateret grå stær og andre øjenproblemer over tid.
UV-stråling og aldrende øjne
Da vi bliver ældre, gennemgår vores øjne fysiologiske forandringer, der kan forårsage synlighedsproblemer og øjenlidelser såsom aldersrelateret makuladegeneration og glaukom.
Ultraviolet lys fra solen bærer to typer af stråling, UVA og UVB stråler (som også forårsager fotografering og rynker af vores hud). Da UV-lys bærer mere energi end synligt lys, kan det gøre større skade på vores øjne. Da vi alder, har skaden simpelthen mere tid til at akkumulere: en grå stær (f.eks. Cloudiness af linsen) antages at skyldes mange års udsættelse for stærkt sollys.
Solbriller designet til at blokere 100% UVA og UVB stråler beskytter dine øjne mod denne kumulative skade.
Er objektiv mørkets betydning?
Selvom meget mørke linser kan synes at tilbyde større beskyttelse, er mørket linsen kun påvirket synligt lys, ikke ultraviolet lys.
Natalie Hutchings, lektor ved University of Waterloo School of Optometry og Vision Science, siger, at mørke linser faktisk kan få eleverne til at blive større for at lade mere lys, hvilket gør UV-beskyttelse endnu vigtigere.
"Grad af mørke og linsens farve eller farvetone er ikke de faktorer, der beskytter dine øjne", fortæller hun. "Det er afgørende at vælge briller, der blokerer 100% for UV-lyset, både UVA og UVB. Denne beskyttelse kan være en funktion af det materiale brillerne er fremstillet af, tykkelsen af materialet, eller det kan være en belægning på linsen – selv i linser uden nogen farve eller farvetone.
Det er den 100% UV-blokering, du skal kigge efter på etiketten, da du ikke kan vide, om de har det, bare ved at se på brillerne. "
Tips til at vælge de bedste solbriller for at forhindre grå stær og andre øjenproblemer
Ifølge det amerikanske Academy of Ophthalmology (AAO) tilbyder de bedste solbriller: 100% UV beskyttelse
- Høj optisk kvalitet (linser er fri for fremstillingsfejl som bobler eller bølger der kan forstyrre dine øjne
- Ridsebestandige linser
- Større ramme, der giver mere dækning af øjenområdet
- Desuden skal du vælge solbriller, der er komfortable og passer dit ansigt korrekt, fordi du vil være mere tilbøjelig til at bære dem. Hutchings foreslår at ældre voksne foretrækker større og robuste rammer, der er lettere at håndtere med arthritiske fingre.
Effektivitet af polariserede linser
Hutchings siger polariserede linser arbejder i synligt lys (ikke UV-stråler) ved at blokere polariseret lys, der afspejles ud af en vandret overflade som sne, vand eller en varm vej. Overvej polariserede linser, hvis du ski, bo tæt på vand eller find dem mere behagelige under kørslen. Selvom disse linser normalt er mor e dyrt, kan du finde dig at foretrække dem som du bliver ældre.
Når du skal bære solbriller for at beskytte dine øjne.
AAO anbefaler at bære solbriller, når du er udendørs, især om sommeren, når niveauet af UV-stråling er tredobbelt på andre tidspunkter af året.
Derudover bør du passe på at bære solbriller når du er på vandet eller i sneen, når lysstråler afspejles.
Ældre voksne kan finde, at de har brug for at bære solbriller oftere, end de plejede at gøre, siger Natalie Hutchings, fordi lys, der passerer gennem hornhinden og linsen, er spredt i større grad i et aldrende øje. Denne spredningsvirkning kan være distraherende og irriterende, men det lindres ved brug af solbriller, især større der blokerer lys, der kommer ind fra siderne.
Bære solbriller efter kataraktkirurgi
Under kataraktkirurgi indsættes en ny intraokulær linse (IOL) for at erstatte den gamle uklar lins.
De fleste intraokulære linser absorberer nu UV-lys. Hvis du havde din kataraktoperation for nogen tid siden, kan din linsel ikke absorbere UV-lys, og du bør bære solbriller, der tilbyder denne beskyttelse. AOO anbefaler endog mennesker med UV-absorberende linser efter kataraktkirurgi iført beskyttende solbriller.
Andre måder at beskytte dine øjne mod solen
Solbriller tilbyder kun en form for beskyttelse for ældre øjne. Sundhed Canada og andre agenturer anbefaler også, at du bærer et visir eller en bred brimmed hat, når du er ude og undgår tider med det lyseste og mest intense sollys, som f.eks. Sommerdage mellem kl. 11 og kl. 16.00 (når UV-indekset er højest ).
Kilder
