træthed er et almindeligt symptom i mange sygdomme som fibromyalgi, lupus, multipel sklerose, hiv, depression, skjoldbruskkirtel sygdom og søvnapnø.
Det er også almindeligt for patienter, der lider af hovedpine. En undersøgelse viste udmattelse hos 70% af hovedpine-patienterne, og en anden undersøgelse viste udmattelse hos 84% af kroniske migrænepatienter.
Personer med kronisk træthedssyndrom – en medicinsk tilstand præget af træthed i mindst 6 måneder plus andre symptomer som ondt i halsen, hovedpine og dårlig koncentration – har også en højere forekomst af migræne med og uden aura.
Lider du af træthed ud over din hovedpine lidelse? Lad os se nærmere på dette unikke forhold.
Hvad er træthed?
Træthed er svært at definere, selv inden for medicinsk erhverv. Træthed kan være fysisk – hvilket betyder, at et individ har svært ved at starte aktivitet eller opretholde aktivitet. Træthed kan også være mentalt, hvor en person har svært ved koncentration, hukommelse og / eller følelsesmæssig stabilitet.
Mange mennesker bruger vilkårene ombytteligt til at beskrive træthed som søvnighed, muskelsvaghed, tab af styrke, mangel på energi og tab af interesse. Desværre er der små data om, hvad der faktisk forårsager træthed, hvilket gør det udfordrende at behandle.
hvem får træthed?
Ca. to tredjedele af mennesker med kronisk træthed – defineret som træthed i mere end seks måneder – har en underliggende medicinsk eller psykiatrisk tilstand. Mindre end 10 procent af personer med træthed har kronisk træthedssyndrom (CFS)
Hvordan træthed evalueres
Hvis du lider af træthed, er det vigtigt at se din læge for en ordentlig evaluering. De vil bestemme kilden til din træthed. For eksempel er din træthed relateret til din hovedpine lidelse? En anden medicinsk eller psykiatrisk tilstand? Eller "idiopatisk", hvilket betyder ingen kendt årsag?
Din læge vil stille dig spørgsmål til bedre at forstå, hvad "træthed" betyder for dig som:
- Hvordan ville du beskrive din træthed?
- Hvornår begyndte din træthed?
- Ved behandling af dine hovedpine, er din træthed forbedring?
- Hvor lang tid varer din træthed? Foregår det dagligt?
- Hvad gør din træthed bedre eller værre?
- Hvordan påvirker din træthed dit job eller dine interpersonelle relationer?
Din læge vil også spørge om søvnhygiejne og eventuelle medicin eller kosttilskud, du tager, da de kan forårsage eller forværre din træthed.
For at udelukke en underliggende medicinsk årsag til din træthed, som kræft eller en autoimmun sygdom, vil din læge foretage en grundig undersøgelse af fysiske undersøgelser og laboratorieundersøgelser.
Endelig, for at undersøge den potentielle rolle, som en psykiatrisk sygdom spiller i din træthed, vil din læge vise dig for lidelser som depression, angst og stofmisbrug.
Behandling
Hvis træthed er sekundær til en psykiatrisk eller medicinsk tilstand, vil lægen fokusere på behandling af den underliggende sygdom. Når det er sagt, kan træthed stadig vedblive, og der er terapier, der kan hjælpe med at minimere det.
Kognitiv-adfærdsterapi: Denne intervention involverer flere sessioner, der er designet til at omorientere en persons tro på deres træthed, ændre adfærd, som vil hjælpe den enkelte til at få kontrol over deres træthed og hjælpe individet med at opnå forskellige fysiske og personlige sundhedsmål.
Graded Exercise Therapy: Denne intervention involverer langsomt fysisk aktivitet og gradvist øger aktivitetsniveauet over tid. Undgå ekstremiteter og standsning før træthedssæt er afgørende.
Andre terapeutiske indgreb omfatter:
- antidepressiva
- henvisninger til støttegrupper
- rådgivning om søvnhygiejne (f.eks. Undgå sovende)
Tag hjemmebesked
Træthed kan være et svækkende symptom, enten alene eller som et resultat af en anden underliggende sygeproces . Prøv ikke at blive afskrækket af det. Tal med din læge, søg ressourcer og forblive proaktiv i din sundhedspleje. Du kan muligvis ikke helt fjerne træthed fra dit liv, men du kan stræbe efter at få kontrol.
