Rygstivhed er normalt forårsaget af muskelspasmer eller lændebarksartritis. Den bedste måde at differentiere årsagen til lændehvirvelsstivhed er symptomernes begyndelse. Patienter med stivhed forårsaget af lændehvirvel arthritis har som regel stadigt øget symptomer i løbet af år med et forværringsproblem.
Årsager til lavere rygsstivhed
På den anden side er muskelstivhed ofte forårsaget af en akut hændelse, der fører til den pludselige udvikling af rygproblemer.
Lumbal Strain: En lændebøjle er den mest almindelige årsag til rygstivhed. Dette problem opstår som et resultat af en skade på rygmuskler og ledbånd, som understøtter rygsøjlen. Patienter kan eller måske ikke huske den indledende begivenhed, der udløste deres muskelspasmer, men symptomerne på en lænde muskelbelastning kan være alvorlig.
Lumbal Spine Arthritis: Rygsygdomme kan føre til stivhed ved at bære leddene af hvirvlerne. Efterhånden som gigt udvikler sig, bliver brusk og skiver i lændehvirvlerne slidte og bliver mindre mobile. Dette fører til en stiv ryg. Dette kan gøre bevægelser som bøjning, bøjning og vridning ret vanskeligt.
Behandling
Behandlingen af disse to tilstande er forskellig, og derfor er det vigtigt for patienterne at bestemme årsagen til deres symptomer, inden der påbegyndes et behandlingsprogram. Generelt vil de fleste patienter med rygstivhed drage fordel af følgende behandlinger:
- Resten / Lysaktiviteter: Den ældre behandlingstype af alvorlige rygsmerter var at hvile ryggen helt (sengeluften) i en periode på flere dage. Sjældent er dette en anbefalet behandling længere. De fleste læger og terapeuter anbefaler nu lysaktivitet. Mens patienter skal undgå at løfte og vride, udfører en let aktivitet, selv en smule lys fitnessaktivitet, faktisk kan være meget nyttigt for at lindre ubehag.
- Varme / Isanvendelse: Varme og is applikation kan være meget hjælpsomme behandlinger til lindring af stivhed. Især forsigtigt opvarmning af rygsøjlen før aktiviteter kan hjælpe med at løsne og slappe af ømme muskler og genoplive nogle spændinger i lændehvirvelsøjlen.
- Medicin: Orale lægemidler kan være nyttige. Den enkleste og ofte mest effektive medicin kan være anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID’er). Der er en rolle for andre lægemidler, såsom muskelafslappende medicin og andre smertestillende lægemidler, selv om narkotiske smertestillende lægemidler ikke bør anvendes til typisk lav rygstivhed.
- Stretches and Exercises: Gentle rygstrækninger og øvelser kan også bidrage til at lindre ryggen stivhed. Et simpelt program af terapeutisk aktivitet kan være nyttigt, eller mange patienter kan få gavn af aktiviteter som yoga eller Pilates.
Som nævnt er der specifikke behandlinger for de ovennævnte betingelser, der kan forfølges, når du har en klar forståelse af årsagen til rygsøjlestivhed, men disse enkle behandlinger skal komme i gang i den rigtige retning.
