Hvis du har polycystisk ovariesyndrom (PCOS), og du er interesseret i at have en baby, kan du undre dig over, hvor meget tid det kan tage dig at tænke på.
Det er et vanskeligt spørgsmål, fordi der er mange variabler og få garantier. For eksempel, hvor gammel er du? Hvor gammel er din partner? Er du begge i almindelig god sundhed? Har du nogen risikofaktorer for forhold, der kan skade din fertilitet (som eksponering for toksiner, svære drikker eller stofbrug eller en historie med seksuelt overførte infektioner)?
Og hvor godt styres din PCOS?
Hvor lang tid det kan tage at blive gravid
Hvis du er under 35 år, ægløses regelmæssigt (selvom du har PCOS), og du og din partner har ingen andre medicinske tilstande, der påvirker din fertilitet, er sandsynligheden for, at graviditeten vil forekommer inden for et år og sandsynligvis endnu hurtigere.
Hvis enten du eller din partner har andre medicinske tilstande, der også påvirker din fertilitet, som en nedsat sædceller eller livmoderfibre, kan det tage endnu længere tid end et år. Den naturlige fertilitet begynder også at falde betydeligt for kvinder omkring 35 år og den falder endnu mere væsentligt efter 40 år. Mens nogle kvinder tænker naturligt ind i firserne, er behovet for fertilitetsmedicin eller -teknologi langt mere sandsynligt.
Faktorer, der kan øge fertiliteten
Frugtbarhedsfremmende foranstaltninger, som at ændre din kost, tage kosttilskud eller øge din aktivitet kan gøre din krop sundere og hjælpe dig med en sundere graviditet.
I visse tilfælde kan vægttab, der er forbundet med sund kost, være et effektivt redskab til at hjælpe dig med at blive gravid.
For kvinder med PCOS kan vægttab og en sundere livsstil være af største vigtighed for at blive gravid hurtigere. Nogle undersøgelser har vist, at kvinder, der lever en sundere livsstil, har mere regelmæssige perioder og som følge heraf har øgede grader af befrugtning.
Sådan opdages ægløsning
Hvis du forsøger at blive gravid og har regelmæssige perioder, er der et par trin, du kan tage for at blive gravid hurtigere. Det vigtigste, du kan gøre, er at sørge for, at du tager tid på samleje korrekt. Hvis sæd ikke møder et æg på det rigtige tidspunkt under kvindens cyklus, kan graviditet ikke forekomme.
Der er mange strategier, som du kan bruge hjemme. Hvis du har svært ved at opdage ægløsning på egen hånd, så spørg din læge om at hjælpe dig med at overvåge ægløsning ved hjælp af blodprøvning og ultralyd for at bestemme, hvornår ægløsning skal ske. Du kan også prøve følgende:
- Tag din basale kropstemperatur.Tag din temperatur første ting hver morgen, før du selv kommer ud af sengen. Efter flere måneders kortlægning kan du opleve subtile ændringer i din kropstemperatur i løbet af din cyklus, som kan være nyttige til forudsigelse af ægløsning.
- Brug et ægløsningsprognos kit. Urinér på en teststang hver morgen, og start et par dage før du tror, at ægløsning kommer til at ske. Når du får et positivt resultat (se indlægssedlen i din test for specifikke instruktioner), angiver det, at ægløsning er nært forestående. Disse kits fungerer muligvis ikke godt for alle kvinder med PCOS, fordi de opdager en hormonel stigning, der normalt findes lige før ægløsning. Nogle kvinder med PCOS har vedvarende høje niveauer af dette hormon, hvilket fører til, at deres test altid viser et positivt resultat.
- Overvåg dit livmoderhalsslid.Subtile ændringer i dit livmoderhalsslid eller hvor livmoderhalsen er placeret i din vagina, kan signalere forestående ægløsning. Disse spor kan være mindre præcise og afhænger af dit komfortniveau med at observere din slim eller kontrollere din livmoderhals.
