Spændingshovedpine er såkaldt, fordi de forårsager en kedelig smerte, som du kan beskrive som et bånd omkring hovedet, der udstråler til halsen. I stedet for den throbbing, skarpe smerter i en migræne, er spændingshovedpine smertefulde i hele hoved- og nakkeområdet. Selvom det føles, at smerten er relateret til spændinger, er forskerne ikke sikre på, hvad der forårsager spændingstype hovedpine, dermed navnet "spændingstype".
Symptomer på en spændingshovedpine
Hvis du tror du har spændingshovedpine, er du ikke alene, da de er de mest almindelige hovedpine, folk oplever. De er for nylig blevet omdøbt til "spændingstype hovedpine" på grund af den mulige rolle forskere nu tror på, at kemi i hjernen kan spille i deres oprindelse. Tæt på 90% af kvinderne og ca. 70% af mændene vurderes at lide af det kedelige tryk og smerter forårsaget af spændinger af hovedpine på et eller andet tidspunkt i deres liv.
Spænding Hovedpine Alder på start og timing
Du kan have spændingshovedpine i enhver alder, men de rammer generelt under ungdomsåren eller voksenalderen. Denne form for hovedpine forekommer oftest hos mennesker mellem 20 og 50 år. Disse typer af hovedpine klassificeres som episodiske, hvis de forekommer færre end 15 dage om måneden. Hvis de opstår mere end 15 dage om måneden i flere måneder, klassificeres de som kronisk spændingshovedpine.
Spændingshovedpine kan vare fra 30 minutter til en uge og forværres ikke, i modsætning til migræne, ved lys, lyde eller bevægelser som klatring af trapper eller bøjning.
Spændingshovedpine Symptomer
Uanset om du oplever episodisk eller kronisk spændingshovedpine, er det resulterende ubehag det samme, det vil sige ømhed i hovedbunden, nakke- og / eller skuldermusklerne, der kan parre med andre gener, som søvnløshed, irritabilitet og koncentrationsbesvær.
Som nævnt ovenfor er smertefordelingen blevet beskrevet som "kappeagtig", idet den udstråler på begge sider af hovedet og kan mærkes langs musklerne, der dækker skulderområdet. Efter at have udelukket andre lidelser, der kan forårsage hovedpine, som sekundære betingelser, snarere end primære hovedpine, kan din læge ordinere et lægemiddel, der enten har til formål at forhindre dine symptomer eller forhindre dem i at forekomme i første omgang.
Sådan styrer du spændingshovedpine
I modsætning til andre former for primær hovedpine, der skyldes underliggende sygdomme, kan spændingshovedpine være kontrolleret – i det mindste delvist – ved at foretage ændringer i ens aktiviteter og vaner. Her er fem måder at kontrollere spændinger hovedpine:
- Motion kan hjælpe med at behandle spændinger hovedpine. Fysisk aktivitet kan slappe af muskler og dermed lindre spændte muskler, der kan udløse spændingshovedpine. Motion er også kendt for at producere endorfiner, morfinlignende stoffer fremstillet af kroppen, der kan undertrykke smerte.
- Afbryd rygning
- Biofeedback
- Berør terapier som akupunktur, massage og kiropraktisk pleje.
- Stressstyring via yoga, rådgivning, meditation eller åndelighed og bøn.
Lægemidler til spænding Hovedpine. Der er mange mulige midler til spændingshovedpine.
Over-the-counter (OTC) smertestillende midler som Tylenol (acetaminophen), Advil og Motrin (ibuprofen), og aspirin fungerer som regel godt. Imidlertid er lægerne opmærksomme på ikke selvdosis med OTC-analgetika mere end 2 dage om ugen. Faren er, at lider vil risikere "rebound hovedpine", der kommer, så snart hver dosis slides. Alle medikamenter, herunder OTC’er, har mulige bivirkninger at være forsigtige med. Hvis du bruger smertestillende midler eller smertestillende midler for ofte, kan du opleve tidlig morgen om morgenen med hovedpine, mangel på appetit, kvalme eller opkastning, rastløshed, generel irritabilitet, hukommelse eller koncentrationsproblemer eller endda depression.
Af denne grund skal lægeens forslag p med kronisk spændingstype hovedpine screenes for psykiatriske problemer som angst, depression og psykosocial stress.
Hvis over-the-coutner-lægemidler ikke virker, kan din læge ordinere tricykliske antidepressiva, såsom Elavil (amitriptylin), men stoffet kan have potentielle bivirkninger, såsom tør mund, sløret syn, signifikant blodtryksændringer og vægtøgning . En anden klasse af lægemidler ordinerer læger for spænding hovedpine er selektive serotonin reuptake inhibitorer (SSRI’er), en anden type lægemiddel der anvendes til behandling af depression. Disse omfatter Paxil (paroxetin) og Prozac (fluoxetin).
