Hvis du har lændesmerter og ischias, kan du have forsøgt mange forskellige behandlinger for at finde lindring og for at forbedre din evne til at fungere. Din læge kan ordinere medicin, fysioterapi eller spinal dekompression for at forsøge at behandle dit problem.
Epidural steroid injektioner er en anden almindelig måde at ikke-kirurgisk behandle den lave ryg og ben smerte forbundet med ischias.
Lægemidlet er normalt et steroid, der injiceres i din ryg i nærheden af den betændte lændehvirvel. Denne steroid hjælper med at mindske smerte og hævelse omkring nerverne, og dermed tilbyde lindring af ischias. Er Steroid Shots det optimale valg?
En undersøgelse, der for nylig blev offentliggjort i Annals of Internal Medicine, undersøgte effekten af tre forskellige injektioner i rygsøjlen. Forskerne randomiserede 85 patienter med lumbalradikopati med mindre end 6 måneders varighed i tre grupper. En gruppe modtog injektioner af steroider, en gruppe modtog etanercept (en arthritismedicin med handelsnavnet Enbrel), og den tredje gruppe modtog normale saltopløsninger. Alle deltagere modtog to injektioner fordelt to uger fra hinanden.
Hovedresultatet i undersøgelsen var bensmerter en måned efter den anden injektion blev indgivet. Resultaterne viser, at der var flere forbedringer i symptomer med epiduralsteroiderne, men forbedringen var ikke statistisk signifikant sammenlignet med etanercept eller saltvand. Det er rigtigt – din læge kan muligvis injicere saltvand i ryggen for at behandle din lumbosacrale radiculopati, og dette kan bidrage til at forbedre dit smerteniveau lige så effektivt som steroider. Selvfølgelig vil din læge aldrig gøre sådan en ting, men tanken er ret interessant. nederste linje: for en bestemt gruppe patienter kan injektion af steroider ind i rygsøjlen hjælpe med smerten forbundet med ischias.
Tricket identificerer disse mennesker og identificerer de patienter, der ikke ville have gavn af en sådan procedure.
Hvad skal du gøre?
Betyder denne undersøgelse, at du bør lover aldrig at have et epidural steroidskud til din ischias? Nej. Nogle mennesker nyder godt af injektioner i ryggen, når de har iskias. Hvis du har rygsmerter eller ischias, skal du finde den rigtige behandling for din specifikke tilstand.
Hvad hjælper lændesmerter og ischias? De fleste studier tyder på, at motion og uddannelse er nogle af de bedste og sikreste behandlinger for lumbosacral radiculopati. Hvilke øvelser er bedst? Et besøg hos din fysioterapeut kan hjælpe med at finde de rigtige øvelser for dig. Mange mennesker med rygsmerter drager fordel af lavt ryg strækker sig som McKenzie træningsprogram. Nogle patienter får lindring fra at styrke deres kerne- og hofte muskler, og andre kræver en kombination af stretching og styrkelse for at hjælpe med at behandle deres rygsmerter.
Øvelser til at prøve for rygsmerter kan omfatte:
Den tilbøjelige presse op
Pressen op med hofterne væk fra midten
Den fleksible rotationsstrækning
Lændehalsiden glider
- Bekkenhældningen
- Sørg for at tjekke ind hos din læge, inden du påbegynder behandling til rygsmerter eller ischias. Han eller hun kan lede dig til den rigtige behandling, så du kan få tilstrækkelig lindring fra smerte og kan vende tilbage til dit normale aktivitetsniveau.
- Det vigtigste, du kan gøre for rygsmerter, er at arbejde tæt sammen med din læge og din fysioterapeut for at finde den rigtige kombination af øvelser (eller injektioner og øvelser), som kan bidrage til at forbedre din spinal bevægelse og mindske eller fjerne din smerte.
