Hoster kan være irriterende og forstyrre dit daglige liv. Selvom de kan skyldes mange ting, hoster, der er forårsaget af åndedrætsinfektioner som forkølelser og influenza varer kun i ca en uge, måske to. Hvis du har problemer med en hoste, der varer meget længere end det, skal du kontakte din læge. Du må muligvis behandle den bagvedliggende årsag til hoste (såsom lungebetændelse eller bronkitis) i stedet for blot at forsøge at få relief fra symptomet.
Hvis du søger efter relief fra din sygdomsfremkaldende hoste, har vi nogle muligheder, der kan hjælpe.
Over Counter Cough Suppressants
Disse medicin er beregnet til at give relief ved at undertrykke refleksen, der forårsager hoste. Men meget lidt forskning er blevet gjort for at bevise, at disse lægemidler faktisk giver nogen fordel, og de har bivirkninger. De fleste kliniske forsøg med hostehæmmere har vist, at de ikke er mere effektive end at gøre ingenting overhovedet.
Expectorants
Expectorants er anderledes end hostehæmmere, fordi de ikke stopper hoste. De tynde sekretioner, så slim udslipper og bliver hostet op lettere. I modsætning til hostehæmmende midler har disse lægemidler vist sig i kliniske undersøgelser for at mindske sekretioner, hvilket kunne reducere mængden af hoste, du skal håndtere.
Receptpligtig hostemedicin
Prescription-styrke hostehæmmende midler bruges til at lindre hoster, der er så alvorlige, at de afbryder daglige aktiviteter (normalt søvn) og over skranken er produkterne ikke effektive. De fleste receptpligtige hostemedicin omfatter codein, som er et narkotisk middel. Men selv disse lægemidler er ikke blevet bevist ekstremt effektive og forårsager endnu flere bivirkninger og kommer med flere risici end over diskprodukterne.
Brug en luftfugtighed
Når du er syg med en øvre luftvejssygdom, kan det med hjælp af en luftfugtighed hjælpe med at lindre mange af de symptomer, du har at gøre med.
Det sætter ekstra fugt i luften, hvilket reducerer irritation fra tør luft, der kan forstyrre allerede ondt i halsen og ubehagelige næsepassager. Selv om du bruger en luftfugter, vil din host ikke gå væk, kan det medvirke til at reducere irritationen i dine luftveje, hvilket betyder at du måske hoster sjældnere.
Spoonful of Honey
I nylige undersøgelser har honning vist sig at være mere effektiv end over skranken hoste medicin til at lindre hoste, især hos børn. Bare en ske med honning kan belægge halsen og roe en hoste, i det mindste med jævne mellemrum.
Dog skal aldrig honning gives til et barn under 12 måneder. Den indeholder botulismesporer, som ikke er skadelige for voksne, men kan føre til botulismeforgiftning hos børn under et år.
Host Drops
Throat-sugetabletter eller hostedråber indeholdende menthol kan hjælpe med at lindre hoste midlertidigt. Menthol virker som en mild bedøvelse og kan reducere behovet for at hoste.
Hvis du har at gøre med en generende hoste, der er forårsaget af en mindre sygdom, kan disse tricks hjælpe dig med at få midlertidig lindring. Men det er vigtigt at huske at hoster faktisk er en god ting. Selv om de er irriterende, hjælper de os, fordi de hjælper med at eliminere ekstra slim fra vores luftveje og forhindre det i at blive fanget i lungerne og føre til mere alvorlige sygdomme som lungebetændelse.
Hvis din hoste går i mere end et par uger, eller hvis det ændrer sig væsentligt, skal du kontakte din læge for at afgøre, om du har brug for en anden type behandling. Selv om de fleste hoster beslutter sig selv, er nogle mere alvorlige og skal undersøges yderligere.
