Hvis du lærer at genkende faser af en migræne, kan du muligvis behandle symptomerne tidligt, hvilket begrænser varigheden af disse smertefulde og forstyrrende episoder.
Mere specifikt kan tidlig behandling af migræne involvere migrænemedicin med det samme, drikke en koffeinholdig drik, tage et brusebad eller hvile – det endelige mål her er at stoppe progressionen af din migræne, før den bliver alvorlig og invaliderende.
De fire faser af en migræne
En klassisk migræne har fire forskellige faser: humørsvingninger og fødekrævelser af prodrom, aura’s visuelle forvrængninger, smerte og kvalme af hovedpine og træthed i postdrom.
Du må ikke opleve hver fase hver gang du har migræne. Faktisk kan hver migræne episode være anderledes. Forskning har vist, at folk, der genkender den første fase af en migræne, var i stand til at forudsige begyndelsen af en migræne så meget som 72 til 93 procent af tiden. Ved at genkende mønsteret, som kroppen følger, før en migræne indtræder, kan du muligvis forhindre eller undgå dem helt.
Fase 1: Prodrome
Ca. 30-40 procent af personer med migræne oplever prodromfasen. Symptomer har tendens til at forekomme 24 til 48 timer før den faktiske indtræden af hovedpine smerte. Prodrome symptomer kan omfatte:
- Træthed
- Hyppig gnidning
- Væskeretention
- Øget vandladning
- Muskelstivhed, især i nakke, ryg og ansigt
- Forstoppelse eller diarré
- Madbehov
- Depression eller irritabilitet
- Sværhedsgrad
- Halsstivhed
- Kvalme
- Følelse kold
Fase to: Aura
Ca. 15 til 20 procent af personer med migræne oplever en aura eller visuelle forvrængninger, der går forud for hovedpine.
Du må kun opleve aura-fasen, hvilket er et fænomen kaldet en "stille migræne." Aura-fasen begynder normalt minutter eller timer før indtræden af hovedpine smerte, men det kan starte efter at hovedpine begynder eller fortsætter i hovedpinefasen.
Visuelle symptomer under aura kan omfatte:
- Sløret syn
- Fladernes udseende (små pletter, der flyder for øjnene)
- Blinker af lys eller farve eller sløret syn
- Et blindt punkt eller endda fuldstændig blindhed i det ene øje
Yderligere symptomer på aura fase kan omfatte:
- Nummer eller prikkende hænder, fødder og / eller ansigt (især rundt om munden). Stiv nakke. Svaghed. Vertigo eller svimmelhed.
- Tab af balance. – Ring i ørerne. – Dobbeltsyn. – Vanskeligheder i at tale. Langsom tænkning eller forvirring
- Problemer med koncentration
- Ændringer i humør og aktivitetsniveau
- Da nogle af disse symptomer også kan forekomme under andre forhold, f.eks. Et løsrevet nethinden eller slagtilfælde, bør folk, der lider af disse symptomer for første gang, kontrollere deres sundhedsudbyderen for at sikre deres symptomer er resultatet af en migræne episode og ikke noget mere alvorligt eller livstruende.
- Fase tre: Hovedpine
- Dette er den fase, der oftest er forbundet med migræne. Hovedpine i en migræne er en ensidig, bankende eller poundende smerte.
- Det forårsager mellem 4 og 72 timer moderat til svær smerte-hovedpine, der varer længere end 72 timer, kaldes "status migrainosus" og kræver øjeblikkelig lægehjælp. Samlet set er hovedpinen det mest forstyrrende i faser.
- For at undgå at øge sværhedsgraden af hovedpine, stopper folk, der har nået denne fase, normalt alle aktiviteter og ligger i et stille, mørkere rum og undgår al stimulering. Foruden smerte i hovedet er hovedpinen normalt forbundet med en række andre uønskede symptomer, herunder:
- Ekstrem følsomhed over for lys (fotofobi), lyd (fonofobi) og lugt
- Kvalme
Opkastning
Øget smerte med fysisk aktivitet (sådan som at gå eller gå op eller ned ad trappen)
Fase fire: Postdrome
Ca. 68 procent af personer med migræne fortsætter med at mærke en række symptomer selv efter deres hovedpine sænker. Disse resterende symptomer kan fortsætte i flere timer eller endda dage, selvom den gennemsnitlige varighed er ca. en dag. Symptomer på postdrome-fasen kan omfatte:
Træthed
- svaghed
- irritation
- angst
- depression
vanskelighed koncentrering
hovedbund ømhed
- stiv hals
- sygdom, fotofobi og phonophobia
- et ord fra verywell
- du kan holde en journal for at optage symptomer, du oplever under en migræne-forskere har vist, at det kan være til gavn for at hjælpe dig med at forstå dine migræne bedre. Sporing af de specifikke detaljer og tidspunktet for dine migræne symptomer kan tillade dig at forudsige begyndelsen af en migræne. Ved at blive fortrolig med, hvordan din krop reagerer på en imødekommende migræne, kan du muligvis forhindre det faktiske angreb af et angreb.
