Kan du opleve, at du har problemer med at blive hydreret på grund af tegn og symptomer på inflammatorisk tarmsygdom (IBD)? Diarré kan føre til dehydrering selv hos raske voksne og kan være et specielt problem, når IBD forårsager kronisk diarré. Personer med Crohns sygdom og ulcerøs colitis har nogle gange også kirurgi til at behandle deres sygdom, hvilket kan omfatte fjernelse af nogle eller hele tyktarmen.
Tyndtarmen er, hvor det meste vand er absorberet, og når en del eller det hele mangler, kan mindre vand blive absorberet af kroppen. Derfor er hydratisering et særligt område, der giver anledning til bekymring for personer, der har en ileostomi eller har haft j-pouch operation (ileal pouch-anal anastomose). Dehydrering er en væsentlig årsag til tilbagetagelse til hospitalet efter ileostomioperation.
Oprindelsen af sports- og energidrikke
Mange mennesker vender sig til sportsdrikke som en kilde til hydrering. Der er et par forskellige grupper, der udviklede drikkevarer, der var beregnet til at give hydrering og energi. De mest berømte af dem blev oprindeligt udviklet til brug for atleter, der kan miste meget vand ved at svede, især i varmt vejr. Dr. Robert Cade fra University of Florida, på anmodning af universitetets assisterende fodboldtræner, ledede et hold, der oprindeligt udviklede en drink indeholdende elektrolytter og kulhydrater.
Fodboldholdet fortsatte med at have en meget succesfuld sæson mens du brugte drikke, og andre gymnasier begyndte at spørge om det. Dette var selvfølgelig starten på Gatorade.
I tiden begyndte producenterne at tilføje andre ingredienser til deres drikkevarer, herunder stimulanter som koffein, for at skabe energidrikke. De fleste energi- og sportsdrikke indeholder også kunstige farver og sødestoffer.
Er sport drikkevarer svaret på dehydrering?
Der er et par ting om sport og energidrikke, der gør dem til et mindre end perfekt valg for personer med IBD, som har brug for at fylde væsker og elektrolytter. Den første er, at de ikke rent faktisk tilbyder den rigtige blanding af næringsstoffer: de fleste indeholder ikke nok elektrolytter. Det andet er, at nogle mærker indeholder ting, der ikke er nødvendige, der får dem til at smage bedre (sukker eller kunstige sødemidler), se farverige (kunstige farver) og give en udbrud af energi (koffein).
Verdenssundhedsorganisationen har udviklet en oral rehydrationssalt (ORS) -løsning, der anvendes over hele verden, især i områder hvor alvorlig dehydrering er årsag til sygdom og død. Ved hjælp af en særlig kombination af salte og vand til rehydrering hedder oral rehydreringsterapi (ORT), og det sparer liv i lande, hvor diarrésygdomme er en væsentlig dødsårsag hos børn. ORS er tilgængelige i vestlige lande på apoteker, hospital forsyningsforretninger, og nogle gange i sportsforretninger med førstehjælpssæt. Der er også opskrifter til ORS, der kan laves hjemme. ORS er normalt temmelig billigt, men du bør kontakte din læge, før du går ud for at købe den eller gøre den hjemme for rehydrering.
Hvordan kan mennesker med IBD blive hydreret?
Kort for at holde en forsyning af ORS til rådighed (selvom det ikke er en dårlig ide at holde nogle med dine nødforsyninger), hvordan kan personer med en j-pose, en ileostomi eller IBD rehydrere derhjemme? Ifølge IBD-teamet i University of Michigan er rehydrering nok bedst udført med en blanding af få ting, de fleste mennesker med IBD sandsynligvis allerede har hjemme. Eksperterne hos U of M anbefaler at sportsdrinken er bare en start.
For at bringe hydrering op, foreslår de at spise og drikke produkterne i denne "opskrift" designet til at efterligne ORT:
- 1 liter sportsdrink
- 1/2 kop kyllingsuppe
- En af følgende:
- 1,6 bananer
- 1,6 søde kartofler
- 1,6 medium avocados
- 1,5 kopper yoghurt
- 1 kop spinat
United Ostomy Association of America har også opskrifter til udskiftning af elektrolytter og væsker. Dette er den foreslåede hjemmelavede elektrolytdrik:
- 1 tsk salt
- 1 tsk bagepulver
- 1 tsk hvid Karosirup
- 1 6 ounce kan frosset appelsinsaft
- Tilføj vand for at lave en quart, bland godt
Hvad skal man gøre, hvis du er dehydreret
Mild tilfælde af dehydrering kan normalt være behandles derhjemme. Alvorlige tilfælde af dehydrering må muligvis behandles af en læge eller på et hospital. For alvorlig dehydrering med forvirringssymptomer, svimmelhed eller svimmelhed, ring 911. Spørg din læge, hvis du har flere spørgsmål om, hvordan du undgår at blive dehydreret, eller hvad du skal spise eller drikke, hvis du er dehydreret.
