Folk, der snorer regelmæssigt, er mere tilbøjelige til at have hovedpine hver dag eller næsten hver dag, viser forskning. Faktisk er snorken ikke det eneste søvnproblem i forbindelse med daglig eller næsten daglig hovedpine – dem med søvnløshed er mere tilbøjelige til også at have hovedpine.
Hvad er forbindelsen? Klinikker er ikke sikre på, selv om nogle mennesker finder, at behandling for obstruktiv søvnapnø, en lidelse, der får dig til at stoppe med at puste flere gange om natten, kan hjælpe med at bremse hovedpine.
Hvilke hovedpine typer er involveret?
"Kronisk daglig hovedpine", hvilket betyder hovedpine, der opstår mindst 15 dage ud af hver måned, kan indebære flere forskellige typer hovedpine. Disse omfatter:
- kronisk spændingstype hovedpine
- hemicrania continua (hovedpine på den ene side af hovedet, der aldrig går væk
- kronisk migræne
- ny daglig vedvarende hovedpine (en daglig hovedpine, der påvirker begge sider af dit hoved, der ledsages af mild kvalme eller ved følsomhed over for lys eller lyd)
En undersøgelse fra tilbage i 2003 viste, at folk, der lider af kronisk daglig hovedpine, er mere tilbøjelige til at være faste snorere end mennesker, der lider af, hvad der kaldes episodisk hovedpine (hovedpine, der ikke forekommer på daglig eller i dagligdagen). I den undersøgelse sagde 24% af personer med kronisk daglig hovedpine, at de "altid snurre" sammenlignet med kun 14% af dem med episodisk hovedpine.
Forfatterne af undersøgelsen sagde det er muligt, at søvnapnø kan resultere i hovedpine i løbet af dagen, men de bemærkede, at selv hos personer uden søvnapnø, har sædvanlig snorken været forbundet med hovedpine.
Forstyrrelser i søvn – med andre ord, vækker dig selv ofte, fordi du snakker malm eller fordi du holder op med at trække vejret – kunne være den "fælles mekanisme", der fører til hovedpine fra både snorken og søvnapnø, siger forskerne.
Andre søvnproblemer også forbundet
Insomnia synes at være endnu tættere forbundet med kronisk daglig hovedpine end snorken ifølge en undersøgelse udgivet i 2010.
I den undersøgelse, som også sammenlignede mennesker med kronisk daglig hovedpine hos mennesker med mindre hyppige episodiske hovedpine, fandt mere end to tredjedele af dem med kronisk daglig hovedpine rapporteret søvnløshed, sammenlignet med ca. 39% af dem med episodisk hovedpine.
Dagtime søvnighed og snorken var også mere almindelige hos dem med kronisk daglig hovedpine end hos dem med episodisk hovedpine, sagde undersøgelsen. Gravere dybere ind i dataene fandt forskerne, at lavt uddannelsesniveau og yngre alder ved hovedpineopstød var uafhængigt forbundet med kronisk hovedpine.
I alt 43% af kroniske daglige hovedpine-patienter havde angst og / eller depressive lidelser sammenlignet med 26% af dem med episodisk hovedpine. Dette kunne være vigtigt, fordi medicin, der bruges til at behandle smerte eller depression, kan forværre de vejrtrækningsproblemer, der findes i nogle søvnforstyrrelser.
Behandling af problemet
Dette er lidt af en kylling mod ægkonrum: Kronisk hovedpine kan forårsage søvnforstyrrelser, men søvnforstyrrelser kan også forårsage hovedpine og udløse migræne, da både for lidt og for meget søvn er kendte migræneudløser.
Hvis du har obstruktiv søvnapnø, er det muligt (men langt fra visse) at behandle søvnapnø med et positivt lufttryk eller PAP, en enhed, mens du sover, kan mindske eller eliminere hovedpine. Resultater på dette er blevet blandet til hovedpine, selv om PAP-enheden skal stoppe din snorken.
Ellers vil du måske se en neurolog eller en hovedpine specialist, der kan hjælpe dig med behandling for din kroniske daglige hovedpine. Fremtidig forskning vil forhåbentlig tage fat på forbindelserne mellem kronisk daglig hovedpine, snorken og søvnløshed.
