Iliopsoas syndrom er en af flere tilstande, der påvirker hofteforbindelsen eller iliopsoas. Fælles forhold, der påvirker denne del af kroppen, omfatter iliopsoas bursitis og iliopsoas tendinitis. Disse betingelser er almindelige blandt gymnaster, dansere og sportsfolk, der udfører gentagne hip-flexionsbevægelser.
De iliopsoer (udtalte ill-ee-oh-så-som) muskler er de forreste hofte muskler.
De består af psoas major, psoas minor og iliacus. Hovedfunktionen af dette led er hip flexion. Inden for hofteforbindelsen er bursae: små væskefyldte sacs, der ligger mellem knogler og bløde væv. Bursae reducerer friktion og giver dæmpning.
Der er to typer bursae i hofte, der kan blive betændt: den større trochanter og iliopsoas bursa. Iliopsoas bursitis, mere almindeligt kendt som hoftebursitis, opstår, når iliopsoas bursa, som er placeret mellem iliopsoas senen og indersiden af hofteren, bliver betændt og irriteret. Iliopsoas tendinitis eller hoftebenetitis opstår, når iliopsoas senen, der lægger lårbenet i musklerne, bliver betændt og irriteret.
Symptomer
Det primære symptom på iliopsoas bursitis og iliopsoas tendinitis er smerter i hofte. Typisk gør noget, der kræver brug af hofte, forværrer smerte symptomer. Andre symptomer omfatter:
- Smerte og / eller stivhed i hofte- og lårområdet. Smerter, der begynder skarpt og intens, men bliver mere kedeligt og smertefuldt. Klikker eller snapper i hofter eller lysken, der måske eller ikke kan forårsage smerte. gør noget, der bøjer hofte: gå, klatre trapper, hakke, sidde osv.
- Tenderness i hofte og lyske
- Hip bursitis kan påvirke mennesker i alle aldre, men det er mest almindeligt blandt kvinder og ældre. Risikofaktorer for at udvikle denne tilstand omfatter:
- Overbrug af leddet (kører, cykler eller står i lange perioder).
- Tidligere hoftebeskadigelse og / eller operation. Skoliose, spinalartrit og andre spinalproblemer.
Ben, der er forskellige længder. Rheumatoid arthritis
- Bonesporer eller calciumaflejringer
- Diagnose og behandling
- En læge er i stand til at diagnosticere iliopsoas syndrom baseret på symptomhistorie og en hofteundersøgelse. Imaging test såsom MR og røntgenstråler bruges sjældent. Mest behandling for hoftebursitis og hoftebenetitis involverer ikke kirurgi. Den bedste måde at behandle både hoftebursitis og tendinitis på er at hvile. Undgå at gøre noget, der forværrer symptomerne. Denne hvileperiode kan vare alt fra 2 til 3 uger.
- Antiinflammatorisk medicin kan bruges til at lindre smerter og reducere inflammation. Sommetider bruges steroidinjektioner til at lindre symptomer, og det kan gøres lige på lægehuset. Hvis symptomerne vedvarer eller vender tilbage, kan yderligere steroidinjektioner indgives efter behov.
- Efter smerte og hævelse aftar, kan du blive nødt til at se en fysioterapeut, eller din læge kan starte dig på et mildt træningsprogram for gradvist at forbedre hofthed og fleksibilitet.
- Canes og krykker giver yderligere støtte.
Sådan forebygger Iliopsoas skader
Som det er tilfældet med alle overanvendelige skader, er iliopsoas syndrom forårsaget af at gøre for meget, for tidligt. Det er vigtigt at starte små og opbygge gradvis, uanset om du er en øvelse nybegynder eller forsøger at forstærke din fitness rutine. Følg 10 procent reglen for at undgå at falde i denne fælde.
