Afholdenhed er en selvstyret grænse i at engagere sig i nogen kropslige aktiviteter, der typisk er relateret til ønsket. Mest almindeligt betegner udtrykket abstinent seksuel afholdenhed, hvilket betyder ikke at have nogen form for samleje eller sexspil med en partner. Abstinence er den eneste -prævention, der er 100 procent effektiv til forebyggelse af graviditet samt seksuelt overførte sygdomme ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Teknisk set anses abstinens for at være en naturlig prævention. Dette skyldes, at afholdenhed er en bestemt handling, som en person fysisk kan gøre (uden hjælp eller enhed) for at forhindre, at opfattelsen opstår.
Typer af abstinens Folk taler om afholdenhed på forskellige måder: Fuld afholdenhed omfatter ikke at engagere sig i samleje, sexspil eller nogen seksuel aktivitet med en anden person.
Nogle gange kan folk henvise til at være afholdende som ikke at have samleje, men andet sexspil er okay. Dette er ikke den sande definition af afholdenhed. Adfærd, der omfatter seksuelle aktiviteter, der ikke fører til graviditet, er bedre defineret som
outercourse
.
- For andre mennesker betyder afholdenhed, at du ikke har samleje i løbet af måneden, hvor du måske er mest frugtbar. En bedre beskrivelse af denne praksis er
- periodisk afholdenhed og anses for at være en metode til fysisk familieplanlægning. Denne metode vil dog ikke være fuldstændig effektiv til at forhindre graviditet. Fordele ved at være uholdbarDet kan være en positiv måde at håndtere seksualitet eller løse følelser om seksuel intimitet, der stammer fra religiøse eller moralske overbevisninger.
- Det har ingen medicinske eller hormonelle bivirkninger. Det koster ikke noget.Ulemper ved at være uhæmmet
Folk kan finde det svært at udøve afholdenhed i lange perioder.
- Hvis du ikke har haft seksualundervisning eller fået oplysninger om prævention, og du vælger at holde op med at være afholdende, er du måske ikke parat til at beskytte dig mod graviditet eller seksuelt overførte infektioner.
- Grunde til, at mennesker vælger afholdenhed. Kvinder og mænd afholder sig fra sex af mange grunde, og disse grunde kan ændre sig i deres levetid. Nogle mennesker kan vælge at blive afholdende, selv efter at de har været seksuelt aktive. Du kan vælge at være afholdende af disse grunde:
- Du vil have 100 procent forebyggelse mod graviditet og seksuelt overførte infektioner.
Afholdenhed stemmer overens med din religiøse overbevisning, personlige moral eller værdier.
- Du kan vente, indtil du føler dig klar til at være i et seksuelt forhold.
- Du vil fokusere på din karriere, skole, fritidsaktiviteter eller hobbyer.
Du kan få medicinske grunde.
Du venter på at finde den rigtige partner eller indtil ægteskab.
- Du er ved at blive overbrudt eller død af en ægtefælle eller romantisk partner.
- Du vil bare have romantik og sjov uden de ansvar, der følger med at have sex.
- Opholder sig uholdbart
- Du kan opleve, at afholdenhed kan være svært. Det er et valg, som du vil lave hver dag. Det kan være lettere at forblive uholdbart, hvis du har klare grunde til dette valg.
- På denne måde, hvis du finder dig selv i tvivl om din afholdenhed, kan du minde dig om alle de grunde, hvorfor du besluttede at være uholdbar.
- Det er også vigtigt, at du snakker med din partner om dit afholdenhedsvalg. Afholdenhed kan være meget svært at holde fast ved, hvis begge partnere ikke accepterer det. Du skal holde kommunikationen åben og løbende diskutere hvorfor du har accepteret at forblive uholdbar.
- De fleste mennesker er tilbageholdende på et eller andet tidspunkt i deres liv. Nogle mennesker anser abstinens et velovervejet valg med hensyn til ens sind, krop og seksuel sundhed. Det er vigtigt at påpege, at afholdenhed er et
- valg
, og det er dit at lave.
Du er den ene i kontrol – uanset om du vælger at udøve afholdenhed eller beslutte at du ikke længere ønsker at være afholdende, er du den, der træffer denne beslutning.
