Intet bliver i vejen mere end en røvende mave. Du kan være fint et minut, og det næste er maven smerter og gurgling for meget at bære. Nogle gange indser du, at det var noget du spiste mens andre gange du bliver forvirret og forsøger at finde ud af, hvad der foregår. Måske var det krydskontaminering, for meget fiber eller for meget mejeri. Ligegyldigt hvad årsagen gør det ikke lettere.
For dem med en følsom mave fra fødevareallergier kan disse være kendte følelser.
Når du står over for en mavesmerter, kan du lade dig køre i et badeværelse, holde dig krøllet op i sofaen eller svækket i sengen. For mange kan det påvirke det daglige liv og timer, som du måske savner på arbejde eller i skole. Mens du forsøger svært at ignorere smerten, er det ofte ikke let at gøre. Enhver med tilbagevendende mavepine vil bekræfte, at de ville forsøge at undgå enhver mad, der kunne have forårsaget dette problem i første omgang.
Fødevareallergier
Dem, der lider af fødevareallergi, kender en måde at godt, at krydskontaminering eller utilsigtet forbrug af fødevareallergen kan føre til forstyrret mave, blandt andre negative reaktioner. Når din krop er forurenet med madallergen, reagerer den ved at angribe fødevaren som om den er fremmedlegeme. Dette kan føre til yderligere fordøjelsesbesvær samt andre symptomer på en allergisk reaktion.
For dem med fødevareallergi er det vigtigt at du forstår vigtigheden af fødevaresikkerhed, hvordan man læser etiketter, og altid være sikker på at spørge om fødevareingredienser og forberedelse, når man spiser ud. På trods af disse foranstaltninger forekommer det uundgåelige, og symptomer på eksponering for fødevareallergi, såsom mavepine, kan forekomme.
Det er vigtigt at bemærke, at hvis symptomerne bliver gradvist værre, eller hvis der er vejrtrækningsbesvær, skal man straks søge lægehjælp. I tæt samarbejde med en allergiker kan din læge eller diætist bidrage til at reducere forekomsten af allergiske reaktioner.
maveangreb
maveangreb kan være smertefuld og ubehagelig, og ofte er det kun tidens gang, der hjælper med at lette smerten. Med fødevareallergier kan allergenet muligvis forlade dit system for at få symptomer til at løse. Der er dog stadig mange retsmidler, som ofte kan bidrage til at lindre nogle, om ikke alle, ubehag. Måske er nogle af disse midler i stand til at hjælpe med at hjælpe med at lindre fra den voldsomme mavepine.
- Kamille te: Kamille hjælper med at lindre mavesmerter ved at arbejde som en anti-inflammatorisk og ved at slappe af glat muskel. Da musklerne i det øvre fordøjelseskanalen er afslappet, sammentrækninger, der bevæger mad gennem det lette op og mindske smerten ved kramper og spasmer. En kop varm kamille te kan gøre tricket!
- Opvarmningspude:En varmepude eller en varm pakning skal placeres på din mave for at reducere smerten. Varmen hjælper med at løsne og slappe af muskler og lindre ubehag. Opblødning i et varmt bad kan også hjælpe, med varmen med samme virkning.
- Mint: Mint blade har vist sig at have mange sundhedsmæssige fordele, herunder at hjælpe med at slappe af muskler i maven, beroligende betændt eller irriteret mave. Fordøjelsen er forbedret, da minten hjælper galde til at strømme mere effektivt, så fødevaren fordøjes hurtigere og lader mavemusklerne slappe af. En kop pebermynte eller endda et mynt sugende slik kan begge hjælpe med at lindre smerten.
- Ginger Root:Ginger indeholder kemikalier, der har vist sig at slappe af glat muskel, især dem i tarmkanalen. Forbruger ingefær vil flytte mad hurtigere og lettere, hvilket hjælper med at lindre magekramper. Ginger er også fundet at lindre kvalme også. Gingerte, gingerrot eller endda ginger ale er alle acceptable kilder til ingefær.
- Seltzer og Lime: Lime har vist sig at hjælpe med beroligende mavesmerter. Lime’s duft forårsager faktisk munden til vand, hvilket øger produktionen af spyt. Med mere spyt følger en stigning i fordøjelsessafter i maven. Kalkens surhed fortsætter også med at stimulere fordøjelsessystemet, galden og syrer. Alt dette hjælper med at berolige maven, da mad bevæger sig hurtigere og let gennem det. Det er bedst at skære det op og tilføje det til et glas seltzer. Mens kalken lindrer maven, kan karbonationen spille en ekstra rolle i at få dig til at burpe, hvilket kan lette magetrykket på samme tid.
- Æblecider eddike: æble cider eddike har vist sig at have en antibiotisk karakter, og hjælper med at berolige maven og hjælpe med fordøjelsen. Det kan tilsættes til varmt vand og serveres med en teskefuld honning.
