Har du nogensinde haft feber, men også følt mig kold? Chillinger og feber forekommer ofte sammen og kan være relateret til nogle mennesker. Hvis din kropstemperatur er op, hvorfor føler du dig så kold? Hvorfor ryster du og kan ikke synes at stoppe?
Svaret på hvorfor vi får kuldegysninger, når vi har feber er faktisk ret simpelt. Hvis din kropstemperatur er højere end normalt, vil luften og miljøet omkring dig føles koldere, end det normalt gør.
Når der er mere forskel på din kropstemperatur og temperaturen i dit miljø end normalt, vil du føle dig koldere end du ellers ville.
Chillinger opstår, fordi dine muskler hurtigt kontrakt og slapper af i et forsøg på at producere kropsvarme. Det sker som reaktion på både kolde lufttemperaturer og en stigning i din indre kropstemperatur.
Hvad kan du gøre?
Kom godt i gang, når du har feber og kuldegysninger kan være svært. Din første reaktion på ubehag er nok at sætte på flere tøj eller tæpper, så du vil føle dig varm. Problemet med at gøre dette er at bundle op i endnu flere lag vil også øge din kropstemperatur yderligere.
Men hvis du faktisk ryster eller ryster på grund af kuldegysninger, kan dette også øge din indre kropstemperatur.
At finde ud af, hvordan man kan være komfortabel og også bringe din temperatur ned, kan være lidt af en balancehandling.
- Tag feberreducerende lægemidler: acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Motrin eller Advil) kan hjælpe med at reducere din feber og gøre dig mere komfortabel. Men de kan tage en time på arbejde, så du må muligvis tage andre skridt i mellemtiden.
- Brug varmt tøj uden at pakke sammen: Brug en ekstra tæppe eller to for at stoppe dig selv fra rystelser, når du har feber er fint, bare overdriv det ikke. Brug de ekstra lag til at blive behagelige, så du ikke længere har kulderystelser, og tag dem af med klæder, der passer til vejret. Bind ikke et barn med feber sammen; Hold hende klædt let og komfortabelt.
- Bliv hydreret: at drikke rigeligt med klare væsker (ikke alkohol), når du er syg med feber, er afgørende.
Må ikke panik
Sandsynligvis den mest vigtige ting at huske, når du eller dit barn har feber, er ikke at gå i panik. Fevers er ikke iboende farlige. De er et naturligt forsvar mod sygdom. Det er din krops måde at bekæmpe infektioner ved at gøre miljøet i din krop ubeboeligt for bakterier.
For de fleste er der ikke et tal på termometeret, der angiver fare eller kræver en tur til beredskabsrummet. Undtagelser herfra inkluderer babyer under 3 måneder gamle (enhver feber over 100,3 grader skal øjeblikkelig evaluering) og høje kropstemperaturer forårsaget af udsættelse for varme omgivelser.
Feber og kulderystelser opstår ofte sammen, men de er ikke nødvendigvis noget at bekymre sig om. Hvis du er bekymret for, at rystning eller rystelse er ukontrollabel, eller hvis det ikke stopper, når feberen er nede, skal du kontakte din læge eller søge lægehjælp.
