Er smerte i Forsiden af dine benskinnespidser eller ischias? (Eller kunne det være noget helt andet?)
Shin splinter eller medial tibial stress syndrom kan være en smertefuld tilstand, der begrænser din evne til at gå eller løbe. Tilstanden, der er markeret med skarpe eller kedelige, smertefulde smerter foran dine skind, synes ofte at komme uden nogen åbenbar grund, mens du går eller løber.
Fysisk terapi for shin splinter indebærer at styre den inflammatoriske proces i din fremre tibialis muskel i din shins front og arbejder for at ændre de biomekaniske fejl, der kan forårsage dine shin splinter. Selv om der er ting, du kan gøre i første omgang for at klare problemet, er det en god ide at tjekke ind hos din fysioterapeut for at analysere og vurdere din tilstand grundigt og starte på den rigtige behandlingsvej for dine shin splinter.
Somme tider kan forhold udover skinneflader forårsage smerter i benet. Derfor er det vigtigt at besøge din læge og fysioterapeut for at sikre, at du har den korrekte diagnose til din smerte i benet. En passende diagnose betyder, at behandlingen også vil blive korrekt fokuseret.
Hvis du udvikler bensmerter og tror, at det kan være skinnespidser, kan du være rigtig. Men her er et par andre ting, der kan forårsage din smerte:
- Tibial Stress Fracture. En tibialspændingsbrud går ofte hånd i hånd med shin splinter. Tibialspændingsfrakturer opstår, når du overbelaster dine skinben og ikke tillader nok tid til at komme sig efter kraftig motion. Stresfrakturer opstår ofte efter en betydelig stigning i træningsbelastning eller træningsbelastning uden stigning i resten og genoprettelsesfasen af træningen. Ischias
- . Ischias er en smertefuld tilstand, der kommer fra din lave ryg og er en irritation af din nervesygdom, der opstår fra lændehvirvelsniveau 4 og 5 og sakral niveau 1 i rygsøjlen. Den sciatic nerve er en stor nerve, der kommunikerer med mange forskellige områder af dit øvre og nedre ben. Smerter i dit ben kan forekomme uden at ledsage lændesmerter, så din skinsmerte kan virkelig være iskias fra din ryg. Hvad er den største forskel mellem ischias og shin splinter? Shin splinter er typisk værre med at gå eller løbe, mens ischias typisk forværres ved at sidde med dårlig kropsholdning. Et advarselsmeddelelse: Skyllesmerter, der ledsages af betydelig svaghed i din anterior tibialis muskel (en tilstand kaldet foddråbe) kræver øjeblikkelig lægehjælp.rums syndrom
- . Rums syndrom er smerte i dit nederste ben, der opstår, når blodet fylder dine bens muskler hurtigere, så det kan undslippe. Dette gør dine benmuskler følsomme, tingly eller smertefulde og opstår normalt med motion og aktivitet. Da shin splinter og rums syndrom er begge bragt på eller forværret af motion, er det en god ide at tjekke med din læge for at få en præcis diagnose.Posterior Tibialis tendonitis
- . Shin splinter er forårsaget af irritation af din fremre tibialis muskel og dens tilknytning til dit shin ben. Der er en anden muskel kaldet den bageste tibialis, der er placeretbag din skinne, der kan blive irriteret og smertefuldt. Når dette sker, er smerten sædvanligvis følt på den indre del af bagsiden af benet. Med akutte og signifikante tilfælde kan din smerte være mere diffus. Dette kan få dig til at føle smerte i din shins front og få dig til at tro på, at du har skinnesplinter. Hvis du udvikler smerte i den forreste del af dit nederste ben, der opstår med at gå eller løbe, kan du sikkert have skinnespalter. Der kan være andre årsager til underbenet smerte, så et besøg hos din læge for at tjekke tingene anbefales, når benpine rammer.
Når en ordentlig diagnose er lavet til din tilstand, kan den korrekte behandling startes, og du kan være på vej til en hurtig genopretning.
