Hvis du træner til en maraton, kan du planlægge at bruge nogle musik til at hjælpe dig med at komme igennem 26,2 miles. Her er en god liste over kørende sange, der hjælper dig med at oprette en maratonkørende spilleliste.
Husk den længde, du skal bruge til afspilningslisten. Hvad er din sædvanlige træningstræningstid? Hvad forudsiger du din maraton tid at være? Du vil sikre dig, at du har nok melodier på din spilleliste for at se dig igennem.
Du vil også gerne tænke på pacing. Afhængigt af dit løb kan du have en langsom første kilometer, fordi du er i den tykke pakke, og du kan ikke løbe dit naturlige tempo. Men du vil heller ikke gå for hurtigt for tidligt i løbet. Mange marathoner sigter mod en negativ split eller en langsom / hurtig / fade split, så du vil måske have langsommere pacede sange i første kvartal af din race tid for at holde dig i kontrol. Brug din race spilleliste på træningsløb, så du kan ændre blandingen, så den passer til dine smag og behov.
Marathon Playlist
1. "Smuk dag" U2
2. "Lad os få det i gang" Black Eyed Peas
3. "Right Now" Van Halen 4. 4. "Tab dig selv" Eminem
5. "Stop ikke musikken "Rihanna
6." Dynamite "- Taio Cruz
7." Stærkere Kayne West
8. "SexyBack" (feat Timbaland) Justin Timberlake
9. "Outta Your Mind" Lil Jon & LMFAO
10. "One Step at en tid "Jordin Sparks
11." Måden du flytter "OutKast
12." Tid til at vinde "med Webster
13." Hvor lavt "Ludacris
14." Løft dit glas "Pink
15." Fighter "Christina Aguilera
16. "Jeg må føle" Black Eyed Peas
17. "Kør denne By" Jay-Z
18. "Boom Boom Pow" Black Eyed Peas
19. "Mama Said Knock You Out" LL Cool J 20. "Stronger (Hvad dræber mig)" Kelly Clarkson
21. "Husk navnet" Fort Minor
22. "Rollin" "Limp Bizkit
23." Knocks You Down "Kanye West
24." Kontroller mig selv "LL Cool J
25. "Carry Out" Timbalind / Timberlake
26. "Mit liv ville suge uden dig" Kelly Clarkson
27. "Cool" Gwen Stefani
28. "Stop ikke ‘Til You Get Enough" Michael Jackson 29. "Feel" Robbie Williams
30. "Hey Ya!" OutKast
31. "Walk This Way" Aerosmith
32. "Kan ikke få nok af dig baby" Smash Mouth 33. "Pump It" Black Eyed Peas 34. "" Til I Collapse "Eminem
35." Gonna Gør dig sved "C & C Music Factory
36." Hip Hop Hooray "Naughty By Nature 37." Low "Flo-Rida
38." Det tager to "Rob Base 39." Pretender "Foo Fighters
40." Kiss Kiss "Chris Brown
41." Stop ikke mig nu "Queen
42." Elevation "U2
43." Distance "Cake
44." Kør til Hills "Iron Maiden
45." Vi kan ‘ t Stop "Miley Cyrus
46." Kører med djævelen "Van Halen
47." Spring "Van Halen
48." Stop ikke Believin "" Journey
49. "Eye of the Tiger" Overlevende
50. " Bedste dag i mit liv "Amerikanske forfattere
51." Vi er Champions "Queen
Få din playliste klar til race dag
Sørg for at indlæse dine melodier på din valgte musikafspiller, det være sig en dedikeret spiller eller din mobiltelefon. Sørg for at du har opkrævet din afspiller eller telefon. Hvis du bruger Bluetooth-hovedtelefoner eller øretelefoner, skal du sørge for at de også oplades.
Du vil ikke have nogen overraskelser eller sidste minuts kriser morgenen på din maraton.
