Hypertriglyceridæmi er en tilstand, der vedrører forhøjede triglyceridniveauer. Selvom høje triglycerider ikke synes at bidrage direkte til at forårsage aterosklerose, har undersøgelser vist, at høje triglyceridniveauer kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdom. Meget høje triglyceridniveauer kan også sætte dig i fare for at have pancreatitis, en livstruende tilstand, der opstår, når bugspytkirtlen bliver betændt.
Nuværende retningslinjer anbefaler, at dine triglyceridniveauer skal være under 150 mg / dL.
Der er mange årsager til høje triglycerider, som kan variere fra at følge en dårlig kost til at arve tilstanden fra en forælder. Følgende faktorer nedenfor kan sætte dig i fare for at have triglycerider – og hvordan du kan løse disse forhold for at forbedre triglyceridniveauerne:
- At være overvægtig eller overvægtig. Undersøgelser har vist, at taber mellem 5 og 10% af din samlede kropsvægt kan sænke triglyceridniveauet med op til 20%.
- Genetiske påvirkninger. Nogle tilstande, der medfører høje triglyceridniveauer, kan arves og betegnes som familiære hypertriglyceridemier. I disse tilfælde kan høj triglyceridniveauer ikke forhindres. Din sundhedsplejerske kan dog placere dig på medicin, der vil hjælpe dig med at sænke dine højt triglyceridniveauer.
- Fysisk inaktivitet. At få moderat motion vil hjælpe med at holde dit hjerte sundt – og dine triglyceridniveauer inden for en sund rækkevidde.
- Visse tilstande, såsom hypothyroidisme, diabetes og metabolisk syndrom. Ved at få disse medicinske betingelser under kontrol – enten gennem livsstilsændringer eller medicinering – kan du også hjælpe med at sænke triglyceridniveauerne.
- Forbrug af en kost højt i raffinerede kulhydrater og mættede fedtstoffer. En lipidsænkende diæt bestående af masser af frugter, grøntsager, magre proteiner og komplekse kulhydrater kan medvirke til at holde triglyceridniveauet i kontrol.
- Rygning cigaretter. Stop med at ryge kan ikke kun mindske risikoen for udvikling af høje triglycerider – det kan også hjælpe med at forhindre andre medicinske tilstande, såsom hjertesygdomme, emfysem og lungekræft. Tager visse lægemidler, herunder østrogen, proteasehæmmere og kortikosteroider.
- Mange af disse medikamenter kan være medicinsk nødvendige, så din læge vil overvåge dine lipidniveauer. Han eller hun må muligvis justere dine doser, hvis triglyceriderne bliver for høje.Drikker for meget alkohol
- . At begrænse mængden af alkohol, du spiser, kan medvirke til at holde dit hjerte – og triglyceridniveauer – sunde. Undersøgelser har vist, at alkohol kan påvirke dine lipider negativt i stigende mængder, så det foreslås, at du begrænser din alkohol til en drink om dagen, hvis du er kvinde og maksimalt to drikkevarer om dagen hos mænd.I de fleste tilfælde kan ændringer i din livsstil som beskrevet ovenfor bidrage til at få triglyceridniveauet tilbage inden for et sundt område. Men i nogle tilfælde, såsom arvelige høje triglyceridniveauer, skal du muligvis også tage medicin for at sænke dem. Lipidsænkende lægemidler, såsom fibrater, fiskeolie eller statiner – kan hjælpe med at sænke triglyceriderne og kan også påvirke andre områder af dit lipidpanel positivt.
