Hvad er elaborative repetition?
Elaborative repetition er en metode til mere effektivt at kode informationer i din langsigtede hukommelse ved at kræve, at hjernen behandler den på en mere dybdegående måde. Elaborative repetition består i at skabe en sammenhæng mellem de nye oplysninger, du forsøger at lære og de oplysninger, du allerede kender.
Elaborative repetition kan indebære at organisere informationen, tænke på eksempler, skabe et billede i dit hoved af informationen og udvikle en måde at huske informationerne på via en mnemonic enhed.
Der er flere mnemonic-enheder, der kan lette udførlig prøve, f.eks. Ved at bruge det første bogstav i en liste med ord til at lave et nyt ord.
Origins of Elaborative Repetition
Elaborative repetition finder sine rødder i niveauet af behandlingsteori foreslået af Craik og Lockhart i 1972. Disse forskere mente, at dybden af behandling af oplysninger direkte påvirker vores evne til at huske det.
Hvad er forskellen mellem elaborativ repetition og vedligeholdelse repetition?
Vedligeholdelsesprøve er det, vi typisk kan tænke på som repetition – det vil sige lige gentagelse af information for at huske det. Dette kan også kaldes rote repetition. Et eksempel på vedligeholdelsesrepetition er at gentage cifrene i et telefonnummer, indtil vi ringer dem.
Repetition kan være mentalt, hvor du tænker på og gentager oplysningerne i dit sind eller mundtligt, hvor du taler og gentager oplysningerne højt, som du forsøger at lære.
arbejder øvelse som en hukommelsesstøtte?
Flere forskningsundersøgelser er blevet udført for at evaluere effektiviteten af repeterende information for senere at kunne huske det.
For eksempel sammenlignet en undersøgelse mental øvelse til notering og fundet mental øvelse at være væsentligt bedre i at huske informationer.
Andre undersøgelser tyder dog på, at det kan afhænge af, hvilken type øvelse der anvendes. Nogle beviser tyder på, at vedligeholdelsesrepetition hovedsagelig er effektiv til at placere information i din kortvarige hukommelse (f.eks. Et telefonnummer), mens udførlig øvelse kan være mere effektiv til at kode det ind i din langsigtede hukommelse.
-
6 tips til forbedring af din hukommelse og tilbagekaldelse
5 strategier til elaborative repetition
Lad os forestille dig, at du skal lære navnene og placeringen af alle knoglerne i kroppen. Her er nogle eksempler på måder at bruge udførlig øvelse på i denne opgave.
- Oversæt oplysninger i dine egne ord. I stedet for blot at læse hvad din studievejledning siger om hvilken knogle der er forbundet til den næste knogle, skal du forsøge at formulere informationen anderledes og derefter forklare den til en anden.
- Skriv studieværdier og svar dem. Kom op med 10 spørgsmål om hvor specifikke knogler er placeret i kroppen og hvilke andre knogler de er forbundet med, og besvar derefter dine spørgsmål.
- Brug billeder til at hjælpe dig. Brug papir og online billeder af skeletet samt identificere på din egen krop, hvor hver knogle er placeret, og hvad navnet hedder. I stedet for blot at se på billederne på en studievejledning, skal du bruge farve til at hjælpe dig. For eksempel kan du vælge blå til at farve hver ben af benet, når du har gentaget sit navn flere gange. Farven blå kan minde om, at blå jeans er slidt over benene, hvilket kan hjælpe dig med at huske placeringen af knoglen.
- Gruppering af vilkår. Skitsere forskellige karakteristika eller kategorier af knoglerne og se hvilke som passer til hver gruppe. Du kunne identificere alle de knogler, der er placeret i foden og liste dem i den kategori, og derefter gøre det samme for de andre dele af kroppen.
- Brug en mnemonic strategi.Mnemonic strategier kan være meget nyttige i at lære navne eller vilkår. Tag for eksempel bogstavets første bog i arm og hånd og lav et nyt ord, hvor hvert bogstav står for et af de knogler, du skal huske.
Rum ud af din læring
Prøv ikke at lære alle knoglerne i kroppen i et møde.
Din effektivitet vil sandsynligvis falde, hvis du bruger for lang tid til en test. Forskning tyder på, at brugen af samme tid (eller mindre) spredes i løbet af et par dage, kan være mere effektiv til at placere de oplysninger, du skal vide i din hukommelse.
Elaborative repetition i tidlig demens
Mens meget af forskningen om elaborativ repetition er relevant for elever, der lærer fakta og vilkår i en uddannelsesmæssig indstilling, har der også været en diskussion om, hvordan denne metode kan bruges af mennesker i de tidlige stadier af demens.
Hukommelse er ofte et af de første områder, der er ramt af Alzheimers sygdom og andre former for demens. Nogle undersøgelser har imidlertid vist, at udførlige øvelsesstrategier, som f.eks. Brug af en simpel mnemonisk teknik, kan bidrage til at kompensere for disse hukommelsesmangler og forbedre mental funktion i tidlig demens.
