Kolesterol er et voksagtigt stof, som forekommer naturligt i alle dele af din krop. Når du har et overskud af kolesterol, det ender med at blive deponeret i dine arterier, herunder dine kranspulsårer, hvor det til sidst kan blokere arterier og forårsage hjertesygdomme.
Hypothyroidism-en underaktiv skjoldbruskkirtel-forekommer hos op til 13 procent af mennesker med forhøjede niveauer af kolesterol (kaldet hyperlipidæmi).
Det er derfor, at professionelle samfund som National Cholesterol Education Program og American Association of Clinical Endocrinologists råder læger til at screene deres patienter for hypothyroidisme, når der opstår en ny diagnose af hyperlipidæmi.
Behandle din underaktiv skjoldbruskkirtlen først
Hvis en diagnose af hypothyroidisme er fundet, kan behandling med thyroxin (T4) udskiftning forbedre cholesterolniveauet.
Faktisk ifølge en undersøgelse i JAMA havde 60 procent af personer med en ny diagnose af hypothyroidisme og hyperlipidæmi en opløsning af deres forhøjede kolesterolniveauer, når deres skjoldbruskkirtelfunktion blev genoprettet. Denne procentdel kan også være højere, da man ikke overvejer alle i undersøgelsen, havde deres kolesterolniveauer kontrolleret igen efter genoprettelsen af deres skjoldbruskkirtelfunktion.Sænkning af dit kolesterol
I nogle tilfælde forbliver dit kolesterolniveau forhøjet, på trods af behandling af din underaktive skjoldbruskkirtel.
Under ledelse af din læge er det første skridt til at sænke dit kolesterol at tabe overskydende ekstravægt og starte en regelmæssig øvelsesrutine. Sammen med vægttab og motion er en ændring i din kost vigtig.
Kost
En primær linje af angreb i sænkning af dit kolesterol kan være en ændring i din kost.
Dette indebærer vedtagelse af en lavmættet fedt, fiberstof kost.
En lavmættet fedt kost betyder at undgå fødevarer som:
Rødt kød
- Fede kød, der ikke er trimmet
- Forarbejdede kød
- Fuldmælk mejeriprodukter som fuldmælk og smør
- Bagt varer og slik som donuts Fried food.
- I stedet skal du spise en regnbue af frugt og grøntsager og vælge proteinrige fødevarer, der er højt i umættede fedtstoffer, som fede fisk (fx laks og albacore tun) og usaltede nødder som mandler og valnødder. Mager kød og kylling uden huden er også gode proteinindstillinger.
- Hele korn, som fuldkornsbrød, pasta og brun ris, giver dig fiber, som kan hjælpe med at sænke dit LDL-kolesterol (kaldet dit "dårlige" kolesterol, da det er det, der træner i dine arterier).
Endelig skal du undgå mad ved at lave mad, som kokosolie, palmeolie og palme kernel olie. Brug i stedet canola, majs, oliven eller saflorolie.
Medicinering
Som nævnt tidligere, hvis du foretager ændringer i din kost og livsstil, og dit LDL-kolesterolniveau stadig er ret højt, eller hvis du har stor risiko for hjertesygdom fra starten, kan din læge også foreslå, at du tager et kolesteroltal -lindrende medicin.
Statiner betragtes som det primære valg til nedsættelse af LDL-niveauer og omfatter:
Lipitor (atorvastatin)
Lescol (fluvastatin)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Crestor (rosuvastatin calcium)
- Zocor (simvastatin) også kombinationsmedicin, der indeholder et statin og et andet kolesterolsænkende lægemiddel. Disse omfatter:
- Advicor (lovastatin og niacin)
- Vytorin (simvastatin og ezetimibe)
Fibre såsom Gemfibrozil (Lopid) eller fenofibrat (Tricor) gives typisk til lavere triglyceridniveauer. I nogle tilfælde anbefales høje doser af nikotinsyre, også kendt som "niacin", til at reducere triglyceridniveauerne og hæve HDL. Niacin er tilgængelig over-the-counter, men skal tages under tilsyn af en læge.
- Harpikser er stoffer, der binder med galdesyrer i fordøjelseskanalen, hvilket tvinger leveren til at fjerne cholesterol og derved reducere LDL. Disse stoffer indbefatter kolestyramin (Questran, Questran Light) og colestipol (Colestid).
- Et ord fra Verywell
Hvis du har været nyligt diagnosticeret med højt kolesterol, skal du sørge for at få din læge til at screene dig for hypothyroidisme. Han kan gøre dette ved at bestille en blodprøve kaldet TSH (thyroid stimulerende hormon).
Hvis dit kolesterol stadig er højt, på trods af normalisering af din skjoldbruskkirtelfunktion, kan du og din læge afgøre, om du har brug for et kolesterolsænkende medicin (ud over at vedtage sunde livsstilsvaner).
Til sidst kan kolesterolsænkende fødevarer ikke kun være en sund del af din plan, men de smager godt og er en vidunderlig tilføjelse til din kost.
Så gå videre, og nyd et stykke avocado på fuldkornskål til en snack, i stedet for at nå frem til den cookie jar.
