En række naturlige midler kan hjælpe dig med at opnå sunde tandkød, en vigtig del af din overordnede trivsel. Når de tilføjes til en mundhygiejne rutine, der også omfatter børstning af tænderne mindst to gange om dagen, flossing ofte og regelmæssigt besøge din tandlæge for professionelle rengøringer og check-ups, kan disse naturlige lægemidler hjælpe med at afværge tyggesygdomme. Hvorfor er naturlige midler nogle gange brugt til sunde tandkød?
I din mund udgør bakterier konstant et klæbrigt stof kaldet plaque på dine tænder. Børstning og tandtråd kan hjælpe dig med at slippe af med plaque, men stoffet kan også hærde og til gengæld danne et andet stof kaldet tartar.
I mange tilfælde kan opbygningen af plaque og tartar føre til udvikling af gingivitis, en tilstand præget af inflammation i tandkødet. Når der er ubehandlet, kan tandkødssygdomme udvikle sig til periodontitis (hvilket betyder "betændelse omkring tanden"). Ikke kun kendt for at forårsage tandtab, har periodontitis været forbundet med hjertesygdomme i en række undersøgelser.
Selvom der ikke er fundet noget naturligt middel til behandling eller forebyggelse af tyggesygdomme, kan visse lægemidler hjælpe med at bekæmpe plaque buildup og holde din tandkød sund.
5 Natural Remedies for sunde tandkød
Her er et kig på fem naturlige retsmidler sagt at fremme sunde tandkød:
Neem
En anden ayurvedic middel, neem er en plante fundet at besidde antibakterielle egenskaber.
Forskning om neem- og tandkødshygiejne omfatter en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Traditional and Complementary Medicine
i 2014. Til dette studie anvendte 105 børn (i alderen 12 til 15) mundskyllevæsker indeholdende neem, mango eller chlorhexidin (et antiseptisk fund i mange mundskyllevand) to gange om dagen i tre uger. Resultater viste, at alle tre mundskyllevæsker var effektive til at reducere plaque og hæmme gingivitis. Lær mere om fordelene ved neem. Tea Tree Oil
Tea tree olie kan hjælpe til behandling af gingivitis, ifølge rapport offentliggjort i
Clinical Microbiology Reviews
i 2006. Hvis du tænker på at bruge te træ olie til tandkød sundhed, skal du vælge en tandpasta, der indeholder dette afgørende olie som ingrediens. Indtagelse af ufortyndet tea tree olie (eller ved hjælp af hjemmelavede tea tree olie tand remedies) kan være toksisk.
Tranebær Nogle undersøgelser viser, at tranebær kan hjælpe med at forhindre tandkødssygdom ved at forhindre bakterier i at holde fast i tænderne. Derudover tyder en forundersøgelse, der offentliggøres i Journal of Periodontal Research
i 2013, om, at forbindelser fundet i tranebær kan hjælpe med at regulere periodontitisrelateret betændelse.
C-vitamin
Der er nogle tegn på, at C-vitamin kan spille en rolle i beskyttelsen af tarmhygiejne. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Periodontology i 2000, analyserede for eksempel forskere data på 12.419 voksne og fandt, at de, der indtog mindst C-vitamin, havde størst risiko for periodontal sygdom.
For hjælp til at fylde op C-vitamin, indbefatte fødevarer såsom grapefrugt, appelsiner, kiwi, mango, papaya, jordbær, rød peber, broccoli, brusselspirer og cantaloupe i din kost.
Olietræning Et middel, der længe anvendes i ayurveda, betyder, at olietræning indebærer at svømme en spiseskefuld olie (såsom kokosolie eller sesamolie) rundt om munden i ca. 15 minutter ad gangen. Forskningen om olietræningens sundhedseffekter er begrænset, men flere små undersøgelser (herunder et klinisk forsøg offentliggjort i
Indian Journal of Dental Research
i 2009) har vist, at olietræning kan reducere plaquebuildup og tilbyde en vis beskyttelse mod gingivitis.
Skal du bruge naturlige lægemidler til sunde tandkød?
Før du bruger enhver form for naturligt middel til sunde tandkød, skal du huske, at der ikke bør anvendes noget middel som erstatning for standard oral pleje. Sammen med børstning, tandtråd, og med dine tænder professionelt rengjort, kan du bevare din mundhygiejne ved at følge en diæt med højt indhold af calciumholdige fødevarer og lave sukkerholdige fødevarer og drikkevarer. Flere livsstilspraksis kan også bidrage til at forbedre din tyggegummi sundhed. For eksempel kan undgå rygning betydeligt mindske risikoen for udvikling af tyggesygdom. Der er også nogle tegn på, at du styrer din stress [link: //altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] kan hjælpe med at holde din tandkød sund.
Hvis du oplever symptomer som blødende tandkød, smerter under tygning eller følsomhed i dine tænder, er det afgørende at konsultere din tandlæge i stedet for at forsøge at behandle tandkødsproblemer med naturlige lægemidler.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
